Malam Hari Susah Tidur, Bisa Jadi Smartphone Penyebabnya

Susah tidur karena cahaya smartphone. (Phonearena)
Susah tidur karena cahaya smartphone. (Phonearena)

MALANGVOICE – Sering sulit tidur malam hari bisa disebabkan karena cahaya gadget smartphone/tablet yang menganggu siklus dari tubuh Anda. Tahukah Anda? Semakin dekat cahaya layar ke muka, maka pengguna akan semakin sulit untuk tidur.

Hasil ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Rensselaer Polytechnic Institute di New York, AS. Menurut para ahli, seperti dikutip MVoice dari Phone Arena, Rabu (13/12) paparan cahaya dari tablet dapat menurunkan kadar hormon melatonin dalam tubuh hingga 23 persen.

Melatonin adalah zat alami dalam tubuh yang membantu seseorang untuk tidur dengan cara memberitahukan tubuh bahwa situasi di sekitarnya sudah gelap dan ini saatnya untuk tidur.

Solusi untuk terhindar dari masalah tidur ini sebenarnya sangatlah mudah, yaitu tidak melihat atau jika perlu, matikan saja gadget.

Tidak ingin mematikan perangkat? Pengguna disarankan untuk memegang ponsel pintar atau tablet sejauh 14 inci dari mata. Bahkan, dengan tingkat kecerahan tertinggi, pengguna dijamin tidak akan kesulitan untuk tidur. Menurut klinik tersebut, tingkat melatonin baru akan menurun apabila mata terpapar cahaya di atas 30 lux. Jadi demi kesehatan Anda, lebih baik memperhatikan hal tersebut.(Der/Aka)

Cuaca Malang Dingin dan Hujan, Cocoknya Pakai Krim Wajah Apa?

beraneka krim wajah. (Beautyholics)
beraneka krim wajah. (Beautyholics)

MALANGVOICE – Salah satu aspek penting make-up yang flawless adalah wajah terhidrasi dengan baik. Kulit terhidrasi apabila Anda memakai krim yang baik pula untuk kesehatan kulit. Jenis krim pun bermacam-macam bahan dan fungsinya. Lalu, di lingkungan yang bercuaca cenderung dingin, sering hujan, seperti Kota Malang, krim apakah yang paling cocok?

Menurut Make Up Artist Profesional asal Malang, Gandhi Hidayatullah, pemakaian krim wajah tidak banyak bedanya meski cuaca sedang terik ataupun hujan. Krim wajah sangat penting sehingga tidak bisa ditinggal dari rutinitas perawatan wajah.

“Pemakaian krim itu tinggal disesuaikan dengan kondisi kulit saja. Utamanya disesuaikan dengan kondisi kulit kita saat itu,” kata dia kepada MVoice.

Bebedapa orang, memiliki kulit yang cenderung kering saat musim dingin. Gandhi menganjurkan memakai krim yang bisa menghidrasi dan melembabkan kulit. Kulit kering cenderung cepat keriput, sehingga krim yang dipakai harus mengandung mousterizer yang lebih banyak.

“Kalau kulitnya masih cenderung berminyak. Pakailah krim yang oil free. Agar bisa bebas minyak seharian. Wajah tidak nampak mengikilap,” tukasnya.(Der/Ery)

Tampil Trendi dengan Mom’s Jeans, Yuk Intip Gaya Abel Cantika

Gaya Abel Cantika dengan Mom's Jeans (instagram, Abellyc)

MALANGVOICE – Mom’s Jeans kembali nge-trend loh. Ini merupakan jenis celana jeans dengan jahitan tinggi sampai perut dan biasanya menggunakan jenis kain denim yang tebal. Seringnya, potongan mom’s jeans ada di atas mata kaki. Dinamakan demikian karena celana ini dulunya dipakai para ibu saat mereka muda dulu.

Meski mom’s jeans sempat merajai dunia style di tahun 90-an, saat ini jeans jenis ini kembali mencuat di kalangan pecinta mode. Mereka yang mengenakan celana model ini terlihat vintage dan classy. Salah satu beauty fashion trendsetter, Abel Cantika, ternyata hobi banget memadu padankan mom’s jeans.

“Aku itu suka banget ya baju-baju atau fashion yang berbau vintage dan classic. Tapi tetap yang manis dan elegan. Biasanya mom’s jeans aku padu padankan dengan atasan warna-warni atau polos, lalu ku masukkan ke celana. Dan pakai sepstu boots,” kata Abel, saat ditemui MVoice,

Untuk aksesorisnya, Abel suka memakai ikat pinggang hitam sebagai penanda batas pinggang. Namun, tas juga bisa menjadi pemanis penampilan vintage. Abel suka mengkombinasikan tampilan vintagenya dengan tas ransel kecil warna-warni.

“Kalau mau bergaya fashion vintage, tidak harus semuanya vintage. Tapi, kombinasikan dengan gaya modern yaitu pakaian warna-warni misalnya. Make-upnya natural juga bisa,” tutup Abel. (Der/Ery)

Wajahmu Kusam, Buat Masker dari Pisang dan Oatmeal Saja

masker dari pisang bisa cerahkan kulit. (Womanadvice)

MALANGVOICE – Wajah kusam selain disebabkan kulit berminyak, faktor eksternal seperti polusi dan radikal bebas juga jadi biangnya. Sebenarnya ada cara mudah untuk mencerahkan wajah akibat kusam. Salah satunya dengan menggunakan masker wajah berbahan pisang dan campuran oatmeal.

Menurut informasi yang dilansir MVoice dari Boldsky, Senin (18/6), pisang mengandung asam buah alami yang membantu menyingkirkan sel kulit mati. Sementara oatmeal mengandung zat besi, beta glukan yang membantu melancarkan peredaran darah serta avenanthramides yang berfungsi sebagai anti oksidan.

Kombinasi keduanya bermanfaat membuat kulit terasa lebih lembut, lebih bersih, serta cerah dan bercahaya. Berikut ini cara membuat masker pisang dan oatmeal

Bahan-bahan yang diperlukan:
– satu buah pisang ukuran sedang; kupas kulitnya
– 1/2 cangkir oatmeal

Cara membuatnya:
Tumbuk pisang hingga halus, lalu masukkan oatmeal sedikit demi sedikit sambil tetap ditumbuk. Setelah terbentuk pasta, terapkan pada wajah dan diamkan selama 10-15 menit. Lalu bilas dengan air atau handuk hangat. Lakukan perawatan dengan masker ini secara rutin sekali sepekan. (Der/Ery)

Tampil Cantik Natural Setiap Pagi, Coba Cara Mudah Ini

Tampil cantik natural. (photoblush.media)
Tampil cantik natural. (photoblush.media)

MALANGVOICE – Wanita tentunya ingin terlihat cantik setiap pagi. Tapi sebagian dari mereka merasa malas untuk berdandan setiap hari. Sebenarnya, ada cara mudah untuk tetap cantik tanpa make up ribet. Mengutip laman Boldsky, Senin (23/7), kamu bisa memulainya dari malam hari.

1. Serum saat malam

Gunakan serum atau minyak pada wajah agar kulit terlihat segar dan bercahaya keesokan harinya, dengan atau tanpa mempunyai waktu cukup untuk beristirahat. Kemudian, oleskan krim di bagian bawah mata untuk menyamarkan lingkaran hitam dan garis-garis halus.

2. Concealer dan eyeliner nude

Pagi harinya, gunakan concealer berwarna cerah. Oleskan dengan membentuk segitiga terbalik di bawah mata dan baurkan, supaya area di bawah mata terlihat baik. Juga oleskan sedikit pada tepi bagian dalam mata. Untuk bagian mata gunakan eyeliner berwarna nude, agar mata terlihat lebih terbuka.

3. BB atau CC Cream

Sedangkan untuk wajah kamu bisa menggunakan BB atau CC cream. Keduanya membuat wajah terlihat lebih cerah dan tidak terlihat cakey. Selain itu, CC cream memberikan manfaat tambahan untuk mengkoreksi warna, menyamarkan kemerahan, lingkaran hitam dan kekurangan kulitnya.

4. Lip dan cheek stain

Pada bagian bibir dan pipi, kamu bisa menggunakan produk serbaguna seperti lip and cheek stain. Produk ini akan membuat wajah terlihat lebih berwarna tidak membosankan dan terlihat lelah. Pilihlah produk yang berwarna pink cerah natural.

5. Eyeshadow untuk alis dan maskara!

Kamu bisa melewatkan bagian alis, tapi tergantung seberapa penting bagian ini pada wajahmu. Alis yang berwarna dapat membuat dampak besar pada seluruh wajah. Kamu bisa menggunakan eyeshadow berwarna abu-abu gelap untuk mengisi celah-celah di alis. Hindari warna hitam, karena akan membuat kamu terlihat galak. Jangan lupa oleskan mascara pada bulu mata, cukup dua kali saja.(Der/Aka)

5 Manfaat Menakjubkan Air Kelapa Terhadap Kecantikan

Ilustrasi kelapa muda (istimewa)

MALANGVOICE – Air kelapa dinilai sebagai sumber alami mineral penting, vitamin dan elektrolit seperti natrium dan kalium.

Selain segar diminum saat musim panas, dan tak hanya bermanfaat untuk kesehatan. Perlu diketahui air kelapa juga bermanfaat untuk kecantikan lho. Melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat air kelapa terhadap kecantikan.

1. Menghidrasi Kulit

Air kelapa memiliki kemampuan untuk menghidrasi kulit yang luar biasa, lantaran kandungan air di dalamnya sebanyak 94%.

Manfaat ini cocok untuk penderita masalah kulit dehidrasi seperti kulit kering, garis halus, dan dark circle. Kandungan elektrolit pada air kelapa dinilai mampu membantu hidrasi terserap dan tersalurkan dengan lebih baik.

2. Pembersih dan Toner Alami

Air kelapa berfungsi sebagai pembersih hydrating untuk kulit sensitif. Caranya pun mudah, cukup bubuhkan kapas dalam air kelapa dan gunakan untuk menghapus riasan.

Air kelapa juga dapat dijadika sebagai toner, dengan cara celupkan bola kapas ke air kelapa, gerakkan lembut ke seluruh wajah.

Toner alami membantu mengurangi munculnya pori dan melembutkan kulit. Selain itu, juga membantu mengatur pH kulit dan mengurangi minyak berlebih.

3. Tinggi Vitamin C

Sama halnya dengan tubuh, kulit juga membutuhkan asupan vitamin agar senantiasa sehat. Melalui air kelapa, Anda bisa mendapatkan asupan vitamin C yang dikenal baik untuk kulit.

Fungsi vitamin C yang bisa Anda rasakan di antaranya seperti mencerahkan wajah, menyamarkan bekas jerawat, serta membuat kulit lebih bercahaya.

4. Anti Aging

Air kelapa mengandung anti microba yaitu asam laurat yang dapat melindungi kulit terhadap infeksi. Selain itu juga mengandung protein sitoken yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan sel dan aktivasi sel.

Tak hanya itu saja, air kelapa juga mengatur sinyal sebagai respons terhadap peradangan yang disebabkan oleh jerawat dan efek anti penuaan.

5. Menghilangkan Jerawat

Air kelapa adalah cara alami untuk menghilangkan jerawat dan noda bekas jerawat. Lantaran sifat anti mikroba dan anti jamur dari air kelapa dapat mengurangi resiko jerawat. Sehingga membantu Anda mendapatkan kulit bersih dan bersinar.(Der/Aka)

Kenali 5 Gejala Kucing Akan Sakit

Kucing Peliharaan. (Mvoice/Toski D).

MALANGVOICE – Bagi seseorang yang memiliki kucing pasti ingin supaya peliharaanya terus sehat dan panjang umur.

Guna menjaga si kucing tetap sehat, pemilik perlu mengetahui beberapa gejala kucing yang akan sakit.

Dari beberapa perubahan perilaku yang ditunjukkan kucing akan diketahui kondisi kesehatannya mulai memburuk.

Berikut beberapa perubahan perilaku pada kucing yang sedang tidak sehat seperti dilansir dari Love To Know :

1. Nafsu Makan dan Minum Berkurang
Saat melihat nafsu makan kucing berkurang atau intensitas minum meningkat dibandingkan biasanya, salah satu gejala si kucing sedang mengalami masalah pada pencernaan. Tanda-tanda yang harus diperhatikan antara lain :

– Penurunan asupan makan selama lebih dari beberapa hari.

– Nafsu makan atau haus yang meningkat, yang bisa menjadi tanda diabetes atau hipertiroidisme.

– Tidak minum air apapun.

2. Waktu tidur Kucing Berubah
Beberapa kucing tidur hingga 20 jam selama 24 jam sehari, namun rata-rata kucing tidur 16 jam setiap hari.

Meskipun kucing menghabiskan begitu banyak waktu untuk tidur, perubahan pola tidur mereka mungkin merupakan tanda masalah medis.

Kucing yang sakit mungkin tampak terlalu lelah atau lemah, tidak menunjukkan minat pada apa pun, dan sering kali juga menunjukkan perubahan perilaku lain atau kurangnya minat pada makanan dan air.

3. Perubahan kebiasaan merawat tubuh
Kucing pada umumnya adalah hewan yang bersih dan suka merawat diri. Ketika kucing berhenti merawat dirinya sendiri itu menunjukkan tanda stres atau ada gangguan pada bagian tubuh.

Di sisi lain, kucing yang tak henti-hentinya menjilati satu bagian tubuhnya mungkin juga memiliki penyakit kulit.

4. Bulu Kucing Rontok
Bulu kucing yang tiba-tiba rontok berlebihan juga bisa menjadi salah satu indikasi si kucing sedang sakit.

Bulu kucing mungkin akan terasa kasar, berminyak atau sangat kering. Kulit yang mengelupas atau kerontokan bulu yang signifikan, seperti penipisan atau kebotakan yang mencolok, adalah tanda kucing tidak sehat.

5. Kucing Muntah Berlebihan
Pada kondisi normal kucing akan muntah beberapa kali untuk mengeluarkan bulu yang ada didalam tubuhnya. Serta perubahan makanan juga bisa menjadi salah satu faktor kucing Muntah.

Namun, bila intensitas muntah kucing terlalu sering atau muntah dalam waktu lama itu mungkin pertanda masalah yang serius.

Apabila kucing anda sedang mengalami beberapa perubahan perilaku tersebut, sebaiknya segera bawa ke dokter.(end)

Ini 6 Alasan Kenapa Anda Harus Minum Jus Aloe Vera

jus lidah buaya. (Alternativedaily)

MALANGVOICE – Lidah buaya merupakan salah satu bahan alami yang mudah ditemui dan selalu ada di setiap rumah di India. Hal ini karena sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang terkandung dalam gel lidah buaya yang dapat digunakan untuk beberapa hal seperti, pada kulit dan rambut. Sekarang, di Indonesia, lidah buaya juga banyak dikonsumsi sebagai minuman.

Seperti informasi yang dirangkum MVoice dari laman Boldsky, Rabu (13/12), berikut 6 alasan Anda harus mengonsumsi jus lidah buaya.

1. Masalah Pencernaan
Jus lidah buaya mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi yang membantu mengobati masalah yang terjadi pada usus. Karena sifat anti-inflamasi yang tinggi dalam jus lidah buaya, itu telah terbukti dapat mengobati semua jenis masalah pencernaan.

2. Sembelit
Minum jus lidah buaya juga telah diketahui cukup efektif bagi mereka yang memiliki masalah dengan sembelit. Ini membantu untuk menstabilkan kadar alkali dalam tubuh sehingga dapat menenangkan sistem pencernaan.

3. Kesehatan Mulut
Studi terbaru mengatakan minum jus lidah buaya terbukti efektif untuk mereka yang berurusan dengan kebersihan dan kesehatan mulut yang kurang baik. Minum satu gelas jus lidah buaya dapat mencegah pembentukan plak pada gigi dan juga mencegah luka dingin. Karena sifat pencahar yang dimiliki lidah buaya, meminum jus lidah buaya juga dapat mencegah terjadinya sariawan.

4. Mengurangi Kolesterol Jahat
Minum jus lidah buaya secara teratur dapat membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat dan meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Dengan mengurangi trigliserida dalam tubuh, lidah buaya membantu menjaga tingkat kolesterol dalam tubuh.

5. Mencegah Diabetes
Menurut dokter, jus lidah buaya telah menunjukkan manfaat positif dalam mengobati diabetes. Minum jus lidah buaya setiap hari dapat membantu mengatur tingkat gula darah dalam tubuh. Jika berurusan dengan diabetes yang tinggi, Anda harus rutin meminum satu gelas jus lidah buaya setiap hari.

6. Mengurangi Sinus
Meningkatnya polusi membuat kebanyakan orang mudah terserang penyakit sinus. Untuk berjuang melawan sinus, maka mulailah mengkonsumsi jus lidah buaya setiap hari. Kandungan magnesium laktat yang kaya pada lidah buaya bekerja sebagai antihistamin yang membantu dalam mengurangi masalah sinus. Lidah buaya juga membantu untuk mengobati peradangan dada yang umumnya disebabkan karena alergi.(Der/Yei)

Tangan Lebih Halus dan Lembut, Coba Masker Alami ini

Ilustrasi. (Wikihow)

MALANGVOICE – Berbagai macam krim untuk masker wajah dan tubuh semakin banyak pilihannya. Mulai dari bahan alami seperti buah dan sayur, bahan kimia keluaran pabrik dan bahan-bahan lain.

Namun baru-baru ini muncul tren masker alami untuk kulit kering, apa saja?

Dilansir dari Allwomanstalk, dengan menggunakan bahan alami yang memiliki khasiat untuk kulit, Anda bisa mendapatkan tangan yang lembut dan halus.

1. Lemon dan daun mint

Penggunaan lemon dan daun mint dapat Anda jadikan krim tangan. Caranya, haluskan kedua bahan ini kemudian aplikasikan pada tangan secara rutin tiga kali seminggu. Hasil yang didapatkan, kulit tangan akan terlihat lebih cerah dan lembut.

2. Air mawar dan madu

Gabungan dari sari mawar dengan madu dan mengolahnya menjadi krim tangan dapat membantu kulit tangan terasa semakin lembut.

3. Minyak kelapa dan teh

Anda dapat mencampurkan minyak kelapa organik, minyak lavender, dan sari teh. Kemudian racik ketiga bahan alami ini untuk dioleskan sebagai krim tangan. Lihat sendiri hasilnya setalah dioleskan rutin setiap pagi hari, kulit tangan terlihat lebih lembut dan cerah. Selamat mencoba.(Der/Aka)

Selain Hemat, Ketahui Lima Kelebihan Menstrual Cup

Menstrual Cup, (Ist).

MALANGVOICE – Haid atau menstruasi menjadi salah satu fase yang selalu dialami wanita. Pada umumnya fase tersebut berlangsung sekali dalam satu bulan.

Guna membantu fase menstruasi yang dialami wanita, kini hadir trobosan baru yang bernama menstrual cup.

Menstrual cup sendiri adalah alat pengganti pembalut yang berbentuk corong fleksibel seperti cangkir kecil dan terbuat dari karet atau silikon. Alat ini tidak menyerap darah seperti pembalut atau tampon, namun hanya menampung darah menstruasi.

Dilansir dari Healthline, Menstrual Cup yang digunakan sebagai pengganti dari pembalut itu memiliki beberapa kelebihan sebagai berikut :

1. Lebih Hemat

Sekali pembelian Menstrual Cup dapat digunakan kembali serta bisa bertahan antara 6 Jam sampai 12 Jam, sehingga jauh lebih hemat dibandingkan pembalut yang harus diganti 3 sampai 4 jam dalam sekali.

2. Menampung Lebih Banyak Darah

Menstrual cup dapat menampung sekitar 1 hingga 2 ons darah menstruasi. Sementara tampon atau pembalut hanya bisa menahan hingga sepertiga ons.

Baca Juga: Ajak Kencan Lewat Medsos, Wanita Jadi Korban Pemerasan dan Pemerkosaan

3. Lebih Ramah Lingkungan

Menstrual cup dapat bertahan lama dan bisa digunakan kembali. Ini berarti kamu tidak menyumbangkan lebih banyak limbah ke lingkungan.

4. Diklaim Dapat Menghindarkan Dari Bakteri Saat Menstruasi

Karena sifat menstrual cup yang hanya menampung darah dan tidak menyerapnya membuat kamu terhindar dari infeksi bakteri. Dengan demikian menstrual cup juga mengurangi terjadinya ruam atau lecet pada pemakaian pembalut.

5. Tidak Menimbulkan Bau

Karena darah Menstruasi telah ditampung melalui Menstrual Cup, sehingga darah tidak terpapar udara. Jadi tidak perlu takut aroma tidak sedap muncul seperti saat menggunakan pembalut.(der)