MALANGVOICE – Perut buncit disebabkan penumpukan lemak berlebih di area perut. Purit buncit yang dibiarkan akan menjadi biang penyakit dan tentu saja menurunkan rasa percaya diri.
Selain mengubah gaya hidup seperti berolahraga rutin dan mengurangi camilan tak sehat, kamu bisa memulai juga memakan 4 buah-buahan yang bisa mengecilkan perut buncit.
Berikut 4 buah pengecil perut seperti yang dirangkum MVoice dari Home Remedies Ffor Life, Jumat (29/6).
1. Tomat
Tomat mengandung senyawa bernama 9-okso – ODA yang membantu mengurangi lipid dalam darah. Ini akan membantu mengontrol lemak perut, juga membantu melawan penyakit kronis yang berkaitan dengan obesitas. Tomat ini juga merupakan sumber nutrisi yang sangat baik seperti zat besi, potassium, vitamin A dan C. Sering-seringlah mengikutsertakan tomat dalam menu makan harian.
2. Alpukat
Alpukat mengandung lecithin, asam amino yang membantu mengatur dan mempertahankan berat badan agar tetap ideal.Buah ini juga kaya akan kandungan serat yang membantu menahan lapar dan mencegahmu untuk makan berlebih.
Alpukat memiliki sumber lemak yang baik, membantu membakar lemak perut dengan lebih mudah.
3. Timun
Mentimun dianggap makanan yang sangat menyegarkan dan rendah kalori karena 90% berisi air. Timun juga dikemas dengan mineral, serat makanan, dan vitamin lainnya yang sangat efektif dalam menghilangkan lemak perut. Mengonsumsi timun dapat membersihkan tubuh dari racun berbahaya yang akan dikeluarkan melalui sistem pencernaan. Sembelit? Timun bisa jadi solusi.
4.Apel
Apel mengandung senyawa alami yang disebut pektin yang secara efektif membantu penurunan berat badan. Ketika makan apel, zat seperti gel terbentuk di perut yang secara efisien memerangkap kolesterol dan lemak dalam tubuh.
Apel juga kaya akan serat makanan, fitosterol, flavonoid, dan beta-karoten yang membuat perutmu terasa kenyang lebih lama.(Der/Aka)