Bolehkah Makan Alpukat Saat Hamil Muda?

Alpukat untuk ibu hamil. Apakah aman. (Momjunction)

MALANGVOICE – Ibu hamil terkadang kebingungan memilih buah yang baik untuk kehamilan dan kesehatan janin. Bahkan, sejumlah ibu hamil mungkin bingung apakah buah alpukat sebaiknya baik dikonsumsi saat usia kehamilan masih menginjak usia 2-10 minggu.

Seorang dokter, dr Ulfi Umroni menjelaskan, pada ibu hamil terutama pada masa pertumbuhan janin, kebutuhan gizi yang seimbang dengan kalori, protein,lemak, vitamin, mineral yang seimbang menjadi kebutuhan yang penting untuk mencukupi dan mendukung kesehatan ibu dan janin.

“Salah satu yang dibutuhkan adalah asam folat yang berfungsi mencegah anemia dan mencegah gangguan pertumbuhan janin,” katanya.

Dia menambahkan, alpukat memiliki kandungan vitamin, serta asam folat jadi aman-aman saja dikonsumsi asalkan tidak memiliki alergi pada alpukat atau gangguan pencernaan khusus ketika makan alpukat.

“Yang jelas jangan makan pedas, mie instan dan bakso,” tandasnya.(Der/Yei)