MALANGVOICE – Sebagian besar remaja atau bahkan orang tua di era modern ini ternyata masih tidak menyukai air putih karena sering mengonsumsi minuman soda atau kemasan.
Padahal, air putih mendatangkan seribu satu kebaikan berbeda untuk tubuh, termasuk melancarkan pencernaan dan memberikan tampilan kulit yang bersih, mulus, dan kenyal.
Dilansir dari healthline, berikut tips untuk Anda agar tertarik dengan air putih.
1. Minum air putih sebelum makan
Motivasi diri Anda untuk tetap mempunyai berat badan ideal dengan minum segelas air putih sebelum makan. Sebab, dapat memangkas asupan kalori dengan membuat Anda lebih cepat kenyang.
2. Makan pedas
Makan makanan pedas dapat menjadi pemicu Anda untuk lebih banyak minum air putih tanpa Anda sadari. Selain itu, studi menunjukkan bahwa makanan pedas dapat meningkatkan metabolisme.
3. Campurkan minuman manis
Jika kebiasaan minum jus, soda, atau es teh manis tidak bisa dipisahkan dari Anda, cairkan minuman manis favorit Anda dengan air putih dan es batu yang banyak. Anda masih dapat tetap mendapatkan rasa manis segarnya, namun juga sekaligus minum lebih banyak air putih untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
4. Taruh di dekat Anda
Akan lebih mudah untuk mengingat agar banyak minum air putih jika sumber airnya dekat.
Nah, itu tadi tips untuk menyukai air putih yang telah dirangkum MVoice. Selamat mencoba. (Der/Ulm)