Mengenal Kanker Darah, Apa Saja?

ilustrasi. (www.ufmcpueblo.com)
ilustrasi. (www.ufmcpueblo.com)

MALANGVOICE – Indonesia baru saja berduka. Ya, Ibu Negara yakni istri dari Presiden RI ke-6, Ani Yudhoyono meninggal dunia yang disebabkan oleh kanker darah.

Kanker hematologi atau yang dikenal sebagai kanker darah adalah kanker yang mempengaruhi produksi dan fungsi sel darah. Sebagian besar kanker darah dimulai dari sumsum tulang di mana darah diproduksi.

Kanker berawal ketika sel-sel di dalam tubuh mulai tumbuh tidak terkendali. Kanker darah adalah jenis kanker yang menyerang produksi dan fungsi sel darah normal dalam tubuh.

Dilansir dari laman Healtyline, jenis kanker darah yang paling umum adalah leukimia, limfoma, dan myeloma.

Namun ternyata, jenis kanker ini menyerang bagian darah, memunculkan gejala serta membutuhkan pengobatan yang berbeda.

1. Leukimia

Leukimia merupakan kanker darah yang menyerang sumsum tulang. Sehingga tidak lagi mampu untuk memproduksi cukup sel darah putih leukosit untuk melawan infeksi.

Bahkan, sel kanker leukimia juga merusak dan menghancurkan leukosit yang sudah ada dalam tubuh. Penderitanya akan lebih rentan kena infeksi dan peradangan yang sangat sulit sembuhnya.

Kemudian, jenis kanker ini dibedakan menjadi dua sesuai dengan perkembangannya yang cepat serta jenis sel darah putih yang diserang. Perbedaannya yakni akut dan kronis. Leukemia kronis jauh lebih berbahaya dan sulit diobati.

Perlu diwaspadai, kanker darah satu ini sulit dideteksi karena tidak memiliki ciri khas. Namun, pada umumnya dapat diwaspadai dengan tanda-tanda ini:

  • Anemia
  • Sering perdarahan seperti memar, mimisan, atau gusi berdarah karena darah sulit membeku
  • Mudah jatuh sakit karena infeksi
  • Nyeri sendi atau di area tulang belakang
  • Nafsu makan dan berat badan menurun drastis
  • Berkeringat berlebih di malam hari

2. Myeloma

Myeloma adalah jenis kanker yang terbentuk oleh sel plasma ganas. Sel plasma menghasilkan antibodi (immunoglobulin) yang membantu tubuh menyerang dan membunuh kuman. Sel plasma normal ditemukan di dalam sumsum tulang dan merupakan bagian sistem imun yang penting.

Beberapa gejala kanker darah myeloma di antaranya:

  • Anemia
  • Sering mengalami perdarahan dan memar
  • Gangguan tulang dan kalsium
  • Rentan mengalami infeksi
  • Gangguan atau kerusakan ginjal
  • Kaki bengkak

3. Limfoma

Kanker darah limfoma berkembang pada limfosit, tipe sel darah putih yang berperan untuk melawan infeksi. Kanker jenis ini juga memengaruhi kelenjar getah bening, limpa, timus, sumsum tulang, dan bagian lain dari tubuh. Limfosit yang tidak normal dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh Anda.

Kanker darah limfoma dibagi lagi menjadi dua, yakni limfoma non-Hodgkins dan limfoma Hodgkins. Berikut gejala kanker Limfoma:

  • Adanya tonjolan di bawah kulit, selangkangan, leher, atau ketiak
  • Demam disertai menggigil
  • Batuk terus menerus
  • Sesak napas dan nyeri dada
  • Gatal-gatal di seluruh tubuh
  • Keringat berlebih di malam hari
  • Sakit perut, punggung, atau nyeri tulang
  • Selalu merasa lemah, lesu, dan tidak bersemangat
  • Berat badan turun drastis tanpa alasan jelas hingga nafsu makan menurun
  • Muncul darah dalam tinja atau muntah
  • Haid dengan volume darah yang berlebihan

Bahkan penyakit ini terbilang sangat berbahaya dan jarang terjadi. Risiko manusia yang mengidap penyakit ini dapat meningkat pada pria berusia 60 tahun atau lebih yang kelebihan berat badan atau punya daya tahan tubuh lemah karena penyakit seperti rematik, lupus, HIV/AIDS, atau hepatitis C.

Risiko seseorang juga dapat meningkat jika ada riwayat kanker yang sama dalam silsilah keluarganya.

Setiap pengobatan untuk kanker darah tergantung pada jenis kanker, penyebaran kanker, usia dan kesehatan pasien secara keseluruhan, serta resepon pasien terhadap pengobatan.

Apabila Anda terdeteksi kanker darah, Anda dapat mengobatinya di rumah dengan cara Beberapa perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda mengatasi kanker darah adalah:

  • Olahraga teratur
  • Gaya hidup sehat
  • Hindari herbisida, pestisida, dan insektisida
  • Hindari paparan radiasi
  • Makan makanan sehat dan minum banyak air
  • Minum obat sesuai anjuran dokter

(Hmz/Aka)

Rekomendasi Make Up Tahan Lama untuk Lebaran

Ilustrasi. (YouTube)

MALANGVOICE – Beberapa hari lagi, umat Muslim akan merayakan hari kemenangan yakni Idul Fitri. Selain persiapan baju baru dan hidangan makanan, kaum wanita saat ini juga wajib untuk menyiapkan make up loh.

Nah, berikut rekomendasi make up simpel dan tahan lama yang digunakan untuk Lebaran yang berhasil MVoice rangkum dari berbagai sumber.

1. Cushion Compact Foundation

Saat Lebaran, Anda mungkin mempunyai banyak agenda silaturahmi. Jika ingin tampilan makeup tetap flawless dan tahan lama, Anda wajib menggunakan foundation atau cushion.

Perlu diketahui, Cushion compact foundation atau sering disebut cushion adalah perpaduan dari powder dan liquid foundation. Kosmetik berbentuk compact ini berasal dari Korea Selatan. Cushion mampu memberikan coverage yang cepat dan sempurna di wajah sehingga dapat memangkas waktu ber-makeup Anda.

Berikut rekomendasi Cushion compact foundation, pertama yakni Laneige BB Cushion Pore Control SPF 50+, The Face Shop Oil Control Water Cushion SPF 50+ PA+++, Innisfree Long Wear Cushion SPF 50+/PA+++, COSRX Blemish Cover Cushion, April Skin Magic Snow Cushion 2.0 Black serta Maybelline Super BB Cushion Fresh Matte.

2. Lip Cream

Biasanya saat Lebaran, Anda akan makan makanan yang disajikan oleh pemilik rumah saat Anda sedang bersilaturahmi. Nah, ini bisa menjadi bahaya bagi wanita. Sebab, lip cream atau lipstik akan mudah hilang atau pudar saat Anda makan atau minum.

Berikut rekomendasi lip cream yang tahan lama, pertama yakni Maybelline Super Stay Matte Liquid Lipstick, Madame Gie Magnifique Liquide Matte, Make Over Intense Matte Lip Cream, Artemy Beauty Lipmatte dan Mizzu Valipcious Velvet Matte Lip Cream.

3. Spray SPF 50+ PA++++

Selain makeup, produk yang tidak kalah pentingnya untuk dibawa saat Lebaran adalah sunscreen. Namun, untuk memudahkan Anda agar tak perlu menghapus makeup, sunscreen spray bisa jadi andalannya.

Rekomendasinya adalah Kao Biore UV Perfect Spray SPF50+ PA++++, Kose Suncut Transparent Sunscreen Spray dan Nivea Sun Spray SPF 30.

4. Face Mist

Produk kecantikan lainnya yang pantang ketinggalan adalah face mist. Pilihlah face mist yang tak hanya mampu memberikan kelembapan, tetapi juga membuat tampilan kulit jadi lebih glowing.

Rekomendasinya adalah Missha Time Revolution The First Treatment Essence Mist, SK-II Mid-Day Miracle Essence, KOSÉ Sekkisei Lotion Mist, Bioaqua Fountain Spray Skin dan PIXY Aqua Beauty Protecting Mist.

Keunggulan face mist sendiri adalah membuat makeup tahan lama dan melembapkan wajah, face mist juga dapat digunakan sebagai penyegar. Di dalam satu botol face mist terdapat berbagai macam kegunaan. Sangat praktis Anda bawa di dalam tas saat Anda bersilaturahmi dengan keluarga.(Hmz/Aka)

Ternyata, Puasa Mampu Tingkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Ilustrasi pasangan sedang konsultasi ke dokter (www.gulfnews)

MALANGVOICE – Puasa dapat membantu pasangan sedang mengusahakan kehamilan. Pasalnya dengan berpuasa dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita

Sebuah penelitian yang dilakukan Dr Monikaa Chawla, ahli endokrinologi reproduksi dan spesialis kesuburan di Fakih IVF Abu Dhabi, menunjukkan bahwa puasa mengeluarkan hormon berlebih atau sintetis, membersihkan hati, melancarkan aliran darah, dan memulai kembali proses hormon alami dalam tubuh.

Puasa diyakini dapat mengurangi kadar gula berlebih dalam darah dan mempengaruhi hormon reproduksi. Sehingga, memberikan kelancaran terhadap siklus menstruasi dan produksi sel telur.

Sementara, untuk pria dengan berpuasa justru dapat meningkatkan fungsi organ reproduksi. Lantaran kadar asam dan basa di dalam tubuh bisa lebih seimbang saat berpuasa, dan ini membuat fungsi berbagai organ tubuh semakin meningkat.

Ramadan merupakan peluang besar untuk fokus pada pencapaian gaya hidup seimbang. Dan melalui puasa Anda mulai belajar bagaimana mengelola kebiasaan makan Anda dan meningkatkan kontrol diri dan disiplin.(Hmz/Aka)

Yuk Kenali Bahan Kimia pada Produk Skincare atau Kosmetik Anda

ilustrasi. (Coconuts and Kettlebells)
ilustrasi. (Coconuts and Kettlebells)

MALANGVOICE – Semakin maraknya skincare dan produk kecantikan, tak sedikit pula oknum-oknum yang memasukkan bahan kimia berbahaya di kosmetik. Baru-baru ini di media sosial tengah ramai perbincangan akan kandungan kosmetik atau skincare yang sangat berbahaya.

Untuk menghindari bahaya kosmetik yang dapat merusak kulit, berikut MVoice telah merangkum kandungan kimia dalam kosmetik yang dilansir dari berbagai sumber.

Berdasarkan peraturan Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI nomor 18 tahun 2015 tentang persyaratan teknis bahan kosmetika, bahan yang boleh digunakan sebagai bahan dasar kosmetik namun harus dibatasi kadarnya adalah sebagai berikut:

1. Coal tar bila mengandung benzo[a]pyrene yang terdapat pada tabir surya.
2. Benzalkonium klorida, maksimal 3 persen pada sampo dan maksimal 1persen pada produk perawatan lainnya.
3. Triclosan maksimal 0,3 persen pada bedak, sampo, sabun, pembersih wajah, pasta gigi, deodoran, blemish concealers, dan kondisioner.
4. Triclocarban maskimal 1,5 persen.
5. Paraben (propil, isopropil, butil, dan isobutil) maksimal 0,14 persen.
Perlu diketahui, Paraben bukanlah zat kimia melainkan nama kelompok suatu zat kimia yang biasa digunakan sebagai pengawet. Paraben dijual dengan harga murah, maka beberapa produsen kosmetik tetap menggunakannya. Paraben biasanya digunakan untuk mengawetkan bahan-bahan alami dalam produk kosmetik.

Bentuk-bentuk paraben yang biasa kita temui dalam produk kosmetik antara lain Methylparaben, Propylparaben, Ethylparaben, Butylparaben.

6. DMDM hydantoin maksimal 0,6 persen.
7. Bronopol maksimal 0,1 persen.
8. Methylisothiazolinone maksimal 0,1 persen.
9. Oxybenzone maksimal 10 persen.
10. Zinc 4-hydroxybenzene sulphonate dan Zinc phenolsulfonate maksimal 6 persen pada losion penyegar wajah.
11. Formaldehyde (formalin) maksimal 0,2 persen kecuali untuk produk pembersih mulut. Dilarang digunakan dalam kosmetik berbentuk spray. Seluruh produk jadi yang mengandung formaldehyde dengan kadar lebih dari 0,05 persen harus diberi label peringatan ‘mengandung formaldehyde’.

Nah, biasanya kosmetik atau skincare juga mengandung Alkohol, bahan ini biasa digunakan untuk mencampur atau mengencerkan senyawa kimia. Alkohol pun berguna sebagai pengawet, menggantikan paraben yang berbahaya bagi kesehatan.

Bentuk alkohol yang biasa ditemukan dalam produk kosmetik adalah, Cetyl alcohol (emollient), Panthenol (emollient), Benzyl alcohol (emollient) dan Etanol.

Acid, atau asam dalam Bahasa Indonesia ini juga biasanya digunakan untuk skincare atau kosmetik. Acid dibagi menjadi beberapa bagian, yakni, Stearic acid berguna untuk membersihkan dan menciptakan tekstur yang greasy. Sorbic acid. Citric acid yang berguna untuk mengontrol pH dalam produk yang berbentuk krim atau gel.

Bahan-bahan Kimia Berbahaya

Kenali bahan-bahan kimia beracun di dalam berbagai kosmetik yang bisa membahayakan kesehatan tubuh kita. Berikut adalah deretan bahan dasar kosmetik yang dilarang:

1. Sulingan minyak bumi (petroleum), kecuali bila seluruh proses penyulingan diketahui dan tidak menghasilkan bahan yang bersifat karsinogenik.
2. Polyethylene.
3. Butylated hydroxyanisole (BHA).
4. Phthalates.
5. Hydroquinone.
6. Benzene.
6. Bithionol.
7. Klorin.
8. Kloroform.
9. Hidrokarbon.
10. Naphthalene.

Selain bahan-bahan di atas, Anda dianjurkan untuk memerhatikan bahan tambahan dalam kosmetik yang berpotensi berbahaya, seperti wewangian dan pengawet, serta mempertimbangkan keamanan kemasan produk.(Hmz/Aka)

Ini Tips Berpuasa Bagi Penderita Diabetes

Ilustrasi (www.gulfnews.com)
Ilustrasi (www.gulfnews.com)

MALANGVOICE – Ramadan menjadi bulan doa dan puasa adalah sesuatu yang semua Muslim lakukan dan rencanakan untuk diikuti. Namun, puasa dapat memiliki komplikasi kesehatan yang serius pada orang yang menderita diabetes atau masalah insulin lainnya.

Sebagian besar pasien diabetes disarankan untuk tidak berpuasa selama Ramadan.

Menurut Diabetes UK, sebuah komunitas pendukung kesehatan yang berbasis di Inggris, komplikasi utama yang dapat timbul jika seseorang dengan diabetes berpuasa untuk waktu yang lama adalah dehidrasi dan hipoglikemia.

Orang yang memiliki masalah ginjal atau kesehatan jantung yang buruk terkait dengan diabetes tidak boleh berpuasa sama sekali karena puasa dapat memperburuk kondisi ini.

Dilansir dari Gulf News, berikut adalah beberapa tips cepat untuk pasien diabetes yang memutuskan untuk berpuasa:

1. Temui dokter Anda terlebih dahulu

Selalu menjaga agar dokter dan tim medis Anda selalu terikat pada setiap makanan dan keputusan olahraga yang Anda buat. Pastikan Anda mendapat persetujuan penuh dari mereka sebelum berpuasa.

2. Coba Puasa Selama Beberapa Hari

Jika dokter Anda setuju dengan keputusan Anda, cobalah puasa selama beberapa hari pertama, mengetahui sepenuhnya bahwa ini adalah masa percobaan. Catat bagaimana perasaan Anda dan ukur kadar glukosa Anda tiga kali sehari (sebelum memulai, selama puasa dan setelah berbuka puasa). Komunikasikan hal ini dengan dokter Anda untuk memahami bagaimana tubuh Anda bereaksi.

3. Jangan Lewatkan Sahur

Sebagian besar orang mungkin memutuskan untuk makan malam bukan sahur untuk menghindari bangun di dini hari. Jika Anda menderita diabetes, sahur adalah makanan terbaik Anda selama Ramadan. Makanan ini akan memastikan bahwa kadar glukosa Anda tidak anjlok atau naik terlalu banyak di siang hari.

Memiliki makanan bertepung GI rendah (melepaskan karbohidrat perlahan) seperti oatmeal, roti gandum, sayuran bertepung, kacang-kacangan dan kacang-kacangan, dan beberapa varietas beras. Juga banyak minum air putih.

4. Buka Puasa dengan Ini

Di iftar hindari gula dalam makanan penutup dan semua makanan yang digoreng untuk memastikan kadar glukosa tetap stabil. Ikuti metode yang sama seperti yang Anda lakukan untuk suhour berkonsentrasi pada makanan bertepung GI rendah bersama dengan protein. Minumlah banyak air sepanjang malam.

5. Uji Kadar Glukosa Anda

Tes kadar glukosa Anda dua kali sehari setidaknya selama beberapa minggu pertama. Jika Anda merasa sedikit sakit atau lelah, segera periksa kadar gula Anda. Sepanjang bulan, periksa kadar glukosa Anda lebih sering.

6. Hentikan Puasa Segera

Jika Anda merasa bingung atau pingsan, segera selesaikan puasa. Jika kadar glukosa Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah, jangan menunggu untuk merasa pingsan, segera tutup puasa. Jangan mengambil risiko apa pun untuk kesehatan Anda. Selalu bawa paket glukosa atau bahkan kopi kecil bersamamu setiap saat.(Hmz/Aka)

Tips Atasi Nyeri Punggung Bawah dengan Cepat

Ilustrasi (www.Boldsky.com)

MALANGVOICE – Nyeri punggung bagian bawah ternyata menjadi masalah paling umum yang ada di antara orang dewasa. Ada beberapa alasan mengapa nyeri punggung bawah terjadi. Ini mungkin berkembang karena masalah tulang belakang, stenosis lumbar, linu panggul, cedera cakram dan banyak alasan lainnya.

Nyeri punggung bawah akut biasanya diobati dengan obat penghilang rasa sakit. Namun, ketika sakit punggung bawah kronis, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Nyeri punggung bawah terdiri dari tiga jenis – akut, sub-kronis dan kronis. Jika rasa sakit berlangsung selama beberapa hari hingga beberapa minggu, itu adalah tipe akut. Jika berlangsung selama 4-12 minggu, maka sifatnya sub-kronis. Jika rasa sakit memanjang selama lebih dari 12 minggu, maka itu adalah nyeri punggung bawah kronis.

Melansir dari laman Boldsky, MVoice akan akan memberitahu Anda cara cepat sembuh dari nyeri punggung bawah.

Cara Mendapatkan Bantuan Dari Nyeri Punggung bawah:

1. Lakukan latihan ringan

Menjaga tubuh Anda aktif dengan latihan fisik ringan akan mengurangi ketajaman nyeri punggung bawah. Latihan ringan untuk sakit punggung bagian bawah dapat membantu memperkuat otot punggung, perut dan kaki dan juga akan membantu menopang tulang belakang Anda dan menghilangkan stres pada otot dan persendian.

Menurut sebuah penelitian, latihan aerobik untuk sakit punggung bagian bawah meningkatkan nutrisi dan aliran darah ke jaringan lunak di punggung, sehingga membantu penyembuhan lebih cepat dan mengurangi kekakuan di punggung bagian bawah.

2. Pertahankan postur yang baik

Postur yang salah sebenarnya dapat menyebabkan masalah tulang belakang. Misalnya, duduk terlalu lama atau membungkuk di depan komputer dapat meregangkan otot-otot punggung dan ini dapat menyebabkan nyeri punggung bagian bawah. Tekanan postur yang buruk dapat mengubah karakteristik anatomi tulang belakang. Hal ini meningkatkan kemungkinan pembuluh darah dan saraf menyempit, masalah dengan otot, cakram, dan sendi. Memiliki postur yang baik dianggap sebagai salah satu metode terbaik untuk mengurangi nyeri punggung bawah.

3. Terapi panas dan dingin

Menerapkan paket panas dan dingin sebagai alternatif di punggung akan memberikan bantuan dari sakit punggung [6]. Oleskan panas selama 15 hingga 20 menit pada satu waktu, seperti paket panas, mandi air panas dan mandi air panas. Selain itu, oleskan kompres dingin, karena mengurangi peradangan di punggung bawah.

4. Perkuat otot inti Anda

Menguatkan otot perut akan membantu meredakan nyeri tulang belakang lumbar. Ini akan mengurangi ketegangan pada otot punggung bawah. Oleh karena itu, menurunkan risiko kerusakan dan robeknya otot. Memberdayakan otot-otot inti Anda dapat membantu meringankan sakit punggung bagian bawah.

5. Meningkatkan fleksibilitas

Ingin tahu bagaimana cara mengurangi nyeri punggung bawah? Tingkatkan fleksibilitas Anda, sehingga bebannya sama di seluruh tubuh. Latihan peregangan dan penyeimbangan akan membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi ketegangan pada otot punggung. Beberapa latihan peregangan adalah peregangan kobra, pose tenang, peregangan piriformis, dll.

6. Tidur dalam posisi yang benar

Tidur di posisi yang salah atau di atas kasur yang buruk dapat memperburuk sakit punggung bagian bawah. Pastikan untuk menjaga tulang belakang dalam posisi lurus saat tidur. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan meletakkan bantal di bawah lutut Anda dan menjaga tulang belakang Anda lurus. Bantal itu penting, karena membantu menjaga lengkungan itu di punggung bagian bawah.

7. Berhenti merokok

Tahukah Anda bahwa merokok menyebabkan sakit punggung bagian bawah? Ini karena, mengandung senyawa nikotin yang mempersempit pembuluh darah kecil dan membatasi aliran darah ke jaringan lunak dan otot. Juga membatasi aliran darah ke otot punggung.

8. Kenakan sepatu yang nyaman

Hindari memakai sepatu yang memiliki sepatu hak tinggi atau sepatu yang tidak pas karena meregangkan otot punggung dan kaki yang semakin memperburuk nyeri punggung bawah.

Waktu yang tepat ketika Anda harus menemui Dokter ketika mengalami sakit punggung yang parah yakni ketika Anda sedang berbaring kehilangan kendali atas kandung kemih Anda. Sehingga Anda kesulitan berdiri atau berjalan. Bahkan merasa lemah dan mati rasa di kaki.(Der/Aka)

Tips Sederhana Menggunakan Buah Jeruk untuk Kulit & Rambut

Ilustrasi (Www.Boldsky.com)

MALANGVOICE – Selain lezat, buah jeruk yang manis memiliki manfaat luar biasa untuk kulit dan rambut. Jeruk adalah gudang nutrisi penting yang menjaga kulit dan rambut kita sehat dan bergizi.

Jeruk menyegarkan kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan elastisitas kulit dan menyehatkan folikel rambut. Sifat antibakteri dan antioksidan dari buah jeruk membantu mengatasi berbagai masalah kulit dan rambut.

Melansir dari laman Boldsky, berikut MVoice akan merangk berbagai cara untuk memasukkan buah jeruk yang luar biasa ke dalam rutinitas perawatan kulit dan rambut Anda.

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kulit & Cara Penggunaan

1. Menghilangkan bintik-bintik gelap dan noda

Lemon tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat membantu menghilangkan bintik-bintik gelap dan noda. Vitamin C yang terkandung dalam lemon mencerahkan kulit dan mengurangi pigmentasi sekaligus melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Oats dengan lembut mengelupas kulit untuk mengangkat sel kulit mati dan ampas tomat akan mengencangkan kulit Anda dan memberikan cahaya yang sehat untuknya.

Bahan-bahan:
1 sdt jus lemon, 1 sdm oat tanah, dan 1 sdm tomat pulpa.

Cara penggunaan:
Ambil oat giling dalam mangkuk. Tambahkan jus lemon di dalamnya dan aduk rata. Selanjutnya, tambahkan bubur tomat ke dalam mangkuk dan campur semuanya dengan baik. Oleskan lapisan yang merata dari campuran ini pada wajah Anda. Biarkan selama 20 menit hingga kering. Cuci menggunakan air dingin. Gunakan obat ini dua kali seminggu untuk hasil yang diinginkan.

2. Untuk mendetoksifikasi kulit Anda

Jeruk nipis memiliki sifat antioksidan yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan menyegarkan kulit. Selain itu, jeruk nipis efektif menghilangkan racun dan kotoran dari kulit untuk menghidupkan kembali kulit kusam. Madu menjaga kulit tetap lembab dan kenyal sementara sifat antimikroba dari kunyit menjaga mikroba berbahaya tetap di sana untuk menjaga kulit tetap sehat.

Bahan:
½ jeruk nipis, 1 sdt kunyit, dan 2 sdm madu

Metode penggunaan:
Dalam mangkuk, tambahkan jumlah madu yang disebutkan di atas. Tambahkan kunyit di dalamnya dan aduk rata. Terakhir, peras setengah jeruk nipis manis di dalamnya dan campur semuanya menjadi satu. Oleskan lapisan merata pada wajah Anda. Biarkan selama 15 menit. Bilas nanti. Gunakan obat ini 2 kali seminggu untuk hasil yang diinginkan.

3. Untuk kulit yang bercahaya

Kulit jeruk memiliki sifat antioksidan yang membantu menghilangkan kulit mati dan kotoran dari kulit serta menjadikan kulit Anda bercahaya halus dan alami. Lemon memiliki sifat mencerahkan kulit yang mencerahkan kulit, sedangkan lidah buaya kaya akan vitamin dan mineral yang meremajakan kulit dan membuatnya tetap terhidrasi dan sehat.

Bahan:
2 sdm kulit jeruk bubuk, 2 sdm gel lidah buaya, dan ½ lemon.

Metode penggunaan:
Kupas beberapa jeruk dan biarkan kulit jeruk kering di bawah sinar matahari selama beberapa hari. Setelah benar-benar kering, giling untuk mendapatkan bubuk kulit jeruk. Ambil 2 sdm bubuk kulit jeruk ini dalam mangkuk. Tambahkan gel lidah buaya ke dalam mangkuk dan aduk rata. Terakhir, peras setengah lemon di dalamnya dan campur semuanya dengan baik untuk membuat pasta. Oleskan pasta ini di wajah Anda. Biarkan selama 15 menit. Bilas menggunakan air dingin. Gunakan obat ini 2-3 kali seminggu untuk hasil yang diinginkan.

4. Untuk meremajakan kulit

Jeruk bali membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya dan meningkatkan elastisitas kulit. Sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan untuk meremajakan kulit Anda.

Sedangkan, madu menjaga kelembaban tetap terkunci di kulit, sementara asam laktat hadir dalam dadanya membuat kulit Anda kencang dan kencang, ketika dioleskan.

Bahan-bahan:
1 grapefruit, 1 sdm madu, dan1 sdm dadih

Metode penggunaan:
Ekstrak pulp dari grapefruit dan tambahkan ke dalam mangkuk. Tambahkan dadih di dalamnya dan campur mereka. Terakhir, tambahkan madu dan campur semuanya dengan baik. Oleskan campuran itu pada wajah Anda. Biarkan selama 20 menit. Bilas menggunakan air dingin. Gunakan obat ini 2 – 3 kali seminggu untuk hasil yang diinginkan.

Manfaat Buah Jeruk Untuk Rambut & Cara Penggunaan

1. Untuk meningkatkan pertumbuhan rambut

Campuran lemon dan air kelapa bekerja secara efektif untuk menyumbat pori-pori Anda dan menyehatkan folikel rambut untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Bahan-bahan:
1 sdm jus lemon dan 1 sdm air kelapa

Metode penggunaan:
Campur kedua bahan menjadi satu dalam mangkuk. Pijat perlahan campuran itu ke kulit kepala Anda selama beberapa detik. Biarkan selama 20 menit. Bilas menggunakan sampo ringan. Gunakan obat ini seminggu sekali.

2. Untuk mengobati ketombe

Kandungan vitamin C dari jeruk membuatnya menjadi agen yang efektif untuk mengobati ketombe. Kulit jeruk yang dicampur dengan yogurt memberi nutrisi pada folikel rambut Anda dan membantu menghilangkan ketombe.

Bahan:
2 buah jeruk dan 1 cangkir yogurt.

Cara penggunaan:
Kupas jeruk, biarkan kulit jeruk mengering di bawah sinar matahari dan blender untuk mendapatkan bubuk kulit jeruk. Tambahkan bubuk ini ke dalam secangkir yogurt dan campur kedua bahan dengan baik. Oleskan campuran itu pada kulit kepala dan rambut Anda. Biarkan selama 1 jam. Bilas menggunakan shampo ringan dan air hangat. Gunakan obat ini 2 kali dalam sebulan untuk hasil yang diinginkan.

3. Untuk merawat kulit kepala kering

Sifat asam dari lemon membersihkan kulit kepala Anda. Sementara minyak kelapa menembus jauh ke batang rambut dan mencegah kerusakan rambut.

Bahan-bahan:
1 sdm grapefruit, 2 sdm jus lemon, dan 4 sdm minyak kelapa.

Metode penggunaan:
Campur semua bahan menjadi satu dalam mangkuk. Pisahkan rambut Anda dan bagi menjadi beberapa bagian yang lebih kecil. Oleskan campuran tersebut di setiap bagian dan pijat lembut kulit kepala dengan gerakan melingkar dan kerjakan hingga ke rambut Anda. Tutupi rambut Anda dengan topi mandi. Biarkan selama 25 menit. Bilas menggunakan sampo ringan. Akhiri dengan kondisioner.(Der/Aka)

Manfaat Air Mawar yang Wajib Anda Ketahui

ilustrasi. (guidabenessere)

MALANGVOICE – Selain sebagai tanda kasih sayang, mawar juga punya segudang manfaat loh. Lantas apa saja manfaat mawar ?

Untuk kecantikan dan kesehatan, biasanya identik dengan air mawar. Berikut beberapa manfaat air mawar yang berhasil MVoice rangkum dari laman Health Line.

1. Redakan Iritasi Kulit

Sifat anti-inflamasi yang kuat, membuat air mawar dapat membantu mengobati penyakit dalam maupun luar, seperti iritasi kulit yang ringan maupun parah.

2. Anti Aging

Bila Anda memiliki banyak kerutan wajah, air mawar bisa jadi jawaban untuk membantu menguranginya. Sifat anti-aging yang terkandung dalam air mawar bisa Anda gunakan setiap hari.

3. Redakan Sakit Kepala

Sebuah penelitian membuktikan, bahwa uap dari air mawar bisa mengurangi sakit kepala. Air mawar atau minyak esens mawar yang biasa dijadikan aromaterapi bisa membantu menyembuhkan sakit kepala Anda.

4. Kurangi Jerawat

Sifat air mawar yang antibakteri juga dapat mengurangi jerawat dan wajah bengkak.

5. Antioksidan

Mawar mengandung antioksidan yang bisa melindungi sel dari kerusakan. Fungsi antioksidan seperti menetralkan radikal bebas, meningkatkan produksi kolagen, mengurangi garis halus dan kerutan, mengurangi bintik hitam, serta mengurangi jerawat. (Hmz/Ulm)

Alami Bisul Mulut? Ini Penyebab dan Cara Mengobatinya

Www.Boldsky.com

MALANGVOICE – Bisul mulut tidak berbahaya, namun menyakitkan dan terkadang tidak menyenangkan. Mereka biasanya ditemukan di dalam mulut. Individu yang secara kimiawi peka dapat mengembangkan sariawan karena kadang-kadang timbul dari sensitivitas bau.

Melansir dari laman Boldsky, berikut MVoice akan menjelaskan berbagai penyebab, gejala, perawatan dan pencegahannya.

Beberapa Penyebab Bisul Mulut antara lain:
1. Secara tidak sengaja menggigit bagian dalam pipi saat berbicara atau makan
2. Kekurangan zat besi, asam folat atau vitamin B12
3. Alergi terhadap makanan seperti cokelat, kacang, telur, sereal, almond, stroberi, keju dan buah jeruk
4. Infeksi virus (luka dingin)
5. Gangguan pencernaan seperti penyakit Crohn 6. Reaksi yang disebabkan karena obat
7. Makanan pedas
8. Kebersihan mulut yang buruk
9. Kontak yang konstan dengan gigi palsu atau kawat gigi.
10. Stres emosional
11. Reaksi alergi akibat bakteri oral
12. Orang yang menderita sembelit juga akan menderita sakit maag.

Gejala Ulkus Mulut:

Ulkus biasanya muncul di bagian depan mulut. Orang tersebut dapat mengalami sensasi terbakar atau menusuk bahkan sebelum munculnya borok. Selama wabah ulkus mulut yang ekstrem maka orang tersebut akan mengalami demam, kelesuan dan gusi bengkak. Jika gagal sembuh dalam waktu sebulan maka harus diselidiki dengan biopsi.

Perawatan Ulkus Mulut:

Ada berbagai macam produk yang dipasarkan untuk bantuan sementara dan pengobatan ulkus mulut. Mereka mengandung kortikosteroid, anestesi lokal, pelindung, astringen dan antiseptik. Krim pereda nyeri atau salep seperti benzocaine bermanfaat.

Penting untuk berkumur secara teratur dengan air garam dan soda kue untuk menjaga kesehatan mulut Anda. Anda bisa mengoleskan teh chamomile pada borok atau mencoba mengocoknya di mulut lalu menelannya.

Chlorhexidine gluconate adalah obat kumur yang paling sering diresepkan untuk bisul mulut. Itu harus digunakan dua kali sehari. Hidrokortison adalah kortikosteroid yang paling sering diresepkan dalam bentuk permen yang perlahan larut di mulut.

Jika ada kekurangan nutrisi yang mendasarinya maka satu suplemen harian 10 – 50 miligram vitamin B kompleks perlu dicoba untuk memperbaiki kesehatan Anda.

Sementara, es juga dapat menenangkan rasa sakit dan itu akan mengeringkan luka dengan cepat. Jika Anda menerapkannya secara langsung selama empat puluh menit atau beberapa kali dalam sehari. Itu bisa membuat keropeng sembuh.

Cara Mencegah Bisul Mulut:

• Selalu mengonsumsi makanan yang seimbang. Jika Anda menderita sariawan ringan, lakukan diet makanan lunak.
• Lakukan pemeriksaan gigi rutin.
• Selalu gunakan sikat berbulu halus. Anda dapat menggunakan spons mulut juga.
• Jangan menggunakan pasta gigi yang mengandung natrium lauril sulfat.
• Hindari konsumsi makanan asin dan asam, terutama jika Anda menderita sariawan ringan.
• Pastikan Anda berkumur setelah makan.
• Konsumsi biji-bijian dan buah-buahan dan sayuran alkali akan mengurangi terjadinya sariawan. (Hmz/Ulm)

Alasan Mengapa Kasus Infeksi Saluran Kemih Tinggi di Musim Panas

Www.Aladokter.com

MALANGVOICE – Musim panas merupakan musim puncak infeksi saluran kemih (ISK). ISK adalah jenis infeksi yang mempengaruhi kandung kemih, ginjal, uretra, dan ureter. Escherichia coli adalah organisme yang menyebabkan ISK. Sebagian besar infeksi saluran kemih mempengaruhi saluran kemih bagian bawah yaitu, kandung kemih dan uretra.

Gejalanya adalah sensasi terbakar saat buang air kecil, keinginan kuat untuk buang air kecil, urin keruh, urin berbau kuat, dan nyeri panggul. Sekitar 50 hingga 60 persen wanita akan mengalami infeksi saluran kemih di beberapa titik dalam hidup mereka. Wanita pasca-menopause juga memiliki risiko lebih tinggi terkena ISK karena rendahnya estrogen, prolaps panggul, diabetes, kehilangan Lactobacilli di flora vagina, dan peningkatan kolonisasi periurethral dari bakteri Escherichia coli.

Melansir dari laman Boldsky, MVoice akan menjelaskan beberapa alasan mengapa kasus ISK tinggi di musim panas:

1. Dehidrasi

Dehidrasi sering terjadi selama musim panas dan merupakan penyebab paling umum untuk ISK selama musim ini. Orang yang lebih muda lebih mungkin mengalami dehidrasi karena mereka menghabiskan sebagian besar waktu di luar rumah. Wanita memiliki uretra yang lebih pendek, itulah sebabnya bakteri mudah berpindah dari vagina dan dubur ke kandung kemih. Minum banyak cairan akan membantu menghilangkan bakteri dari kandung kemih.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, wanita yang minum 1,5 liter air per hari dapat mengurangi risiko ISK menjadi setengahnya

Para peneliti mengklaim bahwa minum banyak air meningkatkan tingkat bakteri yang dikeluarkan dari kandung kemih, dan juga menurunkan konsentrasi bakteri yang memasuki kandung kemih dari vagina. Ini mengurangi kemungkinan bakteri yang menempel pada sel-sel yang melapisi saluran kemih.

Catatan: Hindari minum minuman berkarbonasi, teh, dan kopi karena menyebabkan lebih banyak dehidrasi.

2. Aktivitas seksual

Aktivitas seksual adalah faktor risiko lain untuk ISK di kalangan wanita, terutama wanita yang lebih muda. Menurut Yayasan Perawatan Urologi, lebih banyak aktivitas seksual cenderung terjadi di musim panas dan ini meningkatkan kemungkinan semakin banyak wanita tertular ISK. Jadi disarankan untuk buang air kecil setelah berhubungan seks untuk membantu menghilangkan bakteri.

3. Berenang

Kolam renang juga berperan dalam meningkatkan risiko infeksi ISK selama musim panas. Itu karena kolam renang adalah tempat berkembang biaknya bakteri yang mungkin disebabkan oleh adanya urin dalam air, kadar klorin yang rendah dan orang-orang yang tidak mandi sebelum berenang, menurut Yayasan Perawatan Urologi. Bakteri cenderung berkembang biak dengan cepat di tempat yang lembab dan basah. Jadi, ganti pakaian renang basah Anda dengan cepat.

Tips Mencegah ISK di Musim Panas

Usap dari depan ke belakang untuk mencegah bakteri masuk ke dalam vagina. Buang air kecil setelah berhubungan seks akan menghilangkan bakteri. Ganti baju renang Anda segera setelah Anda keluar dari kolam renang. Dan jaga tubuh Anda terhidrasi dengan minum air secara berkala. (Der/Ulm)

Komunitas