Selalu Sakit Kepala Sebelum Tidur, Ini Penyebabnya

Sakit kepala sebelum tidur(anja)
Sakit kepala sebelum tidur(anja)

MALANGVOICE – Sakit kepala merupakan keluhan umum yang sering dialami banyak orang. Jika sakit kepala terjadi sebelum tidur biasanya akibat stress.

Seorang dokter di MT Haryono, dr Sri Muliani mengatakan, penyebab lain sakit kepala malam adalah terlalu lama melihat layar ponsel atau telepon.

“Otot di mata menjadi tegang ini memicu syaraf mengantar sinyal sakit ke otak,” katanya.

Sakit dapat berlangsung selama 30 menit. Untuk menghilangkannya, stop bekerja dan tidurlah. Jika pekerjaan masih banyak, sebaiknya berhenti untuk relaksasi kemudian dilanjutkan lagi. Relaksasi bisa seperti aktivitas jalan kaki, melihat pemandangan, atau mengatur pernapasan.

Jika sakit kepala selalu terjadi di jam yang sama setiap malamnya, mungkin berhubungan dengan terganggunya siklus tidur atau indikasi penyakit yang lebih serius.

“Ada baiknya jika sakit kepala terjadi terlalu sering, periksakan ke dokter ahli syaraf dan check CT scan,” katanya