MALANGVOICE – Bagi penderita asam lambung perlu sekali memperhatikan makanan dan minuman yang akan dikonsumsi sebab kalau tidak berhati-hati dapat memicu kambuhnya penyakit asam lambung.
Asam lambung sebenarnya dipicu oleh iritasi pada saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung. Saat kambuh, umumnya perut terasa perih, dada panas atau mulas, sering bersendawa, mual, muntah, dan batuk tanpa dahak.
Untuk menghindari gangguan aktivitas karena penyakit asam lambung kambuh, sebaiknya hindari atau jauhi makanan dan minuman berikut seperti dilansir dari Surgical Clinics.
1. Makanan Asam
Makanan-makanan yang memiliki kadar asam cukup tinggi sebisa mungkin dihindari oleh penderita asam lambung. Terlebih saat makanan asam dikonsumsi ketika perut dalam keadaan kosong cenderung mengiritasi kerongkongan dan menyebabkan gejala mulas atau refluks asam.
Makanan yang memiliki kadar asam tinggi dan sebaiknya dihindari seperti, Pizza, semur, sup, buah jeruk dan nanas.
2. Makanan Tinggi Lemak
Makanan yang digoreng dan mengandung kadar lemak tinggi ketika masuk ke perut, memicu pelepasan hormon cholecystokinin (CCK), yang dapat menyebabkan lower esophageal sphincter (LES) rileks.
Relaksasi kronis atau malfungsi LES adalah penyebab asam lambung. Dengan LES dibiarkan lebih terbuka, isi lambung dapat naik kembali ke kerongkongan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Makanan yang mengandung lemak tinggi seperti gorengan, susu murni, krim keju, cokelat, mentega, saus salad dan lain sebagainya.
3. Minuman Berkafein
Minuman berkafein seperti Kopi, Teh, dan Soda merupakan salah satu pemicu naiknya asam lambung. Biasanya penderita asam lambung sering mengeluh saat meminum minuman berkafein.(end)