Ketika Celana ‘Hits’ Kulot Mengalahkan Celana Jeans

Perempuan memakai celana kulot. (Anja Arowana)
Perempuan memakai celana kulot. (Anja Arowana)

MALANGVOICE – Tren pakaian yang sedang berkembang saat ini adalah penggunaan pakaian yang tertutup nyaman tetapi terlihat modis, trendi dan selalu tampil lebih berbeda dari hal lainnya. Ini juga yang menjadi aspek utama ragam model pakaian muslim di Indonesia.

Sebagai contoh, celana longgar atau kulot dianggap menjadi solusi pas perempuan yang ingin tampil modis tapi juga nyaman. Bahkan, celana yang biasa disebut ‘celananya ibu-ibu’ ini mulai mengalahkan jeans lho.

Salah seorang karyawan PDAM Kota Malang, Wenny Wirane, adalah satu dari banyaknya penggemar celana kulot. Menurutnya, celana kulot membuat tampilan terlihat lebih slim. Wenny memiliki lima celana kulot dan semua didominasi warna hitam. Biasanya, Wenny menggandengkan dengan atasan kaos dan outer, atau blouse.

“Kemeja dan sweater juga boleh,” tukas perempuan berjilbab ini kepada MVoice.

 Contoh mengunakan celana kulot yang fashionable (hipwee.com)
Contoh mengunakan celana kulot yang fashionable (hipwee.com)
Pemilik online shop hijab, Intan Nurwaddah juga punya pendapat serupa. Menurut Intan, celana kulot tidak terlalu ketat dan menonjolkan bentuk kaki. Bagi mereka yang tidak suka pakai rok tapi juga tidak suka pakai celana ketat/jeans, kulot solusi tepat.

“Kalau aku sukanya yang bahan plisket atau katun yang enggak terlalu lebar cuttingnya. Saranku, buat yang pahanya besar sebaiknya pilih kulot warna gelap dan bahannya jatuh. Pilih yang nyaman dipakai ya,” kata Intan saat dihubungi MVoice.

Sedang menurut salah seorang wartawan Times Indonesia, Dian Ayu Antika Hapsari, kulot memang jauh lebih nyaman dari celana jeans. Perempuan yang pernah cedera lutut ini merasa lebih nyaman memakai celana longgar.

“Kalau pakai celana ketat, rasanya nyiksa. Kalau kulot kan longgar, lalu enak dipakai salat. Aku punya 4 celana kulot, warna abu-abu, hitam dan biru. Biasanya aku padankan sama kemeja,” kata Tika, begitu dia akrab disapa.


Reporter: Anja Arowana
Editor: Deny Rahmawan
Publisher: Yunus Zakaria

Cara Mudah Agar Hidung Bisa Mancung

ilustrasi. (Weetnow)

MALANGVOICE – Memiliki hidung mancung memang dambaan setiap insan. Tak heran, saat ini banyak metode untuk membuat hidung bisa terlihat mancung.

Namun, jika memilih operasi hidung tentunya akan mengeluarkan biaya tak sedikit ya. Nah, kali ini MVoice bakal merangkum tips memancungkan yang dilansir dari berbagai sumber.

1. Pijat Hidung

Cara ini cukup mudah dilakukan dan bisa sangat mudah. Cukup dengan memijat atau memencet hidung dengan ibu jari dan telunjuk secara rutin. Lakukan 3 kali dalam sehari dalam periode 5 menit saja agar hasil maksimal.

2. Pijat Wajah

Sensasi rileks di wajah, ternyata dapat membuat hidung mancung. Caranya mudah, Lakukan pijatan halus pada wajah mulai dari hidung hingga ke arah telinga. Lebih baik jika dilakukan bersamaan dengan wajah membentuk duck face.

3. Tersenyum

smiling fish frenzy atau memancungkan hidung dengan tersenyum. Caranya, Anda harus tersenyum dengan gigi merapat lalu tahan senyum tersebut selama 10 menit, jika sudah ulangi gerakan tersebut sebanyak 3 kali dan lakukan secara rutin.

4. Alat Pemancung

Gunakan alat penjepit hidung yang memiliki fungsi untuk membuat hidung menjadi lebih mancung dan ramping sesuai keinginan. Gunakan alat tersebut secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Makeup

Nah, langkah terakhir ini biasa kita lakukan sehari-hari ya saat merias wajah. Ya, dengan menggunakan teknik makeup yang seringkali disebut shading atau contour Anda dapat membentuk hidung mancung. Mudah bukan? Selamat mencoba.
(Der/Ulm)

Ini Tips Berpuasa Bagi Penderita Diabetes

Ilustrasi (www.gulfnews.com)
Ilustrasi (www.gulfnews.com)

MALANGVOICE – Ramadan menjadi bulan doa dan puasa adalah sesuatu yang semua Muslim lakukan dan rencanakan untuk diikuti. Namun, puasa dapat memiliki komplikasi kesehatan yang serius pada orang yang menderita diabetes atau masalah insulin lainnya.

Sebagian besar pasien diabetes disarankan untuk tidak berpuasa selama Ramadan.

Menurut Diabetes UK, sebuah komunitas pendukung kesehatan yang berbasis di Inggris, komplikasi utama yang dapat timbul jika seseorang dengan diabetes berpuasa untuk waktu yang lama adalah dehidrasi dan hipoglikemia.

Orang yang memiliki masalah ginjal atau kesehatan jantung yang buruk terkait dengan diabetes tidak boleh berpuasa sama sekali karena puasa dapat memperburuk kondisi ini.

Dilansir dari Gulf News, berikut adalah beberapa tips cepat untuk pasien diabetes yang memutuskan untuk berpuasa:

1. Temui dokter Anda terlebih dahulu

Selalu menjaga agar dokter dan tim medis Anda selalu terikat pada setiap makanan dan keputusan olahraga yang Anda buat. Pastikan Anda mendapat persetujuan penuh dari mereka sebelum berpuasa.

2. Coba Puasa Selama Beberapa Hari

Jika dokter Anda setuju dengan keputusan Anda, cobalah puasa selama beberapa hari pertama, mengetahui sepenuhnya bahwa ini adalah masa percobaan. Catat bagaimana perasaan Anda dan ukur kadar glukosa Anda tiga kali sehari (sebelum memulai, selama puasa dan setelah berbuka puasa). Komunikasikan hal ini dengan dokter Anda untuk memahami bagaimana tubuh Anda bereaksi.

3. Jangan Lewatkan Sahur

Sebagian besar orang mungkin memutuskan untuk makan malam bukan sahur untuk menghindari bangun di dini hari. Jika Anda menderita diabetes, sahur adalah makanan terbaik Anda selama Ramadan. Makanan ini akan memastikan bahwa kadar glukosa Anda tidak anjlok atau naik terlalu banyak di siang hari.

Memiliki makanan bertepung GI rendah (melepaskan karbohidrat perlahan) seperti oatmeal, roti gandum, sayuran bertepung, kacang-kacangan dan kacang-kacangan, dan beberapa varietas beras. Juga banyak minum air putih.

4. Buka Puasa dengan Ini

Di iftar hindari gula dalam makanan penutup dan semua makanan yang digoreng untuk memastikan kadar glukosa tetap stabil. Ikuti metode yang sama seperti yang Anda lakukan untuk suhour berkonsentrasi pada makanan bertepung GI rendah bersama dengan protein. Minumlah banyak air sepanjang malam.

5. Uji Kadar Glukosa Anda

Tes kadar glukosa Anda dua kali sehari setidaknya selama beberapa minggu pertama. Jika Anda merasa sedikit sakit atau lelah, segera periksa kadar gula Anda. Sepanjang bulan, periksa kadar glukosa Anda lebih sering.

6. Hentikan Puasa Segera

Jika Anda merasa bingung atau pingsan, segera selesaikan puasa. Jika kadar glukosa Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah, jangan menunggu untuk merasa pingsan, segera tutup puasa. Jangan mengambil risiko apa pun untuk kesehatan Anda. Selalu bawa paket glukosa atau bahkan kopi kecil bersamamu setiap saat.(Hmz/Aka)

Pede Aja, Ini Warna Busana yang Cocok untuk Kulit Sawo Matang

Warna-warna yang cocok untukmu. (India.com)

MALANGVOICE – Kamu punya kulit warna sawo matang atau gelap, jangan pernah minder dan bingung memilih pakaian. Meskipun biasanya pemilik kulit sawo matang lebih sering pakai baju hitam dan warna-warna gelap lainnya, sebenarnya warna terang dan ceria juga masih cocok. Warna apa saja ya? MVoice telah merangkumnya dari laman Beauty Craze dan Who What Wear, Sabtu (8/12) berikut ini:

1. Pastel dan Nude

Tak hanya terlihat segar, warna pastel identik dengan sisi feminin wanita. Kamu bisa memadu padankan berbagai warna pastel di mana warna lembutnya akan membuat kamu terlihat cantik. Warna selain pastel adalah warna nude seperti coklat mocca, cokelat cappucino, warna warna yang saturasinya rendah cocok untuk kamu. Tetap kasual, simple, dan modern

2. Navy

Kulit sawo matang bakal bercampur sempurna dengan warna navy dan menghasilkan perpaduan yang menarik. Warna ini cocok untuk dikenakan saat kegiatan outdoor. Warna navy memberikan kesan bold tapi juga classy

3. Kuning mustard

Warna kuning agak dihindari oleh si kulit sawo matang karena hasilnya dianggap terlihat sangat kontras. Meskipun begitu, warna kuning sebenarnya bisa cocok banget. Kalau mau tampilan lebih colorful tanpa terkesan berlebihan, coba pakai warna kuning mustard deh. Eits, bukan warna kuning neon ya! Atau, jika kurang pede dengan kuning mustard, kamu bisa pakai warna kuning tangerine atau oranye jahe

4. Merah marun

Warna lain yang bisa membuat kulit sawo matang bersinar alami adalah merah marun. Warna merah marun bisa membuat tampilan lebih elegan sehingga cocok dipakai ke acara semiformal hingga formal. Merah marun bisa dikombinasikan dengan warna hitam

5. Putih.

Jangan menghindari warna putih. Justru warna putih paling cocok dengan kamu. Meskipun terlihat kontras dengan kulit, memang itu tujuannya. Warna putih memberikn kesan bersih, elegan dan modern. Bisa di padu-padankan dengan aksesoris warna monokrom, atau warna warna neon

6. Ungu

Warna yang satu ini memiliki daya tarik tersendiri untuk digunakan. Kamu bisa memilih warna ungu magenta, violet, atau plum. Warna ini bisa memberikan kesan anggun.

Selamat mencoba!
(Der/Ulm)

Ingin Langsing dan Kurangi Stress, Makan Timun Setiap Hari

Manfaat makan mentimun setiap hari. (Shutterstock)

MALANGVOICE – Mentimun biasa digunakan sebagai lalapan. Namun ternyata sayur kaya akan kandungan air mempunyai manfaat lebih besar terhadap kesehatan Anda apabila dikonsumsi setiap hari. Salah satunya adalah bisa membuat langsing dan mengurangi stress. Wow!

Selain itu, MVoice juga sudah merangkum manfaat lain mengonsumsi timun setiap hari dari laman Boldsky, Minggu (25/11).

1. Mentimun baik untuk otak

Mentimun mengandung flavonol anti-inflamasi yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan otak. Fungsi utamanya adalah untuk meningkatkan konektivitas neuron. Ini tidak hanya akan membantu dalam menjaga ingatan, tetapi juga akan melindungi sel-sel saraf dari kerusakan yang berkaitan dengan usia

2. Mengurangi tingkat stres

Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang termasuk vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7. Vitamin B7 juga dikenal sebagai biotin. Vitamin ini sangat efektif dalam merilekskan sistem saraf dan membawa bantuan dari dampak stres dan kecemasan

3. Menurunkan berat badan

Jika Anda sedang mengaplikasikan program diet, maka mentimun bisa masuk daftar buah dalam rencana diet Anda. Hanya dengan makan mentimum tidak akan membantu menurunkan berat badan, tetapi ini penting untuk mempertahankan diet seimbang yang mengandung semua makronutrien seperti karbohidrat, lemak, protein, dan lain-lain

4. Mengandung sifat anti-peradangan alami

Mentimun mengandung sekitar 96% air yang membuat tubuh terhidrasi, serta memelihara sel-sel. Jus mentimun juga bagus untuk mengurangi rasa sakit dan infeksi. Ini berkat sifat anti-peradangan yang menghambat enzim yang dihasilkan saat Anda menderita peradangan internal

5. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Mentimun kaya dengan serat larut dan air. Anda dapat memulai kebiasaan sehat dengan menambahkan mentimun di salad dengan biji wijen dan cuka sari apel. Ini sangat bagus untuk sistem pencernaan Anda. Mentimun juga akan membantu mengurangi tingkat pH di lambung dan akan membantu memerangi sembelit

6. Baik untuk jantung

Mentimun mengandung kadar potasium yang tinggi, yang sangat bagus dalam mengatur tekanan darah. Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi seluler. Ini juga membantu dalam merawat sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung. Selain itu, mentimun mengandung serat yang dapat membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan jantung

7. Menghilangkan kelelahan

Mentimun dapat mencegah kelelahan dari kegiatan sehari-hari. Anda dapat menambahkan hidangan rumahan dengan mentimun seperti, salad, jus detoks, atau smoothie. (Der/Ulm)

Pasangan Selingkuh Jangan Keburu Labrak Pelakornya, Begini Saran Psikolog

Video bu Dendy yang sempat viral. (Anja a)
Video bu Dendy yang sempat viral. (Anja a)

MALANGVOICE – Maraknya video pelabrakan perebut lelaki orang (pelakor) atau selingkuhan membuat sebagian orang menyayangkannya. Perselingkuhan merupakan tindakan menyimpang, namun memaki, memukul, menjambak pelakunya bukanlah jawaban dari permasalahan yang dihadapi.

Hal ini dinyatakan seorang dosen Psikolog asal Malang, Sri Wiworo Retno SPsi MPsi. Menurut Sri penyebab perselingkuhan disebabkan karena kebutuhan salah satu pasangan tidak dapat terpenuhi. Apalagi di era yang serba digital, perselingkuhan semakin mudah dilakukan.

“Tuntutan kebutuhan pasangan tidak sesederhana jaman dulu. Apalagi sekarang dengan maraknya media sosial semakin menstimulasi dan memfasilitasi perselingkuhan,” kata Sri kepada MVoice.

Jika mengetahui pasangan berselingkuh, Sri menyarankan agar permasalahan dihadapi dengan tenang. Menurut Sri, yang harus diajak berbicara adalah si pasangan untuk mengklarifikasi.

“Kurang baik juga jika langsung melakukan tindakan agresi baik kekerasan verbal maupun non verbal ke pelakor atau selingkuhannya,” kata wanita yang juga dosen Psikologi Universitas Wisnuwardhana Malang ini.

Jika perlu, pasangan bisa meminta bantuan pihak ketiga untuk menjembatani dan mencari jalan tengah, bisa itu keluarga bisa itu psikolog atau siapa saja yang dianggap bisa netral dan lebih bijak. Dengan begitu permasalahan akan lebih terkendali dan tidak diselesaikan secara frontal.

Sri juga prihatin dengan maraknya video pelabrakan pelaku perselingkuhan yang melibatkan kekerasan verbal dan non-verbal.

“Harus bisa mengendalikan diri. Bukan soal siapa salah dan menang, tapi lebih ke intropeksi diri masing-masing. Dibicarakan baik-baik saja,” pungkas dia.

Ditanya soal video ‘Bu Dendy’ yang lagi Viral, Sri mengatakan jika Bu Dendy dalam video tersebut mengalami banyak tekanan.

“Jika dites, Bu Dendy ini bisa jadi mengalami gejala gangguan psikologis karena tekanan tersebut,” tutup Sri.(Der/Ery)

Tips Atasi Nyeri Punggung Bawah dengan Cepat

Ilustrasi (www.Boldsky.com)

MALANGVOICE – Nyeri punggung bagian bawah ternyata menjadi masalah paling umum yang ada di antara orang dewasa. Ada beberapa alasan mengapa nyeri punggung bawah terjadi. Ini mungkin berkembang karena masalah tulang belakang, stenosis lumbar, linu panggul, cedera cakram dan banyak alasan lainnya.

Nyeri punggung bawah akut biasanya diobati dengan obat penghilang rasa sakit. Namun, ketika sakit punggung bawah kronis, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Nyeri punggung bawah terdiri dari tiga jenis – akut, sub-kronis dan kronis. Jika rasa sakit berlangsung selama beberapa hari hingga beberapa minggu, itu adalah tipe akut. Jika berlangsung selama 4-12 minggu, maka sifatnya sub-kronis. Jika rasa sakit memanjang selama lebih dari 12 minggu, maka itu adalah nyeri punggung bawah kronis.

Melansir dari laman Boldsky, MVoice akan akan memberitahu Anda cara cepat sembuh dari nyeri punggung bawah.

Cara Mendapatkan Bantuan Dari Nyeri Punggung bawah:

1. Lakukan latihan ringan

Menjaga tubuh Anda aktif dengan latihan fisik ringan akan mengurangi ketajaman nyeri punggung bawah. Latihan ringan untuk sakit punggung bagian bawah dapat membantu memperkuat otot punggung, perut dan kaki dan juga akan membantu menopang tulang belakang Anda dan menghilangkan stres pada otot dan persendian.

Menurut sebuah penelitian, latihan aerobik untuk sakit punggung bagian bawah meningkatkan nutrisi dan aliran darah ke jaringan lunak di punggung, sehingga membantu penyembuhan lebih cepat dan mengurangi kekakuan di punggung bagian bawah.

2. Pertahankan postur yang baik

Postur yang salah sebenarnya dapat menyebabkan masalah tulang belakang. Misalnya, duduk terlalu lama atau membungkuk di depan komputer dapat meregangkan otot-otot punggung dan ini dapat menyebabkan nyeri punggung bagian bawah. Tekanan postur yang buruk dapat mengubah karakteristik anatomi tulang belakang. Hal ini meningkatkan kemungkinan pembuluh darah dan saraf menyempit, masalah dengan otot, cakram, dan sendi. Memiliki postur yang baik dianggap sebagai salah satu metode terbaik untuk mengurangi nyeri punggung bawah.

3. Terapi panas dan dingin

Menerapkan paket panas dan dingin sebagai alternatif di punggung akan memberikan bantuan dari sakit punggung [6]. Oleskan panas selama 15 hingga 20 menit pada satu waktu, seperti paket panas, mandi air panas dan mandi air panas. Selain itu, oleskan kompres dingin, karena mengurangi peradangan di punggung bawah.

4. Perkuat otot inti Anda

Menguatkan otot perut akan membantu meredakan nyeri tulang belakang lumbar. Ini akan mengurangi ketegangan pada otot punggung bawah. Oleh karena itu, menurunkan risiko kerusakan dan robeknya otot. Memberdayakan otot-otot inti Anda dapat membantu meringankan sakit punggung bagian bawah.

5. Meningkatkan fleksibilitas

Ingin tahu bagaimana cara mengurangi nyeri punggung bawah? Tingkatkan fleksibilitas Anda, sehingga bebannya sama di seluruh tubuh. Latihan peregangan dan penyeimbangan akan membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi ketegangan pada otot punggung. Beberapa latihan peregangan adalah peregangan kobra, pose tenang, peregangan piriformis, dll.

6. Tidur dalam posisi yang benar

Tidur di posisi yang salah atau di atas kasur yang buruk dapat memperburuk sakit punggung bagian bawah. Pastikan untuk menjaga tulang belakang dalam posisi lurus saat tidur. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan meletakkan bantal di bawah lutut Anda dan menjaga tulang belakang Anda lurus. Bantal itu penting, karena membantu menjaga lengkungan itu di punggung bagian bawah.

7. Berhenti merokok

Tahukah Anda bahwa merokok menyebabkan sakit punggung bagian bawah? Ini karena, mengandung senyawa nikotin yang mempersempit pembuluh darah kecil dan membatasi aliran darah ke jaringan lunak dan otot. Juga membatasi aliran darah ke otot punggung.

8. Kenakan sepatu yang nyaman

Hindari memakai sepatu yang memiliki sepatu hak tinggi atau sepatu yang tidak pas karena meregangkan otot punggung dan kaki yang semakin memperburuk nyeri punggung bawah.

Waktu yang tepat ketika Anda harus menemui Dokter ketika mengalami sakit punggung yang parah yakni ketika Anda sedang berbaring kehilangan kendali atas kandung kemih Anda. Sehingga Anda kesulitan berdiri atau berjalan. Bahkan merasa lemah dan mati rasa di kaki.(Der/Aka)

Jangan Jadi The Next ‘Bu Dendy’, Kenali Pertanda Suami Selingkuh

Pelakor yang dimarahi bu Dandy viral di media sosial. (Anja a)
Pelakor yang dimarahi bu Dandy viral di media sosial. (Anja a)

MALANGVOICE – Beberapa waktu lalu viral di media sosial video seorang wanita yang diduga pelakor (perebut lelaki orang) dimarahi habis-habisan oleh Bu Dendy.

Bu Dendy marah besar karena si pelakor ini ternyata malah teman baiknya sendiri. Bu Dendy berhasil memergoki siapa pelakor suaminya setelah memeriksa history chat suami, dan mutasi rekening yang janggal.

Tak mau bernasib sama seperti Bu Dendy, MVoice sudah merangkum beberapa tanda suami selingkuh dengan teman baik dari situs YouQueen, Rabu (21/2).

1. Nafsu Seksual Berubah dari Biasanya

Sebagai wanita yang sudah menikah, wajar saja jika aktivitas dan kebiasaan seks suami sehari-hari menjadi perhatian tersendiri. Ciri lelaki berselingkuh bisa jadi dia malas berhubungan intim dengan Anda. Dia juga jarang sekali bermesraan dengan Anda. Mungkin Anda sendiri lupa kapan terakhir bermesraan dengan suami. Waspada pertama..

2. Gaya Berpakaian Suami Berubah

Suami biasa memakai pakaian itu dan gaya pakaiannya juga sama. Istri juga bisa memprediksi baju apa yang akan dipakai suami. Namun, suami yang berselingkuh biasanya berusaha extra untuk memberi kesan si selingkuhan. Suami akan lebih lama bercermin, atau membeli baju yang berbeda dengan style kesehariannya. Jika suami beli kaus kaki, parfum dan celana dalam baru. Awas lho.

3. Menjauhi Acara Keluarga atau Kumpul Bareng Teman

Ingat, lelaki yang mencintai Anda akan selalu berusaha membahagiakan Anda. Meski acara kumpul keluarga tidak dia sukai, tapi dia akan tetap datang agar Anda bahagia. Jika tidak, mungkin dia sudah punya wanita lain yang dia bahagiakan.

4. Jarang Dengar Kabar dari Teman

Namanya juga berteman, wajar saja serig bertemu setiap pekan. Oke, biasanya memang jadwal kesibukan tidak memungkinkan bagi kalian untuk selalu bertemu. Tapi, jika dia semakin susah untuk mengusahakan waktu untuk bersama dengan Anda, bisa jadi dia tidak mampu menemui Anda karena merasa bersalah sudah merebut kekasih Anda.

5. Suami Sering Sewot

Jika Anda menanyakan pertanyaan wajar seperti ‘darimana?’ Atau ‘sedang sama siapa?’ Lalu dia menjawab dengan sewot, bisa jadi dia menyembunyikan sesuatu. Karena lelaki yang jujur pasti bisa menjawab pertanyaan itu dengan biasa dan normal.

6. Suami Sering ke “Kantor”

Kalau suami baru saja naik jabatan dan sering pamit ke kantor itu hal wajar. Tapi berbeda jika tidak ada perubahan dalam karier dan dia sering menghabiskan waktu di kantor bahkan sampai lembur atau lupa memberi kabar. Saatnya investigasi.(Der/Ery)

Blackheads Membandel? Ikuti Tips ini untuk Menghilangkannya

ilustrasi. (ipu132vietnam.vn)

MALANGVOICE – Apakah Anda pernah mengalami blackheads? Tentunya masalah ini sangat menjengkelkan bukan. Ya, karena blackheads merupakan jenis komedo yang dapat menimbulkan titik-titik hitam di wajah.

Titik-titik hitam ini terjadi karena minyak serta kotoran yang menumpuk pada pori-pori wajah terpapar dengan bakteri yang berada di udara. Masalah kulit ini tentunya harus segera diatasi karena pori-pori yang kotor jika dibiarkan bisa menimbulkan masalah kulit lainnya, salah satunya yaitu berkurangnya elastisitas kulit.

Nah, berikut MVoice telah merangkum tips menghilangkan blackheads yang dilansir dari berbagai sumber.

1. Sering Cuci Wajah

Mencuci wajah secara rutin, dengan minimal dua kali sehari dapat membantu mencegah blackheads akibat kotoran dan minyak yang menumpuk di pori-pori Anda.

2. Gunakan Pore Strip

Pore strip dapat membantu menghilangkan blackheads dengan cara mengeluarkan kotoran dan minyak yang tersumbat pada pori-pori kulit wajah.

Namun, metode ini tidak menghilangkan blackheads selamanya dari kulit Anda. Pore strip hanya mengangkat kotoran dan minyak yang ada di permukaan kulit saja, atau blackheads yang baru muncul di pori-pori dalam jangka waktu yang singkat.

3. Eksfoliasi

Selain kotoran dan minyak, sel kulit mati adalah salah satu hal yang juga dapat menyumbat pori-pori. Oleh karena itu, Anda dapat melakukan eksfoliasi secara rutin dua kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati yang berkontribusi pada pembentukan blackheads di kulit.

4. Mikrodermabrasi

Jika Anda sudah familiar dengan perawatan facial, microdermabrasion atau mikrodermabrasi dapat menjadi alternatif untuk menghilangkan blackheads yang membandel di kulit Anda.

5. Pilih Bahan-bahan Kosmetik

Dimethicone adalah jenis silikon yang biasa ditemukan dalam lotion, primer, dan foundation yang digunakan untuk mengisi tekstur yang tidak rata dan garis-garis halus.

Meskipun bahan tersebut tergolong aman untuk perawatan kulit, penggunaan dimethicone secara berlebihan sebenarnya telah terbukti dapat menyumbat pori-pori dan memperburuk jerawat serta komedo.

Coconut oil atau shea butter juga bersifat komedogenik atau dapat menyumbat pori-pori sehingga perlu Anda hindari. Jika kulit Anda tergolong acne-prone atau berminyak, hindari produk berbahan dasar minyak karena akan menyebabkan terbentuknya lebih banyak komedo.(Der/Aka)

Jangan Sepelekan Jantung Berdebar saat Bangun Tidur

ilustrasi. (BBC)

MALANGVOICE – Apakah Anda pernah mengalami jantung berdebar kencang saat bangun tidur? Pastinya Anda akan bertanya-tanya apa penyebabnya, bukan?

Nah, MVoice bakal merangkum faktor-faktor penyebab jantung berdebar saat bangun tidur yang dilansir dari laman healthline dan hallosehat.

Detak jantung cepat, atau palpitasi dan takikardi, adalah suatu kondisi di mana Anda merasa jantung Anda berdentum lebih cepat, kuat, dan tidak beraturan. Tidak hanya dada, Anda juga bisa merasakan sensasi ini di tenggorokan dan leher.

Berikut faktor-faktor penyebab jantung berdebar

1. Stres

Apabila bangun tidur Anda merasakan tubuh gemetar, muncul keringat dingin, jantung berdebar, dan perasaan yang tidak karuan, bisa jadi ini disebabkan karena stres. Stres dapat mempengaruhi tubuh Anda dalam banyak hal, termasuk meningkatkan detak jantung Anda.

2. Konsumsi kafein

Kafein bisa jadi salah satu penyebab jantung Anda berdebar-debar setelah bangun tidur. Kafein adalah obat stimulan yang bisa merangsang sistem saraf pusat dalam otak. Sistem saraf pusat berfungsi sebagai pusat perintah bagi seluruh fungsi tubuh.

3. Konsumsi obat tertentu

Ada beberapa obat diketahui mampu mempengaruhi proses metabolisme, dan ada juga obat yang bisa menyebabkan perubahan pada sistem konduksi jantung.

4. Anemia

Anemia atau kurang darah sering kali membuat penderita lemah dan lesu, meski tidak selalu menyebabkan palpitasi jantung, penderita anemia juga terkadang mengeluhkan jika jantungnya sering berdebar-debar akibat kurangnya asupan oksigen dalam darah.

5. Fungsi jantung yang abnormal

Jantung berdebar juga bisa disebabkan oleh Aritmia yakni kelainan jantung yang ditandai dengan detak jantung atau ritme yang tidak normal, di mana detak jantung terlalu cepat, terlalu pelan, tidak teratur, ataupun terlalu awal.

Selain aritmia, kerusakan pada jantung, serangan jantung, dan gagal jantung juga bisa mengakibatkan detak jantung cepat ketika bangun tidur.(Der/Aka)

Komunitas