MALANGVOICE – Ibu hamil mengalami nyeri punggung terutama ketika mulai memasuki usia kehamilan 3-4 bulan keatas. Biasanya nyeri punggung itu terasa sekali di bagian bawah.
Ada dua pola umum dari nyeri punggung bawah pada kehamilan yaitu nyeri lumbar (nyeri tukang belakang), terjadi di daerah tulang belakang di punggung bawah, dan nyeri pelvis posterior (daerah panggul) yang dirasakan di bagian belakang panggul.
“Duduk atau berdiri untuk jangka waktu yang lama dan mengangkat biasanya membuat lebih sakit, dan itu cenderung menjadi lebih intens pada beberapa hari,” kata seorang bidan Puskesmas Tegalgondo, bd Umi Rachmawati.
Dia menambahkan, ibu mungkin merasakan sakit di dalam pantat, pada satu atau kedua sisi atau bagian belakang paha.
“Ini mungkin dipicu oleh kegiatan seperti berjalan, naik tangga, masuk dan keluar saat membersihkan bak mandi atau duduk dikursi, berguling di tempat tidur, atau memutar dan mengangkat. Disarankan banyak istirahat, minum air putih dan mencukupi kebutuhan nutrisi,” paparnya.