MALANGVOICE – Semua orang ingin gigi yang putih, rata dan sempurna, tanpa lubang. Tapi mereka berpikir bahwa gigi sehat pasti butuh perawatan dokter gigi yang mahal. Padahal perawatan gigi bisa dari mengkonsumsi makanan sehat untuk gigi. Ini dia makanan-makanan sehat itu:
1. Mentega
Minyak mentega kaya vitamin dan mineral yang menjaga enamel gigi tetap kuat dan berkilau.
2. Teh
Teh memang tidak membuat gigi lebih putih, tapi teh hitam dan teh hijau mengandung polyphenols yang menjauhkan bakteri dan mencegah plak.
3. Minyak Kelapa
Kaya akan asam lauric dan nutrisi lain untuk kesehatan gigi dan gusi.
4. Sayur dan Buah Berserat Tinggi
Semua bentuk buah dan sayuran yang berserat bekerja sebagai sikat gigi yang membersihkan plak dan kotoran gigi. Selain itu sayur dan buah juga sehat untuk tubuh.
5. Keju
Ternyata keju bekerja untuk menurunkan tingkat keasaman mulut. Keju menetralkan asam yang disebabkan oleh plak.
sumber:
livescience.com
holisticdentistry.com
