MALANGVOICE – Bagi wanita, duduk ngangkang terlihat sangat tidak sopan. Namun, tahukah Anda jika posisi duduk ini juga memiliki manfaat baik loh?
Dikutip dari Vice, ahli bedah ortopedi asal Austin Texas, Barbara Bergin menyebut jika cara duduk terbaik yakni kaki terbuka lebar. Barbara juga menyebutnya S.L.A.M. atau Sit Like A Man (duduk seperti cowok).
Kepada Washington Post ia bercerita, awal mula ia menyadari manfaat dari posisi duduk seperti ini, saat nyeri sendi pinggulnya hilang setelah mengendarai “truk besar” yang mengharuskan Barbara membuka kaki lebih lebar. Selama naik mobil kecil, pinggulnya sering sakit karena duduk seperti perempuan atau dalam bahasa Jawa ‘mingkup’.
“Panggul perempuan lebih lebar daripada laki-laki,” kata Barbara.
Itu berarti tulang paha atau femur perempuan menekuk secara internal dari sendi pinggul, dan lutut akhirnya tertahan pinggul yang dapat menyebabkan gangguan muskuloskeletal dan ketidaksejajaran. Kendati demikian tak sedikit perempuan juga duduk ngangkang.
Barbara mengatakan jika S.L.A.M tidak sama dengan man-spread.
“Banyak pasienku yang bilang: ‘Oh, jadi maksudnya kayak man-spread?’ Bukan, man-spread itu sangat berlebihan,” Barbara memberi tahu WaPo.
Dia menyarankan duduk dengan kaki sedikit terbuka seperti jarum jam 11 dan 1, paha luar dalam posisi santai, dan lutut tidak tertekuk sama sekali.
Selain nyeri sendi, para peneliti mengorelasikan terlalu sering duduk juga mengakibatkan banyak masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, kadar kolesterol abnormal, dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker. (Der/ulm)
