Panas Dalam Bikin Lemes, Begini 5 Solusinya

Panas dalam bisa diatasi dengan 5 cara sederhana. (Herbalqnc)

MALANGVOICE – Istilah panas dalam berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok. Panas dalam disebabkan suhu dalam tubuh yang tidak seimbang. Namun dalam ilmu kedokteran modern, panas dalam disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu.

Menurut informasi yang dikutip MVoice dari Livestrong.com, Jumat (20/4), bibir kering dan lemas dapat diakibatkan oleh dehidrasi. Sedangkan sembelit bisa terjadi karena Anda kekurangan asupan serat, vitamin, dan mineral. Sakit tenggorokan dan sariawan juga tidak disebabkan oleh panas di dalam tubuh, melainkan karena infeksi atau penyakit lainnya.

Demikian, untuk gejala panas dalam bisa diatasi dengan beberapa pilihan langkah sederhana seperti ini:

1. Kumur air garam

Berkumur dengan larutan garam bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan sariawan. Siapkan segelas air putih hangat dan campurkan dengan satu sendok teh garam. Untuk mengobati sakit tenggorokan, berkumurlah sambil mendongak, airnya jangan ditelan. Sedangkan untuk mengusir sariawan, Anda bisa berkumur di area yang sakit. Ulangi terus beberapa jam kemudian

2. Makan sayur dan buah

Pilih sayur dan buah yang warnanya terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik. Misalnya sayur bayam, kangkung, wortel, terong, dan brokoli. Stroberi, pepaya, apel, dan anggur juga baik untuk mengobati panas dalam. Untuk menambah asupan serat dan vitamin, konsumsi buah-buahan seperti apel dan anggur dengan kulitnya

3. Ampas teh celup untuk sariawan

Atasi sariawan dengan cara mengompres bagian yang sakit atau luka dengan kantong teh celup yang sudah Anda seduh. Daun teh bermanfaat untuk melawan peradangan sekaligus meredakan nyeri. Kompres selama 15 sampai 20 menit kira-kira sebanyak tiga kali sehari.

4. Air Putih

Karena gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa diakibatkan oleh dehidrasi, pastikan Anda cukup minum air putih.

5. Madu

Dalam berbagai penelitian, madu ternyata ampuh untuk melegakan berbagai masalah tenggorokan. Jadi, kalau tenggorokan mulai terasa sakit atau kering, segera minum madu murni. Anda bisa mencampurnya dengan teh, air hangat, atau diminum begitu saja. (Der/Ery)