Pria Yang Malas Nge-Gym, Coba Alternatif Ini Agar Selalu Fit

Cowok yang malas pergi olahraga atau fitness di Gym. (Rantnow)

MALANGVOICE – Tetap bugar dan tetap sehat pastilah motto setiap pria. Sangat penting untuk tetap sehat agar bisa hidup bahagia dan sukses. Lalu bagaimana dengan pria yang malas pergi fitness ke gym?

Menurut informasi yang dikutip MVoice dari Boldsky, Kamis (14/12), ada beberapa aktivitas yang bisa dilakukan pria agar tetap fit selain
pergi ke gym. Apa saja? Yuk disimak!

1. Rekreasi
Bergabunglah dengan kegiatan rekreasi seperti berenang, hiking,
trekking dan juga beberapa pekerjaan rumah tangga seperti menyapu dan berkebun. Ini membantu menjaga kebersihan rumah dan tubuh
Anda

2. Banyak Berjalan
Berjalan adalah suatu keharusan untuk menjaga agar tetap fit. Hindari menggunakan kendaraan untuk jarak pendek seperti dekat dengan department store atau mall. Bila Anda menempuh jarak jauh, pastikan memarkir kendaraan Anda dari kejauhan agar bisa berjalan sampai tujuan.

3. Punya Hewan Peliharaan
Adalah satu cara terbaik untuk tetap fit tanpa pergi ke gym adalah dengan mengadopsi hewan peliharaan yang aktif. Anda dapat mengambil hewan peliharaan untuk berjalan-jalan dan terlibat dalam banyak kegiatan. Dengan cara ini Anda diuntungkan dengan kebugaran dan juga kepuasan.

4. Kurangi Nonton TV
Jika Anda ingin fit hindari televisi karena hanya membuat Anda malas bergerak. Mungkin sulit untuk menghindari sama sekali. Tapi Anda bisa memanfaatkannya dengan cara yang sehat. Setiap kali Anda menonton program di TV, gunakan jeda iklan untuk berolahraga secara kecil.

5. Tidur Cukup
Salah satu faktor terpenting agar fit adalah cukup tidur. Anda menjadi malas jika Anda kurang tidur. Biasakan tidur tepat waktu dan bangun lebih pagi.(Der/Yei)