MALANGVOICE – Setiap orang pastinya mengetahui buah pepaya memang cukup mudah untuk mendapatkannya.
Mengkonsumsi pepaya setengah matang itu sendiri sebenarnya bisa memberikan beragam manfaat kesehatan yang jarang diketahui.
Tentu manfaat itu bisa didapat jika mengkonsumsi seperempat buah pepaya setengah matang rutin selama 30 hari.
Langsung saja, berikut keuntungan mengkonsumsi pepaya setengah matang dilansir dari berbagai sumber.
1.Terhindar dari masalah susah BAB
Dengan anda rutin mengkonsumsi Pepaya setengah matang akan membantu mengatasi permasalahan susah Buang Air Besar (BAB).
Hal itu dikarenakan, pepaya banyak mengandung enzim Papain dan enzim Chymopapain.
Dimana kedua enzim itu menurut Journal of Medicinal Plants Studies bisa melunakkan tekstur Fases yang keras menjadi lunak.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Konsumsi Pepaya setengah matang ini juga membantu anda untuk menurunkan berat badan karena dengan saluran pencernaan lancar maka metabolisme tubuh akan meningkat.
Proses metabolisme tubuh sendiri adalah proses kecepatan tubuh dalam mencerna, menyerap dan mengasimilasi makanan untuk diubah menjadi energi.
Dengan kata lain makanan yang dikonsumsi tubuh lebih cepat dikonversi menjadi energi, bukan hanya disimpan menjadi lemak saja. Tentu Konsumsi pepaya harus diimbangi dengan pola makan yang teratur.
3. Memperkuat Tulang dan Gigi
Berdasarkan penelitian IOSR atau Journal of Pharmacy and Biological Sciences, kandungan kalsium dari pepaya setengah matang lebih tinggi dibandingkan pepaya matang.
Kandungan kalsium tersebut memiliki peranan penting untuk pembentukan struktur gigi dan tulang. Sehingga dengan mengkonsumsi pepaya setengah matang dapat membantu anda yang memiliki masalah gigi dan tulang baik itu karena patah tulang maupun penyakit osteoporosis.
4. Menjauhkan dari Kanker
Pepaya setengah matang juga memiliki kandungan Antioksidan 2 kali lipat lebih tinggi dibandingkan pepaya matang.
Dimana kandungan senyawa anti-oksidan dalam pepaya adalah Flavonoid, Tanin, dan Saponin. Senyawa tersebut dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif salah satunya kanker.
5.Tubuh Jadi Lebih Sehat dan Segar
Dilansir dari Menindia.Net, dalam buah pepaya setengah matang mengandung senyawa antioksidan Polifenol yang bermanfaat sebagai anti-agin atau anti-penuaan.
Selain itu, senyawa Polifenol dapat membantu regenerasi sel-sel tubuh. Sehingga sel-sel tubuh yang rusak akan diperbaiki dan hasilnya membuat tubuh menjadi lebih segar, semangat dan berstamina.
6. Tingkatkan Produksi ASI Ibu Menyusui
Bagi Ibu Menyusui yang membutuhkan produksi ASI melimpah juga dianjurkan untuk mengkonsumsi pepaya setengah matang.
Berdasarkan informasi dari situs NETMEDS.com, pepaya setengah matang bersifat Laktogenik. Artinya pepaya setengah matang dapat merangsang Hormon Laktogen atau hormon-hormon yang memproduksi ASI.
7. Meningkatkan Imun Tubuh
Melansir dari situs National Library of Medicine, kandungan Nutrisi yang ada pada pepaya setengah matang salah satunya adalah enzim Protease. Sebagai informasi, enzim Protease memiliki peranan penting dalam tubuh, salah satunya adalah untuk mengatur kekebalan tubuh dari serangan virus.(der)