5 Bahan Makanan Ini Cocok untuk Jaga Stamina di Musim Hujan

bahan makanan yang cocok saat musim hujan. (Istock)

MALANGVOICE – Musim hujan menyebabkan tubuh rentan terhadap serangan penyakit. Kalau kamu tidak pandai menjaga kondisi tubuh, penyakit pun berdatangan. Untuk itu MVoice merangkum beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan stamina dan imunitas tubuh dari laman Healthline, Selasa (6/11).

1. Buah pir

Kandungan vitamin dan mineral buah pir sangat tinggi. Fiber yang terkandung di dalamnya banyak. Buah-buahan ini bisa mendinginkan badan dan membantu menurunkan demam.

2. Buah delima

Selain bewarna merah cantik, buah delima menyimpan segudang vitamin, khususnya vitamin C yang bisa membantu supply protein ke tubuhmu. Gak heran kalau delima bisa membantu melawan segala jenis penyakit.

3. Kunyit

Merupakan sebuah antiseptik dan antibiotik, kamu bisa meminum susu yang dicampur kunyit. Bahkan, kunyit juga bisa membantu mengontrol gula darah.

4. Bawang putih

Bawang putih ternyata mengandung begitu banyak antioksidan, sekaligus bisa membantu untuk melancarkan pencernaan. Bawang putih juga sering sekali dipakai dalam beragam masakan. Bisa sekedar digeprek kemudian dimasukkan ke dalam kuah.

5. Jahe

Jahe jelas sekali bisa membantu menghangatkan tubuh. Mencampur jahe dengan madu dan diseduh air hangat akan meningkatkan stamina tubuhmu. Bahkan, moodmu bisa meningkat setelah konsumsi jahe. Apalagi kalau kamu meminumnya saat hujan atau seusai kehujanan. (Hmz/ulm)