MALANGVOICE – Gairah seks yang menurun setelah menopause sering menjadi keluhan kaum perempuan.
Tentu, ada juga beberapa wanita yang tidak merasakan perubahan pola berhubungan intim setelah menopause.
Guna mengatasi problem kesehatan seksual itu, ada 6 cara yang bisa dilakukan untuk kembali meningkatkan gairah seks melansir dari Healthline.
1. Gunakan Pelumas
Untuk memberi kenyamanan saat berhubungan intim gunakan Pelumas. Hal itu dilakukan karena saat vagina kering dapat menjadi penyebab gairah seks menurun.
2. Rutin Olahraga
Olahraga tentunya menjadi salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh serta mengurangi stres. Hasilnya gairah untuk bercinta tetap ada.
3. Berkomunikasi dengan Pasangan
Meskipun terdengar sepele, menjaga komunikasi itu sangat perlu dilakukan tiap pasangan agar hubungan tetap harmonis dan mood terbangun dengan baik.
4. Tingkatkan Keintiman
Keintiman seperti berciuman, membelai untuk menghangatkan ikatan dengan pasangan sangat perlu dilakukan.
5. Senam Kegel
Senam Kegel ini merupakan latihan yang bertujuan untuk membantu mengencangkan otot panggul dan meningkatkan sensasi bercinta.
6. Perawatan Medis
Bila beberapa cara di atas sudah dilakukan dan tidak membuahkan hasil, sebaiknya bergegas melakukan konsultasi ke dokter. Biasanya dokter menyarankan untuk terapi hormon.(end)
