MALANGVOICE – Bagi Anda yang ingin merencanakan kehamilan, terlebih dahulu harus melakukan pemeriksaan. Untuk itu lakukan beberapa hal penting yang sudah dirangkum MVoice dari Women’s Health Mag, Senin (2/10), di bawah ini agar jabang bayi Anda terlahir sehat.
1. Melakukan medical check up
Idealnya, seorang wanita melakukan medical check up sejak empat bulan sebelum pembuahan. Pemeriksaan kesehatan mencakup tekanan darah, berat badan dan pap-smear untuk memastikan tidak ada kondisi medis yang mungkin tidak ada sadari seperti masalah tiroid dan anemia.
2. Minum asam folat
Setiap wanita yang merencanakan kehamilan sebaiknya mengonsumsi asam folat. Wanita perlu meminum asam folat paling tidak empat bulan sebelum kehamilan. Asam folat merupakan salah satu vitamin yang membantu mencegah gangguan otak dan saraf tulang belakang.
3. Hilangkan kebiasaan buruk
Mulailah kebiasaan hidup tak sehatt. Anda harus meninggalkan kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol dan penggunaan obat-obatan.Selain itu, Anda juga harus menghindari stres, istirahat yang cukup dan mengurangi konsumsi kafein.
4. Melakukan pemeriksaan penyakit genetik
Wanita harus melakukan pemeriksaan kesehatan jika keluarga memiliki kelainan bawaan, misalnya memiliki anak yang lahir dengan cacat, diabetes, gangguan kejang, dan gangguan perkembangan. Selain itu, penting untuk menanyakan riwayat kesehatan keluarga untuk memastikan tidak ada penyakit bawaan yang mungkin dapat menyerang bayi Anda.(Der/Yei)