MALANGVOICE – Memiliki performa seksual yang baik merupakan salah satu hal penting bagi pria. Tapi, tidak semua pria bisa memiliki daya tahan yang baik saat di ranjang.
Selain gaya hidup, makanan ternyata berpengaruh dalam meningkatkan gairah seksual laki-laki saat di ranjang.
Menurut beberapa penelitian terlalu sering menyantap makanan dan minuman manis bisa berpengaruh pada hormon seks hingga menurunkan gairah seksual pada laki-laki.
Melansir dari berbagai sumber, berikut MVoice merangkum beberapa makanan untuk kalangan suami yang dinilai mampu membantu membangun otot, meningkatkan kualitas sperma, hingga membantu mempertahankan ereksi sehingga tahan lama.
1. Semangka
Buah bercita rasa manis yang kaya air ini ternyata sering disebut sebagai ‘viagra alami’, sebab kandungan L-citrulline yang ada di dalamnya. Kandungan ini sendiri dapat membantu laki-laki dalam mencapai kepuasan.
Nah, setelah dikonsumsi maka kandungan tersebut akan berubah menjadi L-arginin yang mampu melemaskan pembuluh darah di dalam tubuh.
2. Bayam
Tumbuhan yang berasal dari Amerika tropik ini ternyata mengandung magnesium yang bisa meningkatkan aliran darah, sehingga laki-laki bisa mencapai ereksi yang tahan lama saat berhubungan intim.
Selain itu, menurut Tammy Nelson Ph.D bayam juga kaya akan folat yang bisa melindungi laki-laki dari masalah seksual terkait usia.
3. Cokelat Hitam
Cokelat hitam juga dinilai mampu meningkatkan performa laki-laki saat di ranjang.
Ya, itu karena olahan dari biji kakao ini mengandung seratonin yang dapat meningkatkan mood, menurunkan tingkat stres, meningkatkan hasrat, dan membuatnya lebih mudah untuk mencapai orgasme.
Selain itu, cokelat juga dapat meningkatkan aliran darah melalui arteri dan meningkatkan kesenangan.
4. Tiram
Hidangan laut yang satu ini juga dinilai mampu meningkatkan dopamine tubuh yang bisa mendongkrak libido. Selain itu, tiram juga mengandung vitamin B12 yang mampu memproduksi testosteron dan jumlah sperma. (Der/Ulm)