Kaki Bau, Ini Penyebab dan Solusinya!

Kaki anda bau? (healthhowstuff.com)

MALANGVOICE – Penyebab bau pada kaki adalah adanya jutaan bakteri yang bersarang pada kaki, kemudian bereaksi dengan keringat dan sel kulit sehingga menimbulkan bau tidak sedap.

Ketika kita memakai sepatu, lalu kaki berkeringat, berarti kita telah memberi makan pada bakteri tersebut. Bahkan, bau kaki yang parah bisa disebabkan oleh jamur dan infeksi. Orang dengan penyakit diabetes, penyakit jantung, dan orang tua berpeluang berkaki bau karena sirkulasi darah yang kurang lancar.

Tapi tenang saja. Bau pada kaki bisa hilang, asal melakukan tips berikut:

1.Cuci kaki setiap hari dengan air hangat dan sabun antibacterial.

2. Jangan terkejut, karena ternyata deodorant untuk ketiak juga bisa digunakan di kaki untuk mengurangi keringat sekaligus bau. Oleskan deodorant pada kaki sebelum memakai sepatu.

3. Simpan sepatu di tempat yang cerah dan ventilasi yang baik agar terhindar dari jamur.

4. Check instruksi pencucian pada sepatu. Ada sepatu yang tidak boleh dicuci dengan detergen, tapi ada pula yang boleh dengan detergen dan dicuci dalam mesin cuci.

5. Ganti kaos kaki setidaknya 2-3 kali dalam sehari. Ganti kaos kaki yang belum terpakai atau sudah dicuci. Jangan ganti memakai kaos kaki yang sudah terpakai kemarin. Kaos kaki berbahan katun lebih cepat menyerap keringat.

6. Miliki sepatu alternatif. Jadi kita bisa berganti sepatu ketika sepatu satunya tidak terpakai. Berganti sepatu setiap 24 jam.

7. Solusi terbaik adalah jangan memakai sepatu sama sekali. Upayakan untuk memakai sandal saja ketika harus beraktivitas di luar jika memang acaranya tidak terlalu resmi.-

Rambut Berketombe, Ini Cara Melawannya

MALANGVOICE – Cuaca panas, kepala gatal melulu. Semakin digaruk kok semakin gatal. Lalu kita sadar bahwa dipundak banyak sekali ketombe salju berjatuhan. Tenang, ketombe bisa dilawan dengan cara berikut.

1. Carilah sampo anti ketombe dengan kandungan zat selenium sulphide, zinc pyrithione atau tar. Dua bahan pertama berfungsi memperlambat pertumbuhan sel kulit kepala. Zat terakhir mampu mengikis sisa-sisa ketombe pada kulit kepala. Sampo terbaik dengan bahan di atas adalah ‘Head and Shoulders’ atau ‘Selsun’

2.Jika ternyata ketombe masih muncul padahal sudah pakai ‘Head and Shoulders’ cobalah sampo yang mengandung ketoconazole. Zat yang menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe.

3. Ketika keramas, diamkan sampo pada kepala selama 10 menit sebelum membilasnya. Apalagi untuk ketombe banyak, keramas lebih lama lebih baik.

4. Tingkatkan frekuensi keramas terutama bagi yang sebelumnya jarang keramas

5.Cuka putih adalah obat yang sangat baik untuk ketombe. Campurkan secangkir cuka putih dengan secangkir air, dan tuangkan di kulit kepala setelah berkeramas, sebagai bilasan akhir.

Biarkan sebentar, kemudian bilas dengan air bersih. Anda juga dapat mencuci rambut dengan satu sendok cuka yang dicampur 3 sendok makan minyak, lalu dibersihkan dengan sampo. Cara ini memberikan efek yang sama baiknya.

6. Ambil garam meja ketika akan mencuci rambut. Taburkan dan gosok kulit kepala dengan garam. Bilas lalu keramas lagi dengan sampo.

Itu dia tips menghilangkan ketombe. Semoga bermanfaat!

One Day Playground, Hiburan Bagi Anak Pengidap Kanker

Poster One Day Playground.

MALANGVOICE – Kanker penyakit yang paling banyak menyebabkan kematian tanpa mengenal usia penderitanya. Di Indonesia, ribuan anak usia dini harus berjuang melawan penyakit ini.

Penderita kanker biasanya sangat depresi dan murung, karenanya butuh banyak dukungan keluarga dan kerabat untuk memberikan semangat motivasi sembuh.

Di Malang, pengidap kanker usia dini agaknya akan terhibur oleh perhatian komunitas ”Sahabat Anak Kanker”.

Komunitas ini memberikan hiburan bagi anak pengidap kanker dengan cara berbeda. Bertema One Day Playground, ”Sahabat Kanker Anak” akan mengubah ruangan anak RS dr Syaiful Anwar menjadi taman bermain.

Ketua komunitas, Nur Very Heni Susanto (31), menyebut, ruangan nantinya dilengkapi taman baca, aksi sulap, mewarnai, happy lunch, nonton film, dan cek kesehatan gratis bagi orangtua pasien.

“Selama sehari kami bahagiakan mereka. Pasien bisa melupakan sejenak penyakit yang menggerogoti tubuhnya itu karena saat kemoterapi yang berat itu, mereka kehilangan hak sebagai anak-anak yang seharusnya bermain & belajar,” katanya.

Very, menambahkan, kegiatan One Day Playground, dilakukan rutin tiap bulan. Karenanya, ia mengajak para donatur memberikan donasi agar pengidap kanker bisa merasa optimis sembuh. “Rata-rata sang jagoan (panggilan pengidap kanker muda) dari keluarga tak mampu. Itu jadi perhatian utama kami,” imbuhnya.

One Day Playground, akan berlangsung sehari pada 24 Oktober di Ruang Anak IRNA IV, RS dr Syaiful Anwar mulai pukul 09.00 – 17.00 WIB, dan mengajak relawan berbagi dengan pasien.-

Ingin Percaya Diri, Lakukan Ini…

Orang percaya diri. (psychologyformarketers.com)

MALANGVOICE – Menjadi orang percaya diri memang bukan hal mudah. Tapi tahukah Anda, untuk menjadi percaya diri sebenarnya bisa dilatih sejak dini.

Orang percaya diri memiliki kebiasaan-kebiasaan khusus. Apa salahnya jika kita mencoba meniru kebiasaan mereka agar bisa lebih tahan dengan tantangan hidup dan pelaian dari orang lain.

Berikut kebiasaan umum yang harus ditiru dan dikembangkan mulai sekarang.

1. Bahasa Tubuh.
Postur tubuh biasanya mencerminkan suasana hati. Orang percaya diri merasa kuat dan berdiri pada satu tempat tanpa bergerak dari satu tempat ke tempat lain. Atau dalam kata lain, lebih tenang dan tegas. Ketika diajak berbicara, orang percaya diri selalu menjaga kontak mata dengan lawan bicara.

2.Memberi Senyum.
Suasana hati orang percaya diri selalu positif. Orang percaya diri tidak segan untuk memberi senyum kepada orang lain di sekitarnya. Tidak peduli sudah kenal atau belum. Orang percaya diri tinggi mudah menangani orang asing. Orang ‘pede’ lebih memilih bersikap ramah.

3. Tidak Menjatuhkan Orang Lain.
Orang percaya diri tidak membuang waktu untuk membicarakan keburukan orang lain. Mereka lebih mendukung teman-temannya dan memperlakukan mereka dengan kebaikan. Mereka selalu berhati-hati dalam berkata dan bertindak. Fokus mereka adalah impian dan cita-cita, bukan masalah hidup.

4.Tidak Takut Terlihat Bodoh
Ejekan atau cemooh orang lain tidak akan ada pengaruhnya bagi orang percaya diri. Ketika mereka berada pada situasi di luar kendali atau konyol, mereka akan mengatasinya dengan rasa humor. Atau bahasa umumnya tidak ‘JAIM’ alias jaga image.

5. Memberi Pujian Pada Orang Lain.
Belajarlah memberi pujian pada orang lain. Lihatlah kebaikan orang lain dan katakan sesuatu yang positif kepada mereka. Jika kita diberikan pujian ucapkan ‘terima kasih’ jika bingung menanggapi pujian tersebut.

6. Ketrampilan Berkomunikasi yang Baik.
Jangan ragu untuk memulai percakapan dengan orang asing. Ingat, keramah-tamahan dan mempunyai banyak kenalan meningkatkan peluang. Kita bisa saja bertemu teman seorang pebisnis yang ingin mengajak membantu memulai bisnis mereka. Oleh karena itu, kembangkan kemampuan berkomunikasi dan atasi rasa takut.

Sumber: readerdigest.ca

ciputraentrepreneurship.com

Tips Memilih Sepatu Jogging

MALANGVOICE – Siapa yang tak suka jogging. Olahraga ini simpel dan bukan olahraga berat. Jogging bisa dilakukan bersama dengan keluarga dan sahabat terutama di hari Minggu. Apalagi, di kota-kota terntentu, pemerintah sudah memberlakukan Car Free Day setiap hari Minggu. Masyarakat diharapkan semakin bersemangat untuk berolahraga pagi.

Namun, tahukah sepatu yang kita gunakan untuk jogging ternyata bisa menyebabkan cedera apabila pemilihan sepatu tidak cocok dengan tipe kaki kita. Yuk simak tips membeli sepatu jogging yang pas.

1. Perhatikan ukuran dan tipe kaki.
Ambilah selembar kertas sebagai alat. Basahi kaki dan injak kertas tersebut. Jejak kaki yang berlekuk antara bagian depan dan tumit menandakan bahwa kaki kita adalah tipe kaki melengkung. Gunakan sol sepatu yang melengkung. Begitu jg sebaliknya.

2. Sesuaikan ukuran sepatu.
Pilih sepatu dengan ukuran yang sesuai kaki. Ketika membeli sepatu jangan pernah mencobanya tanpa memakai kaos kaki.

3. Sepatu khusus lari.
Rata-rata sepatu olahraga memiliki desain lebih ringan dan kurang stabil dibandingkan sepatu lari. Sepatu lari didesain hanya untuk olahraga baik yang sifatnya jauh atau dekat. Semakin jauh jarak tempuh berlari, semakin panjang pula duri yang dibutuhkan sol sepatu. Begitu pula sebaliknya.

4. Beli sepatu malam hari.
Kenapa malam? Karena kaki akan membesar pada malam hari. Jadi, menghindarkan kita dari kemungkinan sepatu yang kekecilan. Jangan lupa ganti sepatu secara rutin, untuk menggantikan sepatu yang sudah digunakan kurang lebih 350-400 mil.

Kembalikan Kebugaran Setelah Sakit, Ini Caranya

Kembalikan kebugaran tubuh. (maintainmyhealth.com)

MALANGVOICE – Sakit memang tidak enak. Selain hilang waktu produktif, sakit menuntut kita untuk beristirahat di rumah sehingga pekerjaan menjadi terbengkalai. Oleh karena itu, tubuh yang lemah harus segera dipulihkan.

Ini caranya:

1. Makanan dengan kandungan magnesium.
Magnesium adalah mineral penting tubuh. Lebih dari 300 fungsi metabolisme pada tubuh memerlukan zat magnesium. Makan makanan yang mengandung magnesium seperti biji-bijian, sayur hijau, dan kacang-kacangan.

2. Probiotik.
Bukan cuma antibiotik yang kita konsumsi saat sakit. Namun probiotik juga penting karena dapat melancarkan pencernaan.

3. Bawang putih dan Madu.
Terdengar aneh, tapi mengkonsumsi bawang mentah dicampur dengan madu menjadi antioksidan baik untuk tubuh. Sehingga mencegah kembalinya penyakit. Madu bisa diseduh dengan air hangat.

4. Minum suplemen vitamin.
Orang sakit pastinya kekurangan vitamin. Maka, mengkonsumsi vitamin akan membantu kita mengembalikan vitamin tubuh yang hilang. Suplemen vitamin dapat dibeli di apotek terdekat.

5. Lakukan kegiatan ringan.
Agar kita tidak bosan dan badan tidak terus-terusan lemas, lakukan kegiatan ringan seperti bermain game di laptop, browsing internet, atau nonton film di rumah. Hal ini dilakukan agar tubuh dan pikiran tidak stress dan jenuh karena terlalu lama berdiam diri saja.

Itu dia tips untuk mengembalikan kebugaran setelah sakit. Semoga membantu. Jangan lupa jaga kesehatan.

Komunitas Hidroponik Ajak Masyarakat Bertani Modern

Eko Budi Setiawan bersama anggota komunitas hidroponik, saat mengikuti pameran.

MALANGVOICE- Setiap tahun lahan pertanian di Indonesia terus menyusut lantaran beralih fungsi. Namun, hal itu bukan masalah bagi anggota Komunitas Hidroponik Malang. Sebab, komunitas yang beranggotakan 400 orang lebih ini bercocok tanam dengan cara modern dan praktis.

Koordinator Hidroponik Malang, Eko Budi Setiawan, mengatakan, dengan bertanam secara hidroponik tidak perlu lahan banyak. Cukup dengan media pipa, stereoform, sekam bakar, botol bekas hingga lainnya. Cara perawatannya cukup mudah dan secara ekonomis lebih murah.

Dikatakan, dalam penanaman hidroponik ada 6 sistem metode, meliputi Wek atau sumbu biasa, NFT (nutrisi mengalir tipis menggunakan palang kotak), DFT (aliran nutrisi lebih tebal menggunakan palang kotak), raket apong (didukung form sebagai media tanam, Vertigasi (pakai subsrat steril), dan Pasang Surut (airnya menggenang dan surut).

“Media tanamnya cukup mudah, bisa gunakan pipa, botol bekas, kotak bekas, didukung form. Bisa juga beli di toko pertanian, ada produk media tanam hidroponik,” kata dia kepada MVoice.

Mayoritas anggota hidroponik merupakan ibu rumah tangga dan karir. Kebanyakan dimanfaatkan untuk kebutuhan setiap hari. Semua macam sayur mayur dapat ditan menggunakan hidroponik.

Bahkan, bibit impor seperti cabe juga mulai dikembangkan saat ini guna memenuhi permintaan pasar. Tanamam herbal dikembangkan melalui hidroponik. Harga jualnya dua kali lipat dibanding harga produksi pertanian biasa.

“Pangsa pasarnya habis diserap masyarakat pecinta makanan sehat, kami terus menambah jumlah tan masing-masing anggota,” jelas dia.

Tidak hanya itu, dengan cara tanam hidroponik produk yang dihasilkan lebih bersih dan sehat dikonsumsi, waktu tanam lebih cepat berkisar 30-45 hari, dan secara kuantitas cukup banyak.

“Media tanamnya saja yang berbeda, selain itu kayak penggunaan pupuk tetap dilakukan secara rutin,” ujarnya pria yang akrab dipanggil Dul Kambi itu.

Pihaknya rutin menggelar pertemuan setiap bulannya. Sebagai bentuk menyampaikan informasi seputar hidropolik.

Komunitas Hidropolik juga aktif memberikan edukasi ke sekolah dan kelompok masyarakat.”Dengan hidropolik kita bisa mandiri dan menghasilkan produk pertanian sehat,” paparnya.-

Ini Dia Cara Tradisional Atasi Flu…

MALANGVOICE – Mungkin flu merupakan penyakit yang paling sering kita derita, terlebih di musim panca roba seperti saat ini. Wajar, karena flu sering dikaitkan dengan musim atau cuaca. Bahkan seseorang dapat mengalami sakit flu beberapa kali dalam setahun.

Flu disertai batuk dan pilek, selain mengganggu aktivitas, juga membuat daya tahan tubuh lemah dan berujung ke sakit yang lebih parah.

Berikut cara dan tips untuk meredakan gejala yang muncul:

1. Kenapa bisa flu
Tahukah bahwa flu sebenarnya tidak perlu diobati, karena flu ada proses penyembuhan alami yang membuktikan bahwa sistem imun tubuh sedang melawan penyakit. Gejala flu antara lain:
Demam, batuk, pilek dan hidung tersumbat.

2.Sering buang ingus.
Buang ingus secara teratur akan membuang virus atau mungkin bakteri di dalamnya. Jangan menunggu hingga hidung penuh dengan ingus.

3. Larutan garam untuk hidung tersumbat.
Ini merupakan obat batuk pilek manjur dan alami. Berikut caranya:
Campur 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh baking soda dalam 8 ons (236 ml) air hangat. Gunakan semprotan atau kit irigasi hidung untuk menyemprotkan larutan ke dalam hidung.

Tahan salah satu lubang hidung, ditutup dengan menerapkan tekanan jari ringan sambil menyemprotkan larutan garam yang telah dibuat ke dalam lubang hidung lainnya. Biarkan mengalir. Ulangi dua sampai tiga kali.

4. Berkumur.
Jika tenggorokan sakit, dan menderita batuk ketika flu, cobalah tips ini.

Berkumurlah dengan setengah sendok teh garam dilarutkan dalam 8 ons air hangat. Minum 4 kali sehari, maka akan mengurangi sakit tenggorokan.

5. Minum Cairan Hangat.
Pada saat terserang flu, dianjurkan untuk meminum cairan hangat seperti teh hangat atau air hangat. Hal ini meredakan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi, dan menenangkan membran yang meradang di tenggorokan dan hidung.

6. Gunakan minyak kayu putih.
Kandungan menthol pada minyak kayu putih, atau salem mentol yang dioleskan di bawah hidung dapat membuka saluran pernapasan hidung tersumbat. Namun jangan mengoleskan terlalu tebal dan jangan dimasukkan ke dalam rongga hidung.

7.Istirahat.
Istirahat juga merupakan cara efektif mengumpulkan energi untuk melawan penyakit. Hindari aktifitas berat seperti olahraga dan bekerja.-

‘Menunggumu’ Noah Geser ‘Tetap dalam Jiwa’ Isyana

Penampilan Noah. (minorplan.com)

MALANGVOICE – Lagu dua musisi ini memang sedang mewarnai kancah musik Tanah Air.

Isyana, penyanyi cantik yang nge-hits berkat lagu dan suaranya memukau pada lagu berjudul ‘Tetap dalam Jiwa’ digadang sebagai saingan penyanyi Raisa.

Sempat di posisi nomor 1 tangga lagu Tanah Air, sekarang ‘Tetap dalam Jiwa’ turun tangga, digeser oleh Band Noah.

Ariel, vokalis band Noah, beberapa waktu lalu juga me-remake lagu mereka yang berjudul ‘Menunggumu’.

Sempat vakum beberapa bulan, band ini muncul kembali dengan lagu remake untuk memuaskan telinga fans band Noah.

Noah mengajak fans untuk bernostalgia mengingat masa-masa dulu ketika band Peterpan sempat booming dengan lagu dan album yang mungkin hingga sekarang lagu tersebut masih diputar di radio kesayangan.

Meskipun lagu ‘Menunggumu’ tergolong lagu lama, namun ternyata lagu ini tidak pernah pudar ditelan waktu. Para fans Noah pastilah sangat antusias.

Benar saja, ternyata lagu ‘Menunggumu’ menembus tangga lagu nomor 1 Tanah Air. Mengalahkan lagu yang tak kalah hits, ‘Tetap dalam Jiwa’.

Wah, jadi tak sabar menantikan kemunculan lagu baru lagi yang memuaskan pecinta musik tanah air.

Bagaimana pendapatmu dengan lagu Noah? Mungkin Noah perlu untuk me-remake keseluruhan album Peterpan.-

American Ultra: Pecandu VS Agen CIA

Pasangan 'teler' Mike dan Phoebe. (forbes.com)

MALANGVOICE – Film American Ultra sudah tayang di bioskop kesayangan. Sedikit melegakan, karena akhirnya ada warna baru pada film yang diputar kali ini setelah beberapa pekan, bioskop memutar film superhero, dan action dengan alur cerita yang lumayan berat. Film ini merupakan film action-comedy-drama (lebih tepatnya gado-gado genre) yang dibintangi oleh Jesse Eisenberg dan Kristen Stewart.

Kelihatannya film ini terinspirasi dari film The Bourne Identity yang menceritakan mata-mata pemerintah yang hilang ingatan. Bagaimanapun film ini ternyata mempunyai unsur aksi yang lebih banyak daripada seharusnya dan komedi yang lebih sedikit daripada dugaan anda.

Di film ini, Mike (Jesse Eisenberg) adalah kantan agen CIA. Memori ingatannya dihapus, dan sekarang diperbolehkan hidup damai dan normal. Mike yang sekarang berbeda dengan yang dulu.

Ia adalah seorang pecandu yang tinggal serumah dengan pacarnya, Phoebe Larson (Kristen Stewart). Mike berencana melamar pacarnya. Untuk menemukan momen yang pas, ia mengajak Phoebe pergi liburan. Namun rencana tidak berjalan baik, karena Mike selalu terserang rasa panik (panick-attack) saat akan keluar dari kota.

Di tempat lain, di markas CIA di Langle, Mike ternyata merupakan adalah objek program bernama ‘Ultra’ yagn dilakukan CIA untuk menciptakan super agen. Namun program ini gagal. Akhirnya, salah satu agen, Andrian Yates (Troper Grace) berencana untuk memusnahkan satu-persatu agen-agen yang tersisi. Tentu Mike akan menjadi target pemusnahan ini. Namun pimpinan program, Victoria Lasseter (Connie Britton) mencegah hal ini.

Victoria pergi mendatangi Mike di supermarket tempat Mike bekerja dan “meng-aktifkan” program Ultra pada Mike. Dari sini anda akan terkejut dengan aksi-aksi brutal yang dilakukan Mike, menghajar dua agen utusan Adrian hanya dengan sendok dan Mie Instan.

Walau begitu, ternyata film ini menghasilkan atmosphere film yang tidak konsisten. Ramuan film drama-komedi-action ternyata tidak membuat komposisi film ini matang. Tetapi untuk estetika visual seperti saat Mike menghabisi agen-agen musuh, dan adegan aksi lain dikemas dengan cukup epik, disorot dengan teknik one-shoot dan di koreografi dengan sangat menarik.

Satu hal yang membuat penonton betah menonton film ini adalah chemistry diantara Jesse Eisenberg dan Kristen Stewart. Selain itu akting super lebay bikin gregetan dari Thoper Grace. Pingin nonjok rasanya, saking lebaynya.

Komunitas