MALANGVOICE – Makan banyak, tapi tetap kurus. Sebagian orang beranggapan hal itu cukup susah. Karena, ketika makan banyak. Otomatis berat badan akan bertambah.
Namun, tak selamanya makanan menyebabkan berat badan naik. Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi banyak. Akan tetapi tidak akan membuat timbangan geser ke kanan.
Meski begitu, sebagaimana dilansir dari ungkapan ahli nutrisi yaitu Dr. Lisa Young. Dikatakannya bahwa makanan tinggi air, rendah kalori dan tinggi serat tidak akan membuat berat badan naik.
Sebagimana dalam paparanya. Ada lina makanan yang mengandung beberapa kriteria diatas. Diantaranya yaitu :
1. Tomat
Tomat bukan hanya rendah kalori, tinggi serat dan air. Sayuran satu ini juga memiliki kandungan vitamin A, B2 dan C. Tentunya sangat baik untuk kesehatan mata, kulit dan kekebalan tubuh.
2. Mentimun
Mentimun bisa menjadi camilan segar yang tak akan membuat gemuk. Karena kandungan banyak serat dan airnya bisa mengenyangkan.
3. Jeruk Bali
Jeruk bali memiliki kandungan lebih tinggi serat dan enak dijadikan camilan. Tidak seperti buah jeruk lain yang terlalu asam atau manis. Sehingga, buah satu ini mengenyangkan tapi rendah kalori.
4. Brokoli
Kapan pun saat lapar, brokoli bisa jadi camilan enakm. Cukup direbus sudah bisa dimakan. Karena makan berapa pun banyaknya, kalori rendah dalamnya tak akan membuat gemuk.
5. Jamur
Sama halnya dengan brokoli. Cukup direbus atau dipanggang, jamur sudah bisa dimakan kapan saja. Dengan tidak memiliki rasa, inilah yang membuatnya rendah kalori dan seratnya tinggi.
Itulah, beberapa makanan yang ternyata tidak akan membuat berat badan naik. Meskipun, porsi makannya banyak dalam setiap hari.(Hmz/Aka)