MALANGVOICE – Ubi bit merah merupakan salah satu jenis umbi-umbian. Segudang manfaat dan khasiat dimiliki tanaman kelas beta vulgaris.
Terutama untuk ibu hamil. Manfaatnya mampu melindungi janin sang ibu. Setidaknya dua buah bit per harinya.
Melansir dari berbagai sumber. Berikut MVoice merangkum beberapa manfaat buah asal Amerika ini.
1. Menghindari Risiko Cacat Lahir
Buah bit kaya akan asam folat atau vitamin B9 sebanyak 20 persen dalam setiap buahnya. Manfaatnya membantu pertumbuhan jaringan tubuh dan saraf tulang belakang janin.
Sehingga, jika mengonsumsi buah bit secara berkala selama hamil. Risiko cacat lahir bawaan yang biasa terjadi bisa ditekan secara signifikan.
2. Mencukupi Kebutuhan Vitamin
Kandungan vitamin dalam buah ubi bit beragam. Diantarnya vitamin C dan vitamin A yang memiliki manfaat untuk perkembangan janin selama periode kehamilan.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Seorang ibu hamil perlu menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuhnya. Nah, salah satunya bisa dengan mengkonsumsi buah bit ini.
Karena, buah tersebut juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kekebalan tubuh. Dan ibu hamil perlu memiliki kekebalan tubuh tinggi agar kehamilannya berkembang secara maksimal.
4. Melancarkan Pencernaan
Sembelit atau konstipasi kerap kali dikeluhkan ibu hamil. Caranya, coba konsumsi buah bit secara berkala.
Kandungan serat didalamny yang tinggi akan membantu pencernaan dan memastikan proses sekresi berjalan dengan lancar.
Nah, itulah beberapa manfaat buah umbi bit. Meski demikian, penting juga bertanya dulu kepada dokter kandungan. Khususnya tentang kondisi medis anda.
Karena, untuk menghindari risiko-risiko tertentu yang bisa terjadi. Selain itu, sebaiknya juga mengonsumsi yang telah diolah dalam masakan. Jangan mengonsumsi buah bit mentah yang biasa tersaji dalam salad. (Der/Ulm)