Jangan Tunggu Tua, Sejak Usia 20 Tahunan Siapkan Hal Ini!

Siapkan banyak hal untuk menunjang karir dan masa depan. (careersolutions.com)

MALANGVOICE – Di usia 20 tahunan, pasti terpikir bagaimana cara bisa mendapatkan penghasilan sendiri. Dari penghasilan ini sebagian berpikir jauh ke depan akan menabung dan menyisihkan penghasilannya untuk kebutuhan hidup. Tapi, tak jarang mereka yang berfoya-foya tidak menabung.

Michael Egan, perencana keuangan bersertifikasi dan rekan pelatihan keuangan terpercaya, menyimpulkan ada 14 hal yang patut dimiliki seseorang saat memasuki usia 20 tahunan. Sebanyak 14 tips ini adalah aset untuk memulai awak karir.

1. Pengalaman Baru
Sempatkanlah untuk berjalan-jalan akhir pekan di museum, pergi menjelajah negeri, mendatangi wilayah yang belum pernah dikunjungi atau naik gunung. Sekarang saatnya Anda coba keluar dari zona nyaman dan mencoba sesuatu yang baru.

2. Pelunasan Hutang
Di luar negeri ada pinjaman uang yang dinamakan student loans untuk para mahasiswa. Jika Anda memiliki hutang, yakinkan untuk terus mencicilnya tiap bulan sebelum memiliki banyak keinginan dari penghasilan.

3. Tas Kerja
Mengawali dunia pekerjaan yang baru untuk Anda, hindari datang ke tempat kerja mengenakan tas ransel kuliah. Mulailah tampil profesional dengan tas kerja bewarna netral.

4. Busana Wawancara Kerja yang Pantas.
Anda tak akan mengenakannya sehari-hari, namun sangat memerlukan padanan busana yang pantas untuk mendatangi wawancara kerja, mengikuti sebuah seminar, atau mendatangi acara resmi lainnya.

5. Penyimpan Data yang Rapi
Mulailah mendisiplinkan diri lewat penyimpanan berkas untuk dunia baru Anda. Alat bantu seperti hard drive eksternal atau situs penyimpanan data online juga bisa digunakan. Kebiasaan yang baik akan memberikan hasil yang maksimal juga.

6. Peningkatan Kemampuan
Setelah lulus kuliah bukan berarti Anda juga berhenti belajar. Pertimbangkan untuk mengambil kelas yang dapat meningkatkan kemampuan Anda, terutama yang berguna di dunia kerja dimana segera Anda masuki.

7. Tidur Berkualitas
Jangan lupa, Anda juga perlu tidur dengan kualitas yang baik untuk meningkatkan performa di dunia kerja yang akan atau sedang Anda jalani.

8. Penghasilan Tambahan
Jika Anda merasa akan menetap selama lima tahun di tempat kerja dan tempat tinggal yang sama, mulailah mencari pemasukkan tambahan. Salah satu nya dengan bisnis online shop misalnya.

9. Kendaraan
Jika Anda memiliki mobilitas tinggi, pilihlah kendaraan yang terpercaya. Ingat, tak perlu yang mahal, berpikirlah melalui kebutuhan dan fungsi terlebih dulu. Tidak lupa, sesuaikan dengan penghasilan Anda.

10. Berinvestasilah
Mulailah merencanakan masa depan, termasuk masa pensiun Anda. Investasikan uang Anda sedari dini.

11. Asuransi
Di samping asuransi rumah dan mobil, Anda membutuhkan asuransi kesehatan untuk diri sendiri.

12. Alat Memasak Berkualitas.
Satu hal paling efektif untuk menekan biaya pengeluaran adalah dengan memasak di rumah. Pastikan Anda memiliki peralatan memasak berkualitas untuk jangka panjang.

13. Laptop
Benda satu ini nyatanya tak dapat dipisahkan dari generasi muda berusia 20 tahunan. Laptop merupakan salah satu aset dan kebutuhan wajib yang dimiliki sehubungan dengan peningkatan karier.

14. Akses Olahraga
Jangan lupa untuk berinvestasi pada kesehatan Anda dengan bergabung di pusat kebugaran atau kelas olahraga. Tidak hanya bertujuan menjaga kesehatan, olahraga juga berguna untuk sosialisasi Anda dalam kehidupan.-

sumber: The time

Bau Mulut Akibat Makan Daging, Hilangkan dengan Tips Ini!

Ilustrasi Bau Mulut (Istimewa)

MALANGVOICE – Masyarakat Indonesia khususnya umat muslim identik mengonsumsi daging kurban pada Hari Raya Iduladha. Misalnya kambing dan sapi.

Beragam resep dan menu masakan hal yang selalu dicari. Tapi, cara untuk menetralisir bau akibat makan daging hewan kurban juga tak bisa dilupakan.

Melansir dari beberapa sumber. Berikut MVoice berikan tips cara menghilangkan bau mulut akibat makan daging tersebut.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Setelah makan, pastikan minum air putih yang banyak. Air putih akan membilas rongga mulut dan tenggorokan dari sisa makanan yang menimbulkan bau sekaligus membantu proses membuang makanan penyebab bau di sistem pencernaan.

Dianjurkan, minum air putih hangat dan berbagai infused water yang sudah dicampur buah-buahan mungkin bisa membantu lebih efektif.

2. Menyikat Gigi dan Lidah

Setelah minum air putih banyak, Anda dapat langsung menyikat gigi. Tidak lupa juga menyikat lidah karena selain di sela-sela gigi, banyak sisa makanan yang menempel di lidah.

3. Konsumsi Yogurt

Minuman asam satu ini mengandung bakteri baik sekaligus asam yang dapat membantu membersihkan rongga mulut dari sisa daging atau makanan penyebab bau. Bakteri probiotiknya membantu menyingkirkan bakteri dan menurunkan hidrogen sulfida yang dihasilkan bakteri.

4. Konsumsi Buah-buahan

Anda bisa mengambil buah sebagai dessert, terutama buah-buahan kaya vitamin C dan banyak air seperti semangka, pir, jeruk, stroberi, pepaya dan jambu karena mampu menghasilkan asam di mulut untuk menetralkan bau dan mencegah berkembangnya bakteri penyebab bau.

5. Seduh Teh Hijau

Kandungan cathecin pada teh hijau tanpa gula bisa mengurangi jumlah bakteri dalam mulut penyebab bau. Selain itu bisa mengikis lapisan gula menempel pada plak gigi.

Selain itu, manfaat lain yang dimiliki teh hijau yakni mampu menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan resiko kanker.

Nah, itu sekian tips sederhana menghilangkan bau mulut setelah mengonsumsi daging. Semoga bermanfaat. (Der/Ulm)

Rekomendasi Make Up Tahan Lama untuk Lebaran

Ilustrasi. (YouTube)

MALANGVOICE – Beberapa hari lagi, umat Muslim akan merayakan hari kemenangan yakni Idul Fitri. Selain persiapan baju baru dan hidangan makanan, kaum wanita saat ini juga wajib untuk menyiapkan make up loh.

Nah, berikut rekomendasi make up simpel dan tahan lama yang digunakan untuk Lebaran yang berhasil MVoice rangkum dari berbagai sumber.

1. Cushion Compact Foundation

Saat Lebaran, Anda mungkin mempunyai banyak agenda silaturahmi. Jika ingin tampilan makeup tetap flawless dan tahan lama, Anda wajib menggunakan foundation atau cushion.

Perlu diketahui, Cushion compact foundation atau sering disebut cushion adalah perpaduan dari powder dan liquid foundation. Kosmetik berbentuk compact ini berasal dari Korea Selatan. Cushion mampu memberikan coverage yang cepat dan sempurna di wajah sehingga dapat memangkas waktu ber-makeup Anda.

Berikut rekomendasi Cushion compact foundation, pertama yakni Laneige BB Cushion Pore Control SPF 50+, The Face Shop Oil Control Water Cushion SPF 50+ PA+++, Innisfree Long Wear Cushion SPF 50+/PA+++, COSRX Blemish Cover Cushion, April Skin Magic Snow Cushion 2.0 Black serta Maybelline Super BB Cushion Fresh Matte.

2. Lip Cream

Biasanya saat Lebaran, Anda akan makan makanan yang disajikan oleh pemilik rumah saat Anda sedang bersilaturahmi. Nah, ini bisa menjadi bahaya bagi wanita. Sebab, lip cream atau lipstik akan mudah hilang atau pudar saat Anda makan atau minum.

Berikut rekomendasi lip cream yang tahan lama, pertama yakni Maybelline Super Stay Matte Liquid Lipstick, Madame Gie Magnifique Liquide Matte, Make Over Intense Matte Lip Cream, Artemy Beauty Lipmatte dan Mizzu Valipcious Velvet Matte Lip Cream.

3. Spray SPF 50+ PA++++

Selain makeup, produk yang tidak kalah pentingnya untuk dibawa saat Lebaran adalah sunscreen. Namun, untuk memudahkan Anda agar tak perlu menghapus makeup, sunscreen spray bisa jadi andalannya.

Rekomendasinya adalah Kao Biore UV Perfect Spray SPF50+ PA++++, Kose Suncut Transparent Sunscreen Spray dan Nivea Sun Spray SPF 30.

4. Face Mist

Produk kecantikan lainnya yang pantang ketinggalan adalah face mist. Pilihlah face mist yang tak hanya mampu memberikan kelembapan, tetapi juga membuat tampilan kulit jadi lebih glowing.

Rekomendasinya adalah Missha Time Revolution The First Treatment Essence Mist, SK-II Mid-Day Miracle Essence, KOSÉ Sekkisei Lotion Mist, Bioaqua Fountain Spray Skin dan PIXY Aqua Beauty Protecting Mist.

Keunggulan face mist sendiri adalah membuat makeup tahan lama dan melembapkan wajah, face mist juga dapat digunakan sebagai penyegar. Di dalam satu botol face mist terdapat berbagai macam kegunaan. Sangat praktis Anda bawa di dalam tas saat Anda bersilaturahmi dengan keluarga.(Hmz/Aka)

Ini Dia, Weekend Seru tapi Hemat…!

Weekend dirumah. (nutritionskipped.com)

MALANGVOICE – Dana rekreasi habis terkuras? Bukan masalah, karena tidak berarti weekend kali ini harus termenung di rumah. Tips berikut mengajak kita untuk tetap happy, santai dan tidak harus keluar uang banyak.

1. Siesta di Rumah

Bersantai di rumah saja sudah cukup untuk membuat weekend kita menyenangkan. Kali ini, bangunlah siang dan nikmati segelas teh hangat dan sepiring pisang goreng sambil menonton TV atau nonton film yang belum sempat kita tonton. Makin seru lagi menonton film favorit bersama keluarga di rumah tidak harus ‘dress-up’ dan rogok kocek lebih untuk ke cafe.

Mumpung di rumah, mungkin kita bisa melakukan aktivitas bersih-bersih kamar, lemari pakaian, atau merapikan ruang tamu yang sedikit berantakan.

2. Kunjungi teman baik atau keluarga dekat.

Karena kecerian dan cerita yang dibagi itulah kenapa membawa hantaran bukanlah suatu keharusan. Karena lokasinya di rumah, otomatis kita akan terhindar dari hiruk pikuk perkotaan, dan keramaian. Melepas kangen dengan ngobrol santai atau mengisinya dengan masak-masak bareng mereka.

3. Nikmati “Liburan” gratis.

Salah satu liburan gratis alternatif yang bisa ditemui di kota adalah pergi ke taman kota atau alun-alun. Atau jika ingin menghabiskan weekend ini dengan menambah ilmu tapi santai, bisa memilih pergi ke museum, pagelaran seni, atau pusat kebudayaan. Biasanya, tiketnya tidak terlalu mahal. Jika kebetulan ada Car Free Day, kita mampir saja sekalian joging santai bersama teman-teman.

4. Merencanakan liburan berikutnya.

Karena kita lebih hemat pada weekend kali ini, gunakanlah waktu weekend ini untuk browsing lokasi liburan dan membuat jadwal liburan berikutnya.Pintar-pintarlah untuk mensiasati waktu liburan dengan mengunjungi tempat indah namun tetap hemat. Sekarang banyak sekali situs penyedia informasi liburan sekaligus informasi budget, transportasim dan penginapan.

Sepekan Penayangan, Captain Marvel Sukses Raup Keuntungan Melejit

ilustrasi. (The Telegrahp)

MALANGVOICE – Menjelang akhir pekan sejak awal penayangan Captain Marvel, setidaknya telah meraup 150 juta dolar di Amerika Utara.

Dilansir dari Variety.com, Captain Marvel akan memasuki salah satu dari 20 film tersukses di akhir pembukaan.

Bahkan, Captain Marvel telah menerima 78 juta dolar dalam dua hari pertama dari 25 pasar internasional, termasuk 34 juta dolar pada hari pembukaannya di Cina.

Captain Marvel tampaknya akan menarik keuntungan lebih di akhir pekan yang sama tahun lalu, yang berjumlah sekitar 140 juta dolar. Ini adalah awal dari potensi rebound, yang telah menjadi tahun tersuram di box office Amerika Utara, yang telah merosot 27 persen menjadi 1,57 miliar dolar hingga 6 Maret.

Captain Marvel sendiri diperankan oleh Larson (Carol Danvers), pilot yang menjadi Captain Marvel yang sangat kuat setelah Bumi terperangkap di tengah konflik galaksi pada 1995.

Para pemerannya termasuk Samuel L. Jackson, Ben Mendelsohn, Djimon Hounsou, Lee Pace, Lashana Lynch, Gemma Chan, Annette Bening, Clark Gregg, dan Jude Law. Film ini ditulis dan disutradarai oleh Anna Boden dan Ryan Fleck.

Karakter Larson juga akan muncul dalam “Avengers: Endgame,” Disney-Marvel, yang akan tayang pada 26 April 2019. (Der/Ulm)

Sebelum Semakin Besar, Begini Cara Kempeskan Bisul

Bawang untuk bisul/jerawat besar. (Beautyglimpse.com)

MALANGVOICE – Bisul bukan saja sakit tapi juga menganggu penampilan. Beberapa orang mungkin cenderung mengalami bisulan. Namun jangan khawatir, ada cara untuk mengempeskan bisul.

Seperti dilansir MVoice dari laman Speedy Remedies, Senin (16/4), ada beberapa cara untuk mengobati bisul termasuk menggunakan obat yang biasanya tersedia di apotek. Hanya saja, ada beberapa cara yang alami yang dapat kita gunakan untuk menghilangkan bisul tersebut. Salah satunya adalah menggunakan bawang putih.

Langkahnya cukup mudah dipraktekkan. Siapkan satu siung bawang putih, kemudian iris bawang putih itu sedikit-sedikit. Setiap satu irisan, bawang putih tersebut akan mengeluarkan zat seperti minyak.

Usapkan minyak pada bawang putih tersebut setiap satu irisan, iris lagi kemudian usapkan lagi pada daerah yang terkena bisulan. Ulangi terus sampai irisan terakhir. Biarkan selama 2-3 menit lalu bilas dengan air. Lakukan ini 3 kali dalam sehari sampai udun/bisul tersebut hilang.

Selamat mencoba! (Der/Ery)

Oala, Ternyata Jantung Juga Punya Usia!

orang jantungan (anja)
orang jantungan (anja)

MALANGVOICE – Usia seseorang yang dihitung sejak kelahiran ternyata punya usia jantung berbeda. Ternyata jantung juga bisa menua dan berakibat kematian, termasuk serangan jantung dan stroke.

Menurut dr Devika Yuanita di Jalan Ciliwung, usia jantung kita saat ini bisa dihitung berdasarkan profil indeks masa tubuh, tekanan darah, riwayat kebiasaan merokok, serta diabetes.

“Bisa saja saat ini umurnya 53 tahun, namun karena kita saat ini menderita tekanan darah tinggi dan memiliki kebiasaan merokok, dan tidak pernah olahraga, jantungnya berusia 70 tahun,” paparnya saat dihubungi MVoice.

Untuk mengetahui kesehatan jantung, dia menyarankan untuk mengikuti beberapa pemeriksaan. Mulai dari tekanan darah, kolestrol, dan detak jantung.

“Tekanan darah normal pada orang dewasa adalah maksimal 140 pada sistolik dan 90 pada diastolik, keduanya dibaca 140/90,” katanya.

Memeriksa detak jantung bisa dicoba sendiri di rumah. Caranya, hitunglah denyut nadi dalam sepuluh detik. Kalikan enam.

Segera periksakan ke dokter jika denyut jantung secara konsisten berjumlah lebih dari 100 per menit atau kurang dari 60 per menit.

“Terlebih kalau punya gejala lain seperti sering pusing, napas pendek dan lemas,” katanya.

Ngantuk Saat Berkendara, Ini Tipsnya…

ngantuk saat berkendara (libertyinsurance.com)

MALANGVOICE – Jalan-jalan bersama komunitas maupun perorangan menggunakan kendaraan pribadi memang asyik. Tapi bagaimana jika kantuk menyerang di saat yang tidak tepat?

Simak tips berikut, agar badan tetap fit saat berkendara.

1. Pastikan tubuh segar bugar dengan cara mandi atau mencuci muka sebelum berangkat. Hal ini bisa meningkatkan kewaspadaan dan membantu melemaskan otot yang tegang.

2. Jangan biarkan perut keroncongan. Makan dan minumlah secukupnya. Dan jangan pernah meminum apapun yang merangsang andrenalin seperti alkohol.

3. Jangan melamun memikirkan hal lain. Konsentrasi pada perjalanan. Perhatikan juga kondisi lingkungan sekitar dan rambu-rambu di jalan.

4. Persiapkan perbekalan seperti botol air minum. Jika terpaksa makan, sebaiknya berhenti dahulu.

5. Perhatikan pemakaian sabuk pengaman jika kita mengendarai mobil. Pastikan agar tidak terlalu kencang atau kendor.

6. Jika rasa kantuk tak tertahankan, segera menepi di tempat aman, atau mengunjungi warung kopi. Sebaiknya tidak cuci muka sekali lagi.

7. Cara yang paling ampuh adalah meminum kopi lalu tidur 15 menit. Karena tidur 15 menit membantu menjernihkan otak dari kandungan adenosine.

sumber: womenshealth.com
readerdigest.com

Penting, Jaga Gizi Seimbang Saat dan Usai Lebaran

Hidangan berlemak saat dan sesuai lebaran (anja)

MALANGVOICE – Hidangan lezat pasti tersedia pada saat dan setelah Lebaran. Namun jangan sampai kalap memakan semua hidangan.

Seorang dietitian (ahli gizi), Amalia Achmad RS MD, mengingatkan pentingnya menjaga pola makan dengan gizi seimbang agar kesehatan tetap terjaga setelah Idul Fitri 1437 Hijriah.

“Untuk mengantisipasi agar kondisi kesehatan tetap baik, penting untuk menerapkan gizi seimbang,” kata Lia, akrab ia disapa, ketika dihubungi MVoice beberapa menit lalu.

Ia mengatakan, saat dan setelah Lebaran, makanan yang tersedia biasanya mengandung lemak dan karbohidrat tinggi seperti ketupat, lontong, opor, rendang, sambal goreng hati/ampela. Juga kue-kue dengan kandungan karbohidrat tinggi, terutama kandungan gula, garam yang tinggi seperti kastengels, dan berbagai cemilan ringan lainnya yang tersedia.

“Tolong waspada terjadinya kenaikan kadar kolestrol dan lemak tubuh (trigliserida) juga kenaikan kadar glukosa darah. Terutama pada orang yang beresiko terkena penyakit degeneratif seperti gemuk, kolesterol dan darah tinggi, atau penderita jantung koroner, diabetes, dan lainnya,” papar dia.

Menurutnya, ada empat prinsip gizi seimbang yakni, membiasakan makan beraneka ragam dan minum air putih alam jumlah yang cukup sesuai kebutuhan, membatasi makanan manis berlemak dan asin, menjaga kebersihan dan keamanan makanan serta kebersihan diri dan lingkungan serta membiasakan hidup aktif dan berolahraga teratur.

“Jaga porsi makan juga ya,” timpalnya.

Lia kembali mengingatkan, saat lebaran biasanya makanan tidak sekaligus habis, sehingga dihangatkan berulang kali. Sehingga perlu diperhatikan saat memanaskan makanan, sebaiknya sampai mendidih agar mematikan kuman yanga mungkin sudah tumbuh.

“Harus kontrol berat badan. Mumpung di kampung halaman, pakai waktu luang untuk jalan-jalan kaki, olahraga, atau bersepeda menikmati pemandangan. Jangan banyak nyemil,” tutur wanita yang tinggal di perumahan Griya Shanta ini.

Ingin Rambut Tebal dan Sehat Berkilau, Gunakan Minyak Lavender

Minyak lavender untuk mengatasi kerusakan rambut. (HealthBodyGreen)
Minyak lavender untuk mengatasi kerusakan rambut. (HealthBodyGreen)

MALANGVOICE – Beragam jenis minyak esensial memang sering digunakan dan dianggap ampuh untuk atasi kerusakan pada rambut bahkan sampai meningkatkan pertumbuhan rambut. Salah satu minyak esensial yang mujarab adalah minyak lavender.

MVoice merangkum tiga cara menggunakan minyak lavender dari laman Boldsky, Kamis (25/10) berikut ini:

1. Mengatasi rambut rontok

Untuk mengatasi kerontokan, cukup mencampurkan minyak esensial lavender dengan minyak kelapa dalam mangkuk kecil. Biarkan selama beberapa menit sebelum Anda menerapkannya pada kulit kepala dan rambut. Lalu, pijat dengan benar selama 15 menit dan biarkan semalam. Gunakan topi mandi untuk rambut Anda agar minyak tidak menodai seprai atau bantal Anda saat tidur. Cuci rambut di pagi hari dengan menggunakan sampo ringan diikuti dengan kondisioner. Ulangi ini seminggu sekali untuk hasil yang diinginkan.

2. Menambah volume rambut

Masukkan minyak esensial lavender ke dalam sebuah mangkuk lalu campurkan dengan jenis minyak yang telah disediakan:
– ½ sendok makan minyak rosemary
– 2 tetes minyak thyme
– ½ sendok makan minyak jojoba
– 2 tetes minyak cedarwood
– ½ sendok makan minyak grapeseed

Aduk rata semua minyak dengan benar menggunakan spatula. Pijat campuran tersebut pada kulit kepala dan rambut selama 10 menit. Bungkus kepala dengan handuk, lalu bungkus hangat selama setengah jam. Cuci bersih dengan sampo dan kondisioner ringan. Ulangi ini setidaknya selama 14-16 minggu, satu kali setiap minggu, untuk hasil yang diinginkan.

3. Rambut lebih berkilau

Campurkan minyak lavender dengan minyak kelapa murni dengan baik dan biarkan campuran selama beberapa menit.

Kemudian baru mulailah menerapkan campuran tersebut pada kulit kepala dan pijat secara menyeluruh. Gunakan topi mandi dan biarkan campuran tersebut bekerja pada kulit kepala dan rambut Anda semalam.

Cucilah saat pagi dengan air hangat menggunakan sampo dan kondisioner ringan. Setelah itu, Anda bisa menerapkan serum rambut setelah dikeringkan. Ulangi ini dua kali seminggu untuk hasil yang diinginkan.(Hmz/Aka)

Selamat mencoba!