28 November 2022
28 November 2022
21.6 C
Malang
ad space

Konsumen dan Komunitas Terkesan Diajak Test Ride Honda CB150R

Test ride Honda CB150R StreetFire. (istimewa)

MALANGVOICE – PT Mitra Pinasthika Mulia (MPM Honda Jatim) distributor sepeda motor Honda wilayah Jawa Timur dan NTT menghadirkan motor naked sport All New CB150R Streetfire.

Untuk mengenalkan lebih jauh ke masyarakat, digelar All New CB150R StreetFire Riding Experience pada Sabtu (29/5) di Taman Krida Budaya Kota Malang dengan mengutamakan penerapan standar protokol Covid-19.

Motor naked sport All New CB150R Streetfire dengan tampilan desain baru yang semakin massive dan agresif layaknya motor big bike. Pilihan terbaru bagi pecinta motor sport ini tampak semakin gagah, membanggakan dan membuat pengendaranya semakin percaya diri.

Para peserta testride antusias ingin mencoba performa generasi terbaru Honda CB150R StreetFire. Terdapat banyak ubahan signifikan. Selain desain yang disegarkan, beberapa komponen baru membuatnya lebih nyaman. Paling mencolok suspensi upside down SFF-BP dari Showa berdimater 37 mm dan setang tappered handle bar atau fat bar menjadikan tampilannya makin kekar.

Salah satu konsumen yang sudah melakukan testride All New CB150R, Risky mengatakan sangat terkesan dengan handling Honda CB150R Streetfire yang baru benar-benar patut diacungi jempol, riding positionnya nyaman walau model tangkinya baru, jok masih sama dengan yang sebelumnya.

“Tumpangannya gagah dan enak sekali,” katanya.

Selain konsumen, MPM Honda Jatim juga mengajak komunitas Honda CB150R untuk melakukan riding test menggunakan All New CB150R SteetFire.

“Motor Honda CB150R yang baru ini handlingnya luar biasa, lincah dan nyaman,” kata Wendry Pradana, komunitas Honda CB150R.

Perubahan terbaru pada All New CB150R Streetfire terlihat pada desain bodi yang lebih besar. Hal ini dicapai melalui berbagai ubahan desain di bagian depan seperti pada tangki bensin, shroud, serta undercowl pada varian special edition.

Ubahan ini dipadukan dengan tambahan fitur terbaik yang menambah kegagahan motor sport terlaris Honda ini, seperti inverted front suspension dan tapered handlebar terbaru yang menghadirkan kenyamanan berkendara harian maupun jarak jauh. Tampilan full digital panel meter terbaru juga memberikan informasi lengkap untuk kebutuhan berkendara penggunanya.

Pada rangkaian kegiatan launching All New CB150R StreetFire juga ada pameran Virtual Honda. Pada pameran Virtual Honda ini pembelian motor dilakukan melalaui website ‘www.pameranvirtualhonda-jatim-ntt.com.

Banyak promo dan tambahan hadiah berupa jaket bagi 100 konsumen yang melakukan pembelian All New CB150R Streetfire. Selama acara berlangsung akan mendapatkan tambahan hadiah jaket Exclusive selama periode 22 – 31 Mei 2021 dan berlaku di wilayah Jatim & NTT.

Komunitas menjajal ketangguhan Honda CB150R. (Istimewa)

“Bagi masyarakat kota Malang dan sekitarnya dapat langsung melihat kegagahan All New CB150R StreetFire pada gelaran All New CB150R StreetFire Exhibition pada tanggal 16 – 30 Juni 2021 di Mall Olympic Garden(MOG). Tentunya kami akan berikan penawaran special bagi konsumen selama pameran berlangsung,” kata Jonsen selaku BTL Supervisor Area Malang.

All New CB150R Streetfire hadir dengan varian warna Macho Black dan Stinger Red Black yang dipasarkan dengan harga OTR (On The Road) Malang Rp30.322.000,-

Untuk melengkapi pilihan berkendara penggunanya, All New CB150R Streetfire juga memiliki varian Special Edition (SE) yang dipasarkan dengan harga OTR (On The Road) Malang Rp31.322.000,- Varian Special Edition hadir dengan tiga varian warna matte yaitu Fury Matte Red, Raptor Matte Black, and Armored Matte Grey.(der)

7 Keuntungan Konsumsi Pepaya Setengah Matang

Pepaya, (Pixabay).

MALANGVOICE – Setiap orang pastinya mengetahui buah pepaya memang cukup mudah untuk mendapatkannya.

Mengkonsumsi pepaya setengah matang itu sendiri sebenarnya bisa memberikan beragam manfaat kesehatan yang jarang diketahui.

Tentu manfaat itu bisa didapat jika mengkonsumsi seperempat buah pepaya setengah matang rutin selama 30 hari.

Langsung saja, berikut keuntungan mengkonsumsi pepaya setengah matang dilansir dari berbagai sumber.

1.Terhindar dari masalah susah BAB

Dengan anda rutin mengkonsumsi Pepaya setengah matang akan membantu mengatasi permasalahan susah Buang Air Besar (BAB).

Hal itu dikarenakan, pepaya banyak mengandung enzim Papain dan enzim Chymopapain.

Dimana kedua enzim itu menurut Journal of Medicinal Plants Studies bisa melunakkan tekstur Fases yang keras menjadi lunak.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Konsumsi Pepaya setengah matang ini juga membantu anda untuk menurunkan berat badan karena dengan saluran pencernaan lancar maka metabolisme tubuh akan meningkat.

Proses metabolisme tubuh sendiri adalah proses kecepatan tubuh dalam mencerna, menyerap dan mengasimilasi makanan untuk diubah menjadi energi.

Dengan kata lain makanan yang dikonsumsi tubuh lebih cepat dikonversi menjadi energi, bukan hanya disimpan menjadi lemak saja. Tentu Konsumsi pepaya harus diimbangi dengan pola makan yang teratur.

3. Memperkuat Tulang dan Gigi

Berdasarkan penelitian IOSR atau Journal of Pharmacy and Biological Sciences, kandungan kalsium dari pepaya setengah matang lebih tinggi dibandingkan pepaya matang.

Kandungan kalsium tersebut memiliki peranan penting untuk pembentukan struktur gigi dan tulang. Sehingga dengan mengkonsumsi pepaya setengah matang dapat membantu anda yang memiliki masalah gigi dan tulang baik itu karena patah tulang maupun penyakit osteoporosis.

4. Menjauhkan dari Kanker

Pepaya setengah matang juga memiliki kandungan Antioksidan 2 kali lipat lebih tinggi dibandingkan pepaya matang.

Dimana kandungan senyawa anti-oksidan dalam pepaya adalah Flavonoid, Tanin, dan Saponin. Senyawa tersebut dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif salah satunya kanker.

5.Tubuh Jadi Lebih Sehat dan Segar

Dilansir dari Menindia.Net, dalam buah pepaya setengah matang mengandung senyawa antioksidan Polifenol yang bermanfaat sebagai anti-agin atau anti-penuaan.

Selain itu, senyawa Polifenol dapat membantu regenerasi sel-sel tubuh. Sehingga sel-sel tubuh yang rusak akan diperbaiki dan hasilnya membuat tubuh menjadi lebih segar, semangat dan berstamina.

6. Tingkatkan Produksi ASI Ibu Menyusui

Bagi Ibu Menyusui yang membutuhkan produksi ASI melimpah juga dianjurkan untuk mengkonsumsi pepaya setengah matang.

Berdasarkan informasi dari situs NETMEDS.com, pepaya setengah matang bersifat Laktogenik. Artinya pepaya setengah matang dapat merangsang Hormon Laktogen atau hormon-hormon yang memproduksi ASI.

7. Meningkatkan Imun Tubuh

Melansir dari situs National Library of Medicine, kandungan Nutrisi yang ada pada pepaya setengah matang salah satunya adalah enzim Protease. Sebagai informasi, enzim Protease memiliki peranan penting dalam tubuh, salah satunya adalah untuk mengatur kekebalan tubuh dari serangan virus.(der)

Anak Mengalami Karies Gigi, Bolehkah Dicabut?

anak ini ke dokter gigi (anja)
anak ini ke dokter gigi (anja)

MALANGVOICE – Jika gigi anak Anda mengalami karies gigi terutama karies gigi bagian depan atas yang rata dengan gusi, bisa jadi itu adalah “karies botol”

Seorang dokter gigi di jalan Candi Mendut, drg Achmad Djamil menjelaskan proses terjadinya “karies botol” berlangsung dalam waktu yang lama, yaitu dimulai ketika gigi pertamanya muncul dan kebiasaan membersihkan gigi pada anak diabaikan, tanda-tanda awal karies botol biasanya muncul pada usia 20 bulan.

“Pola karies botol diawali dengan kerusakan melingkar di leher gigi depan atas berwarna putih atau coklat gelap,” katanya.

Ada beberapa solusi yang bisa dilakukan salah satunya melakukan perawatan saluran akar gigi, dilanjutkan dengan pembuatan pasak gigi (tiang penguat mahkota gigi) dari strip fiber, lalu dilakukan pembuatan mahkota gigi dengan bahan tambal resin komposit.

“Jika masih ada sisa mahkota giginya, maka dapat langsung dilakukan penambalan gigi dengan bahan tambal resin komposit atau dilakukan pembuatan mahkota yang dibuat di laboratorium,” paparnya.

Bisa juga melakukan pencabutan gigi yang telah rata dengan gusi, lalu dilakukan pembuatan penahan ruang gigi (space maintainer).

Sebenarnya, lanjut dia, pencabutan gigi susu depan atas atau bawah, sebelum anak berusia 6-7 tahun atau sebelum gigi tetap penggantinya muncul tanpa dilanjutkan dengan pembuatan space maintainer tidaklah dianjurkan.

Gigi susu diperlukan sebagai pedoman bagi gigi tetapnya untuk muncul ke atas gusi, dan space maintainer berfungsi untuk mempertahankan ruang pada lengkung gigi bagi kemunculan gigi tetapnya.

Antisipasi Kecurangan Jalur Mandiri, UB Siapkan Metal Detector

Ujian (anja)
Ujian (anja)

MALANGVOICE – Tes jalur mandiri masuk perguruan tinggi di Universitas Brawijaya akan dilaksanakan pada 19 Juli. Sebanyak 14 ribu calon mahasiswa baru (maba) akan mengerjakan soal tes berbasi kertas atau paper based test di 40 lokasi ujian di UB.

Panitia pun melakukan antisipasi kecurangan terutama pada program studi dengan peminat tertinggi seperti Kedokteran, Fakultas Kedokteran.

“Di Fakultas ini kami siapkan pengawasan ekstra. Untuk menghindari joki. Sama seperti tahun lalu,” ungkap Kasubag Kearsipan dan Humas UB, Pranatalia Pratami kepada MVoice.

Ia mengatakan, sebenarnya ada 5 program studi lain dengan peminat paling banyak selain kedokteran yaitu manajemen, ilmu komunikasi, ekonomi, dan teknik sipil. Namun, karena jumlah metal detector terbatas, UB hanya mengantisipasi kecurangan di prodi Kedokteran saja. Lagipula, lanjutnya, prodi kedokteran memang selalu rawan dengan praktek perjokian.

Untuk diketahui, peminat jalur mandiri di UB mengalami peningkatan daripada tahun lalu yang hanya 11 ribu camaba menjadi 14 ribu camaba. Demikian, UB hanya mengambil 30 persen saja dari jumlah kuota keseluruhan

Membersihkan Wajah Jangan Ngawur, Ikuti Tips Ini

Membersihkan wajah. (Shutterstock.com)
Membersihkan wajah. (Shutterstock.com)

MALANGVOICE – Membersihkan wajah ada cara yang benar. Jangan salah pilih produk. Wajah yang bersih akan menjauhkanmu dari masalah seperti penuaan dini, jerawat, komedo dan juga minyak.

Agar tak salah membersihkan wajah, simak ulasan selengkapnya yang dihimpun Malangvoice dari Boldsky, Sabtu (6/4), berikut ini:

1. Micellar Water

Micellar water merupakan pembersih wajah terbaru yang sedang tren di dunia kecantikan. Produk berbahan dasar air ini biasa dipakai membersihkan sisa riasan wajah dengan cepat tanpa membuat kulit menjadi kering. Kelebihan inilah yang membuat micellar water lebih banyak dipakai daripada makeup remover.

2. Sabun Cuci Muka

Setelah menghapus sisa riasan dengan micellar water, lanjutkan membilas wajah dengan sabun cuci muka. Pilihlah sabun cuci muka yang lembut sesuai dengan jenis kulit.

3. Scrub Wajah

Agar wajah terasa lebih lembut dan kenyal, pakailah scrub khusus sepekan sekali. Pilih scrub yang sesuai jenis kulit Anda. Scrub ini berfungsi mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang menyumbat pori-pori wajah.

4. Toner

Bilas scrub wajah dengan air bersih sebelum mengaplikasikan toner. Produk kecantikan yang satu ini berfungsi mengangkat sisa scrub yang masih tertinggal di lapisan terluar kulit.

5. Serum

Setelah kulit benar-benar bersih, lanjutkan dengan mengoleskan serum khusus. Serum ini bermanfaat menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
(Der/Aka)

Konser Amal Bareng Legenda Musik Indonesia Peduli Kanker Anak

MALANGVOICE – Sebuah konser amal bertajuk Intimate Concert with Once, Ari Lasso and LiLo member of KLa Project akan diselenggarakan Hotel Golden Tulip Holland Resort Batu, Jumat 7 September mendatang.

Berangkat dari kepedulian terhadap kanker anak di Indonesia, konser yang digagas PT. Esa Kreasi Promosindo ini dikemas dengan konsep yang unik di mana selain berpartisipasi dalam penanganan kanker anak di Indonesia, penonton akan dibawa dalam suasana intim dan bernyanyi bersama para legenda musik Indonesia yaitu Once Mekel, Ari Lasso, dan LiLo.

CEO Esa Kreasi, Ernest Rafael, mengundang masyarakat untuk ikut peduli terhadap kanker anak. Kanker anak berbeda dengan kanker yang dialami oleh orang dewasa.

“Pendekatan kita terhadap penderitanya pun berbeda. Konser ini merupakan dukungan dan aksi nyata kami untuk penanganan kanker anak di Indonesia,” kata Ernest saat dihubungi MVoice.

Panitia memastikan bahwa penonton tidak hanya mengeluarkan sejumlah dana tapi mereka juga mendapatkan sesuatu. Mereka yang hadir telah berpartisipasi langsung terhadap kepedulian kita atas kanker anak.

“Yang menarik di sini, penonton akan menikmati malam yang intim dengan para legenda musik Indonesia ini di mana akan ada penonton yang beruntung dapat bertanya, request lagu, bahkan bernyanyi dengan tiga legenda musik Indonesia ini. Kami juga menyediakan satu sesi di mana para penonton dapat berinteraksi satu dengan yang lain, menambah koneksi mereka,” kata Ernest.

Didukung oleh Hotel Golden Tulip Holland Resort Batu dan Highend Magazine, Ernest bersyukur bahwa masih ada pihak yang peduli dan mau mendukung niat baik ini. Mereka yang ingin berpartisipasi dalam acara ini juga bisa mengajak keluarga menikmati suasana alam kota Malang dan Hotel Golden Tulip yang sangat family friendly.

“Terlebih Batu sendiri sudah dikenal sebagai kota wisata, jadi Jumat malam bisa bersenang-senang di acara ini, lalu Sabtu dan Minggu bisa mengajak keluarganya jalan-jalan di kota Batu,” tambahnya.

Senada dengan Ernest, Indro Warkop yang juga salah satu pembina Yayasan Pita Kuning Anak Indonesia, turut mengundang masyarakat untuk ikut terlibat dalam acara ini.

Dengan konsep yang intim, tiket yang dijual hanya sebanyak 300 lembar. Keuntungan dari acara ini akan dibagikan kepada penderita kanker anak yang kurang mampu melalui Yayasan Pita Kuning Anak Indonesia. (Der/Ulm)

Tak Ingin Berat Badan Naik saat Lebaran, Cegah dengan Cara Ini!

ilustrasi. (YouTube)

MALANGVOICE – Saat Ramadan, kita terbiasa untuk menjaga hawa nafsu termasuk menjaga pola makan. Tak sedikit pula, Ramadan jadi ajang diet bagi seseorang.

Nah, saat Lebaran biasanya orang akan kalap untuk menyantap makanan yang telah dihidangkan. Untuk tetap menjaga berat badan, kali ini MVoice telah merangkum tips jaga berat badan saat Lebaran yang dirangkum dari Times of India.

1. Jangan Makan Berlebihan

Untuk tetap menjaga berat badan Anda seusai diet di Bulan Ramadan, saat Lebaran Anda harus makan sesuai porsi harian Anda. Jangan berlebihan dalam mengonsumsi lauk khas Lebaran. Anda bisa makan dengan frekuensi 3 kali makan besar dan diselingi dengan makan buah 2 kali.

2. Konsumsi Sayur dan Buah-buahan

Sayur dan buah adalah makanan yang tinggi serat. Untuk itu mengonsumsi buah dan sayur saat Lebaran bisa membantu membuang lemak yang tidak diperlukan oleh tubuh.

3. Perbanyak Air Putih

Usahakan lebih memilih minum air putih dibanding minuman manis atau bersoda untuk menetralisir makanan-makanan yang Anda konsumsi saat Lebaran. Selain menjaga pola makan, Anda juga harus tetap melakukan aktivitas fisik. Olahraga ringan bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dan mencegah berat badan naik saat Lebaran.

4. Jeda

Sebelum mulai makan, coba ambil jeda terlebih dahulu. Perhatikan menu atau makanan apa saja yang memang dibutuhkan dan sesuai dengan kapasitas perut. Kendalikan diri untuk memilih dan memilah makanan yang memang dibutuhkan, bukan sekadar lapar mata. (Der/Ulm)

Sekjen TPO Kim Soo-il Kunjungi Wisata Kota Batu

Sekjen TPO For Asia Pasific Cities, Kim Soo-il berkunjung ke Museum Angkut Kota Batu. (Istimewa)

MALANGVOICE – Sekjen Tourism Promotion Organization (TPO) For Asia Pacific Cities, Kim Soo-il, secara langsung berkunjung ke Kota Batu. Kunjungan itu untuk mengecek potensi wisata di kota berjuluk De Klein Switzerland.

Kunjungan organisasi promosi pariwisata kota-kota di Asia Pacific yang berkantor pusat di Korea Selatan tersebut, diterima langsung Wali Kota Batu Dra Hj Dewanti Rumpoko, Sekretaris Daerah, dan kepala dinas terkait, di rumah dinas Wali Kota, Kamis (28/10).

Ditemani Wali Kota Batu, Dewanti Rumpoko, rombongan Kim Soo-Il memantau lokasi wisata Museum Angkut, Baloga, Selecta, hingga paralayang.

Wali Kota Batu, Dewanti Rumpoko menyambut Sekjen TPO For Asia Pasific, Kim Soo-il. (Istimewa)

Kim Soo-il menjelaskan potensi alam Kota Batu sangat diminati wisatawan, utamanya mancanegara. TPO juga bekerjasama dengan kota lain dengan program sister city, serta membentuk forum pariwisata.

Mr Kim juga menambahkan pentingnya promosi yang lebih banyak, untuk mengenalkan Kota Batu ke dunia.

Sementara itu, Wali Kota Batu mengungkapkan pada tahun depan Kota Batu mempunyai event internasional.

“Kami berharap TPO bisa menjadi wadah, untuk memperkenalkan Kota Batu ke kota lain diseluruh dunia,” jelas Dewanti.

Kota Batu menjadi member TPO yang ke 140, organisasi promosi wisata berkelas dunia ini berkantor pusat di Korea Selatan, dengan anggota kota-kota pariwisata.

Sekjen TPO For Asia Pacific, Kim Soo-il berkunjung ke Museum Angkut Kota Batu. (Istimewa)

Sementara itu Kepala Disparta Kota Batu, Arief As Siddiq, mengatakan, Kota Batu menjadi salah satu perwakilan di Indonesia yang tergabung di TPO dari 40 wilayah.

Arief mengatakan, banyak manfaat yang bisa didapat saat menjadi anggota TPO. Antara lain adalah promosi wisata melalui pameran dan seminar secara global.

“Selain itu kita dapatkan arahan pembinaan untuk pengembangan pariwisata sekaligus strategi promosi,” ujarnya.

Arief menambahkan, nantinya seluruh potensi wisata di Kota Batu akan diikutkan program promosi secara online atau offline termasuk hotel dan resto.

“Semua yang memiliki kapasitas dan standar yang bagus harapannya bisa ikut,” harapnya.

Ke depan, dengan program ini Kota Batu meminta menjadi tuan rumah pameran anggota TPO.

“Jadi setahun dua kali pameran, kemarin salah satu yang disampaikan Sekjen dan Wali Kota Batu dimungkinkan kita minta khusus tuan rumah di Batu. Makanya tahun depan disarankan bisa jadi tuan rumah,” tutupnya.(der)

Mahasiswa UMM Kritisi Pemerintahan Melalui Buku

Ramli dan Bukunya
Ramli dan Bukunya (Anja)

MALANGVOICE – Mahasiswa Aceh asal Gayo Lues,Ramli Prayoga telah menerbitkan sebuah Buku berjudul Dialektika Kritis Mahasiswa: Dari Persoalan Politik Hingga Persoalan Kemiskinan.

Buku tersebut diterbitkan oleh Litera Buku, Yogyakarta bekerja sama dengan Jurusan Ilmu Pemerintahan, Universitas Muhammadiyah Malang.

Dalam bukunya, Ramli memberikan pemahaman dan pandangannya terhadap fenomena politik, sosial, ekonomi, budaya dan pembangunan, hingga persoalan kemiskinan yang terus menghantui masyarakat Indonesia. Semuanya dikemas dengan data dan analisa yang lugas dan luwes.

Dalam buku yang rencananya dilaunching pada 27 Februari 2016 itu, pembaca bisa menemukan artikel Korupsi dan Kegagalan Negara, Demokrasi dan Partai Politik, Pemilu dan Kebebasan Pers, Kemiskinan dan Pengalihan Anggaran, Pembangunan dan Kemadirian Desa, hingga Indonesia dan Peran Pemerintah.

Sebelum diterbitkan, buku Ramli sudah dibaca oleh berbagai kalangan mulai dari Sekretariat Wakil Presiden RI, DPR RI, Camat, Ketua Prodi Universitas, Dosen, Mahasiswa Magister, dan aktivis. Semua Tanggapan mereka tentang buku ini sudah terangkum dalam kolom tanggapan pembaca.

Buku Dialektika adalah jawaban untuk mahasiswa, para pemuda-pemudi, aktivis, pemerintah, dan masyarakat untuk senantiasa berada pada jalannya masing-masing, tidak keluar dari norma yang telah ditentukan. Sehingga kehadiran buku ini memberikan semangat dan referensi kepada semua kalangan untuk tetap mengawasi jalannya roda pemerintahan di Indonesia.

Perut Kembung Tiap Pagi, Begini Cara Mengatasinya

Perut kembung tiap pagi. (Hopskin medicine)

MALANGVOICE – Perut kembung adalah permasalahan pencernaan yang bisa terjadi pada siapa saja. Hal itu terjadi ketika ada udara yang terakumulasi di usus. Saat gas menumpuk, tubuh perlu mengeluarkannya, entah lewat sendawa atau buang angin. Lalu bagaimana dengan kembung yang selalu dirasakan tiap pagi atau setelah bangun tidur?

Dilansir dari laman Healthline, ternyata penyebab perut kembung ini adalah terlalu banyak porsi makan malam atau makan terlalu malam.

Sistem pencernaan manusia tidak bekerja terlalu banyak ketika Anda terlelap di malam hari. Jadi kalau Anda makan terlalu larut, makanan tersebut tidak bisa dicerna dengan baik.

Perut kembung bisa dihindari dengan tidak mengonsumsi makanan yang cenderung menyebabkan perut kembung, seperti yang mengandung kadar karbohidrat yang sulit dicerna. Penting untuk mengonsumsi makanan yang memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda dalam kalori, vitamin, mineral, dll.

Disarankan untuk makan makanan yang mengandung karbohidrat yang lebih mudah dicerna seperti, pisang, anggur, nasi, selada, yogurt. Hati-hati pada penderita intoleransi laktosa ketika makan makanan yang mengandung laktosa, seperti susu karena dapat menyebabkan kembung.

Selain itu, pastikan Anda tidak makan terlalu larut di malam hari. Pastikan Anda sudah makan kira-kira tiga jam sebelum tidur. Anda juga sebaiknya tidak makan malam dengan porsi yang berlebihan.(Hmz/Aka)