Tak Banyak Diketahui, ini Manfaat Lain Biji Pepaya

ilustrasi. (Vitacost)

MALANGVOICE – Buah pepaya mengandung banyak vitamin. Selain manfaat buahnya sebagai pelancar pencernaan ternyata biji pepaya juga punya manfaat lain, apa itu?

Dilansisr dari laman boldsky dan fimela, biji pepaya mempunyai sumber nutrisi yang sangat baik seperti fosfor, kalsium, magnesium, serat, protein dan antioksidan. Selain itu, biji pepaya juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal termasuk asam oleat.

Nah, berikut manfaat biji pepaya bagi kesehatan:

1. Membersihkan Usus

Penelitian Journal of Medicinal Food menemukan bahwa biji pepaya kering yang dikonsumsi dengan madu memiliki efek signifikan pada parasit usus manusia. Studi lain mengatakan pepaya dapat membantu tiga jenis jamur yang menyebabkan infeksi berkat enzim proteoliknya

2. Cegah Sel Kanker

Bahkan, antioksidan dalam biji pepaya telah terbukti memiliki sifat anti kanker. Sebuah studi menunjukkan keefektifan ekstrak biji pepaya dalam mencegah pertumbuhan sel kanker dan meredakan inflamasi.

3. Detoksifikasi Hati

Biji pepaya juga mampu mencegah radikal bebas masuk dan merusak sel-sel hati. Biji pepaya membantu menghasilkan sel-sel hati baru dan memiliki kemampuan untuk menghilangkan jaringan mati tanpa mengubah aktivitas sel sehat berkat adanya myrosinase, enzim yang mengaktifkan isoenzim sitokrom P 450 di hati.

4. Melindungi Ginjal

Sebuah penelitian yang diujicobakan pada tikus. Menurut penelitian yang dimuat dalam African Health Sciences ini, tikus yang diberikan ekstrak biji pepaya memiliki ginjal yang terhindar dari kerusakan akibat paracetamol.

Hasil penelitian ini turut didukung oleh penelitian lain dalam Journal Molecules, yang menyebutkan bahwa kandungan tinggi antioksidan dalam biji buah pepaya bisa menghambat kerusakan sel-sel ginjal sehingga menjaga kesehatannya.

5. Hilangkan Uban

Bubuk biji pepaya yang telah dikeringkan dan ditumbuk halus dipercaya beberapa orang dapat membantu menghilangkan uban di rambut. Hal ini perlu pembuktian lebih lanjut. Untuk mendapatkan manfaat yang satu ini, gunakan secara rutin pada saat mandi lalu keramas dengan air bersih.

Lalu, bagaimana cara mengonsumsi biji pepaya?

Langkah pertama, usai membelah pepaya menjadi dua bagian, kumpulkan bijinya dengan sendok besar. Biasanya biji pepaya masih terbungkus oleh substansi menyerupai agar-agar (gelatin) yang bisa dibilas di bawah air mengalir.

Anda dapat memakannya mentah-mentah bila tahan dengan rasanya yang pahit dan sedikit pedas. Hal penting untuk mengunyah biji pepaya karena menelannya begitu saja takkan berdampak signifikan. Hal ini dikarenakan kulit biji pepaya cukup keras sehingga perlu dikunyah dengan benar. Anda bisa mengunyahnya bersama dengan madu untuk menyamarkan rasa pedas dan pahitnya.(Der/Aka)