MALANGVOICE – Nasi dan mie instan sama-sama merupakan favorit masyarakat Indonesia. Jika dibandingkan, dengan berat/porsi yang sama, manakah yang lebih cepat membuat gendut?
Menurut seorang dietitian di Griya Santha, Amalia Achmad, 70 gran mie instan atau satu kemasan mie mengandung 370 kalori. Sedang nasi putih dengan berat sama mengandung 91 kalori.
“Ternyata kalori mie tiga kali lipatnya nasi. Padahal kalau makan mie biasanya nambah porsi, berarti bisa enam kali lipat dong,” katanya saat dihubungi MVoice.
Bahkan empat helai roti tawar kandungan kalorinya masih dibawah seporsi mie instan. Kebiasaan mencampur nasi dengan mie juga semakin menambah berat badan.
“Padahal dalam satu hari yang terdiri dari tiga kali waktu makan dan camilan di antaranya, kebutuhan kalori wanita dewasa hanya sekitar 1.800-2.000 dan pria dewasa sekitar 2.200-2.400,” tutupnya.
