Nyeri Dada Disertai Keringat Dingin, Waspada Angin Duduk

Angin duduk disertai nyeri di dada (organicfacts.com)

MALANGVOICE – Angin duduk atau angina merupakan kondisi akibat penyempitan pembuluh darah yang memasok oksigen dan nutrisi ke otot jantung.

Menurut dr Nadia Nurotul Fuadah, gejala yang muncul bisa dicirikan dengan nyeri terutama terasa di dada sebelah kiri, bisa menjalar ke punggung, ulu hati, lengan, leher, dan rahang kiri

“Ciri selanjutnya ada sensasi nyeri bagaikan ditekan benda berat. Dan Lokasi nyeri tidak bisa ditunjuk dengan 1 jari,” paparnya.

Nyeri akan terasa semakin berat ketika si penderita dengan aktivitas, dan akan berkurang dengan istirahat. Nyeri bisa disertai lemas, keringat dingin, mual, gemetar, berdebar-debar, sesak napas, dan sebagainya. Sepintas seperti masuk angin namun tidak demikian.

Namun, nyeri punggung, nyeri dada, kram perut, sesak napas, keringat dingin, gemetar, dan nyeri kepala yang Anda alami belum tentu terjadi karena angin duduk. Berbagai keluhan ini bisa juga terjadi karena sebab lain. Alangkah baiknya segera diperiksakan ke dokter. Untuk mendeteksi angina, dokter umumnya akan melakukan pemeriksaan rekam jantung (elektrokardiografi).

“Jika diperlukan, dokter pun akan melakukan pemeriksaan penunjang lain, seperti rontgen, USG, laboratorium, atau endoskopi guna menyingkirkan kemungkinan diagnosis lainnya,” tutupnya.(Der/Yei)

Mau Diet Ala K-Pop? Ini Rahasianya

ilustrasi. (Thekoreandiet)

MALANGVOICE – Siapa yang tidak kenal dengan Korea Selatan? Ya, negara dengan julukan negeri gingseng itu telah banyak melahirkan aktris atau bahkan penyanyi boyband atau girlband yang dikenal dengan K-POP. Mereka tentunya memiliki body yang langsing bukan?

Lalu bagaimana cara mereka untuk tetap menjaga pola makan dan menjalankan diet? Berikut MVoice telah merangkum beberapa tips diet ekstrem para artis K-POP yang dirangkum dari laman Allkpop.

1. Diet Pisang

Diet yang dipopulerkan oleh Seo In-young ini nyatanya bisa menurunkan berat badan enam kg dalam empat pekan.

Diet ini, cukup makan pisang di pagi dan malam hari dan menjadikannya camilan ketika lapar.

2. Makan satu kali sehari

Ga In dan Soyu melakukan diet dengan hanya makan sekali dalam sehari. Metode ini ternyata ampuh untuk membentuk badan mereka agar tetap ramping dan langsing. Cara ini ampuh untuk menurunkan berat badan dalam sepekan.

3. Diet air

Diet ekstrem ini dilakukan oleh TVXQ saat akan debut pada tahun 2003 silam di mana mereka hanya mengonsumsi air putih tanpa makanan apapun selama satu pekan penuh.

4. Diet kentang manis

Dalam diet ini mereka hanya memakan kentang manis dalam sehari, tanpa makanan yang lain. Kentang manis diketahui memiliki vitamin esensial dan bisa membantu mencerahkan kulit lho.

5. Konsumsi susu kedelai

Metode diet ini dilakukan oleh Won Yeon-sang dari G.I. diet dengan hanya meminum sebotol susu kedelai dalam sehari, tanpa makanan lainnya.

Gimana dengan diet ekstrem ala K-POP, berani mencoba?
(Hmz/Ulm)

Anda Kolestrol, Begini Takaran Makan Telur yang Aman

Makan telur aman untuk mereka yang kolestrol tinggi. (nit.pt)

MALANGVOICE – Telur merupakan salah satu bahan makanan yang bernutrisi. Sayangnya, telur punya reputasi buruk karena kuning telurnya tinggi kolesterol. Jadi jangan terlalu banyak makan telur.

Supaya tak bingung, MVoice merangkum berapa banyak sajian telur yang sebaiknya Anda konsumsi dari laman Healthline.com, Senin (3/12)

Memakan telur dalam takaran tepat membantu Anda mencegah kenaikan kolesterol. Justru, makan telur dengan takaran tepat akan meningkatkan level karetenoid antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang mampu menangkal radikal bebas.

Dalam sebuah studi disebutkan, penderita diabetes tipe 2 boleh makan maksimal 2 telur sehari, 6 dalam seminggu. Kebiasan makan telur itu terbukti tidak mempengaruhi level lipid dalam darah.

Satu butir telur ukuran sedang mengandung 186 mg kolesterol, 62 persen dari jumlah yang direkomendasikan dalam sehari. Sebaliknya, putih telur justru rendah kolesterol. Rekomendasinya adalah memakan maksimal 2-6 telur saja dalam seminggu.

Telur yang baik adalah yang kaya akan omega-3 atau telur dari ayam kampung. Cara mengolah telur paling baik adalah merebusnya. Menggoreng boleh saja asal menggunakan minyak goreng sehat dan tidak menambahkan terlalu banyak garam.(Der/Ulm)

Serunya Melukis Gratis Bareng Luber Ngalam Bersama Watercolorist Muda

Peserta pamer hasil lukisan. (istimewa)

MALANGVOICE – Ngalup Coworking Space (Ngalup.Co) menggandeng watercolorist muda, Anja Arowana untuk mengisi aktivitas workshop melukis Watercolor Painting for Beginners di Ngalup.Co, Malang, Jumat (18/8).

Dalam kegiatan itu, banyak dipaparkan materi soal teknik-teknik melukis dengan media cat air. Mulai dari teknik mewarnai dasar, pencampuran warna dan teknik dasar ilustrasi.

Watercolorist sekaligus pembicara, Anja Arowana mengatakan, motivasi menggelar workshop adalah untuk mewadahi mereka para pemuda yang memiliki jiwa seni yang terpendam. Menurut Anja, beberapa anak muda termasuk dirinya, yang ingin menekuni hobi lukis, kebingungan harus belajar lukis dimana.

“Karena saya awalnya belajar lukis otodidak. Bagi saya belajar sendirian itu nggak enak. Susah juga. Belum lagi menghabiskan banyak waktu karena saya tidak ada arahan. Mau masuk jurusan seni pun kendalanya biaya ya. Jadi disini saya coba bagikan ilmu melukis yang sudah saya pelajari ke teman-teman secara gratis,” papar mahasiswa Pasca Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) ini, Jumat (18/8).

Ternyata, animo peserta lumayan tinggi. Kursi workshop yang disediakan Ngalup.Co pun penuh terisi. Terlihat peserta serius dan fokus mempraktekkan seni yang sudah diajarkan Anja.

“Sangat menarik dan inspiratif. Bisa gabung teman-teman yang ngga bisa. Jadi kemampuan belajar seni lukis ini bisa ditingkatkan,” kata salah satu pegawai negeri yang ikut workshop, Fransisca Dya.

Ke depan, Anja mengatakan, mereka yang ikut komunitas hari ini akan dikumpulkan kembali sebagai komunitas belajar melukis bernama Luber Ngalam atau Lukis Bareng Ngalam.

“Jadi tepat pada hari ini, komunitas Luber Ngalam lahir. Ini karena permintaan peserta juga yang masih ingin belajar terus,” kata Anja.

Kegiatan Luber Ngalam tentu saja berkaitan dengan workshop soal lukis cat air atau media lainnya, mengasah kreativitas melukis dan menjadikannya hobi yang mengasilkan uang, menyelanggarakan event seni dan sebagainya.

“Harapan saya, komunitas ini bisa jadi komunitas yang mewadahi siapa saja yang ingin belajar dan bersenang-senang melalui lukis. Nanti kita coba hadirkan pelaku seni lain atau teman-teman komunitas lain untuk berbagi ilmunya,” tutup Anja


Reporter: Deny Rahmawan
Editor: Deny Rahmawan
Publisher: Yuliani Eka Indriastuti

Jangan Minder Berambut Tipis, Ini Lho Keuntungannya

Rambut tipis banyak keuntungan. (ivegotago.com)

MALANGVOICE – Jangan keburu minder jika Anda punya rambut tipis. Berbeda dengan si rambut tebal, ternyata berambut tipis punya banyak sisi positif. Simak keuntungan punya rambut tipis seperti yang dirangkum MVoice dari fashion blogger cewekbanget.Id, Marcella Oktania.

1. Rambut Ringan
Keuntungan pertama adalah rambutmu lebih terasa ringan. Bahkan si rambut tipis tetap bisa terlihat keren meski di styling model apapun.

2. Mudah Diatur
Rambut tipis lebih mudah disisir dan diatur. Tidak perlu takut mengembang atau kusut berantakan. Anda pun tidak perlu sisir besar.

3. Cuaca Panas, Kepala Tetap Adem
Buat kamu yang punya rambut tipis, kulit kepala kamu terasa selalu adem walaupun cuaca lagi panas-panasnya. Angin dengan gampang menembus rambut tipis ke kulit kepala. Tidak ada keringat, berarti tidak ada rasa gatal dan bau. Rambut juga tidak gampang lepek.

5. Mudah Kering
Setelah keramas, rambut tipis bisa kering alami hanya dengan diangin-anginkan. Tidak perlu repot pakai hairdryer. Hemat listrik juga.

Jadi, jangan selalu iri dengan mereka yang berambut tebal. Siapa bilang rambut tipis tidak keren. Bagaimana menurut Anda? (Der/Yei)

Ayo, Ibu Hamil Rajinlah Konsumsi Alpukat

Buah Alpukat untuk ibu hamil (ist)

MALANGVOICE – Alpukat memiliki beragam manfaat untuk ibu hamil. Kandungan asam folat, mineral, vitamin dan lemak tak jenuhnya sangat penting untuk perkembangan bayi.

Menurut seorang bidan, Umi Rachmawati SKeb, asam folat menjadi nutrisi kunci dalam masa kehamilan terutama dapat mengatur jalinan sel baru.

“Ibu hamil yang kekurangan zat asam folat berisiko melahirkan bayi cacat. Sekurang-kurangnya, 400 mikogram asam folat harus terpenuhi setiap harinya,” papar dia.

Dianjurkan untuk mengonsumsi alpukat sejak trimester pertama kehamilan, karena janin sedang mengalami perkembangan sistem syaraf pusat.

“Saya sarankan untuk memilih alpukat dalam kondisi segar atau yang belum terlalu matang. Alpukat tersebut dapat memudahkan saat menyajikan dan bertahan lebih lama,” tutupnya.

Begini Cara Aman Penderita Diabetes Makan Pepaya

Konsumsi buah pepaya dengan cara dipotong (istimewa)

MALANGVOICE – Penderita diabetes tidak boleh makan manis termasuk buah-buahan. Tapi bukan berarti mereka tidak boleh makan buah sama sekali karena tidak semua buah memperparah angka gula darah mereka. Salah satu buah yang boleh dimakan penderita diabetes adalah pepaya.

Menurut seorang dokter di Jalan Arumba, Tegalgondo, dr Rahman Agus, buah pepaya punya kandungan gula yang rendah. Satu cangkir pepaya hanya mengandung 8.3 gram gula. Selain itu buah ini mengandung bitamin A dan C, kasium, magnesium dan besi. Zat ini membantu melawat penyakit jantung.

Namun, lanjut dia, makan pepaya pun ada takarannya. Disarankan hanya makan pepaya satu cangkir saja. Buah pepaya juga harus dipotong kecil-kecil dan dimakan bertahap. Tujuannya, agar kenaikan gula darah tidak terlalu drastis.

“Jangan dikonsumsi dengan cara di jus, karena penyerapan gulanya bisa drastis. Beda kalau dengan cara dipotong,” tuturnya.


Reporter: Anja Arowana
Editor: Deny Rahmawan
Publisher: Yuliani Eka Indriastuti

Terus Ganti Produk Perawatan Kulit Ternyata Berbahaya

ilustrasi. (Bimcbali.com)

MALANGVOICE – Tak sedikit wanita memilih perawatan kulit, jika tidak cocok, maka akan mencari produk skincare kulit lainnya. Hal ini biasa terjadi pada remaja. Namun, apakah Anda tahu jika ganti-ganti perawatan akan merusak jaringan kulit?

Dilansir dari laman self.com, berikut ini adalah beberapa kesalahan umum dalam perawatan kulit yang sebaiknya berhenti Anda lakukan sekarang juga.

1. Mengganti Produk

Apabila Anda sudah menemukan produk perawatan kulit yang cocok untuk kulit wajah, tetaplah menggunakannya. Jika tidak ada masalah berarti pada kulit wajah, sebaiknya jangan mencoba-coba produk tertentu sembarangan.

Selain itu, sebagian besar produk perawatan kulit membutuhkan waktu untuk memperlihatkan hasilnya, seperti retinol yang membutuhkan waktu sekitar dua bulan untuk membuat perbedaan pada kulit wajah. Jika Anda terlalu sering mengganti produk perawatan kulit yang digunakan, setiap produk yang digunakan tidak akan terlihat manfaatnya.

2. Konsultasi Dokter

Temui dokter untuk melakukan perawatan kulit secara rutin dan jangan berganti-ganti dokter terlalu sering, karena terus menerus menjelaskan tentang riwayat dan masalah kulit kepada dokter yang berbeda-beda jelas bukan hal yang menyenangkan untuk dilakukan.

3. Jangan Diagnosis Sendiri

Jangan pernah mencoba mencari tentang masalah kulit di Google. Luangkan waktumu untuk bertemu dengan pakar kulit profesional.

Jika Anda mencoba mencari tahu dan mendiagnosis sendiri masalah kulit yang dialami, kemudian mencoba untuk mengobatinya sendiri, hasilnya justru bisa lebih buruk. Temui pakar kulit profesional untuk mendapatkan pilihan perawatan kulit yang baik.(Der/Aka)

Aurel Buka Gerai Oleh-oleh Asix di Kota Malang

Aurel dan Keluarga saat ditemui di Gerai Oleh-oleh Asix (anja arowana)

MALANGVOICE – Berawal dari kecintaannya dengan pastry dan cake. Puteri penyanyi kondang Anang Hermansyah, Titania Aurelie Hermansyah, atau yang akran disapa Aurel Hermansyah, membuka gerai kue Oleh-oleh Asix. Toko kue Aurel berlokasi di Jalan Guntur no 8 Malang.

Nama Asix atau A6 diambil dari singkatan enam orang anggota keluarga Anang. Menurut Aurel, peluang bisnis cake masih besar di Kota Malang. Apalagi mengingat keluarga Aurel sering datang ke Malang.

“Pengawasan lebih mudah karena aku dan keluarga sering ke Malang,” kata Auriel saat ditemui awak media di gerainya, Sabtu (19/8).

Selain itu, Aurel melihat Malang sebagai kota yang menjadi destinasi wisata favorit di Jawa Timur. Ini bagian dari strategi pemasaran bisnisnya itu. Apalagi Aurel akan melanjutkan studi culinary di Australia. Tentu bisa jadi kesempatan Aurel untuk mengembangkan passion bisnis, kuliner dan tetap berkontribusi untuk Kota Malang.

“Iya gerai ini mendukung passion Auriel,” tukas Ayah Auriel, Anang Hermansyah.

Untuk brand awareness, keluarga Nang akan menggelar jalan sehat bersama besok (20/8). Tujuannya tentu untuk mengenalkan brand kue ini ke masyarakat Malang.

Kue di gerai ini hadir dalam varian rasa yaitu Achio Chocolava, Jielly Hazzeline, Acabi Chiz Melt, Loly Rainberry Velvet, Anang Charchoal, Ash Kaya Green. Seluruh kue dibuat dengan bahan baku bebas pengawet aman bagi keluarga.


Reporter: Anja Arowana
Editor: Deny Rahmawan
Publisher: Yunus Zakaria

Tak Hanya Kepuasan, ini Manfaat Lain Orgasme pada Wanita

ilustrasi. (Bullshit.ist)

MALANGVOICE – Orgasme adalah puncak kenikmatan dari berhubungan seks. Tak hanya kepuasan saja, melainkan ada manfaat tersendiri saat orgasme.

Dilansir dari Healtline, orgasme ternyata punya segudang manfaat untuk tubuh, termasuk bagi kecantikan kulit. Lalu apa saja? Berikut yang telah dirangkum MVoice

1. Cegah Kerutan

Sebuah penelitian melaporkan bahwa orgasme, baik yang dicapai dalam masturbasi maupun seks, dapat membuat seseorang merasa jauh lebih tenang dan nyaman.

Tentunya, orgasme dapat menghilangkan stress bagi seseorang. Diketahui stress dapat menjadi penyebab kulit berjerawat dan kesehatan kulit lainnya terganggu termasuk kerutan.

2. Perlambat Penuaan Dini

Bagi wanita, manfaat orgasme ternyata bisa membantu meningkatkan kadar hormon estrogen di dalam tubuh. Secara tidak langsung, hormon estrogen dalam jumlah yang cukup sebenarnya dapat membantu mencegah proses penuaan kulit. Serta menghambat munculnya flek hitam, struktur kulit yang kendur, hingga keriput di wajah. Ini karena hormon wanita mampu mencegah penurunan kolagen di dalam kulit.

Kolagen berfungsi untuk menjaga elastisitas, kekenyalan, dan kekuatan kulit. Di sinilah manfaat orgasme Anda dapatkan dengan hormon estrogen sebagai perantaranya.

3. Awet muda

Selain dapat meningkatkan jumlah hormon estrogen, manfaat orgasme lainnya baik untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh Anda. Ini artinya, akan ada banyak sel darah merah pembawa oksigen ke wajah. Otomatis wajah akan berseri dan awet muda. (Der/Ulm)

Komunitas