MALANGVOICE – Jangan remehkan kebutuhan vitamin C. Kalau kekurangan vitamin ini, stroke dan penyakit langka scurvy/skorbut bisa mengancam Anda.
Menurut seorang dokter di jalan Arumba, Tegalgond, dr Rahman Agus, gejala dari penyakit skorbut atau scurvy ini dapat mencangkup nyeri otot, nyeri sendi, bintik merah di kulit, kelelahan, atau gusi membengkak dan berdarah.
“Gejalanya memang terdengar sepele ya. Tapi ini menyebabkan kematian lho,” tandasnya.
Selain itu, mereka yang kebutuhan vitamin C-nya tercukupi memiliki risiko lebih rendah terserang stroke dibandingkan mereka yang kekurangan vitamin C. Jenis stroke yang mungkin terjadi adalah stroke hemoragik, kondisi di mana terjadi pendarahan di sekitar atau di dalam otak.
Sebagai acuan, jumlah asupan vitamin C yang dibutuhkan orang dewasa berkisar pada 65-75 mg per hari. Sedangkan pada ibu hamil ditambah 10 mg per hari dan 25 mg per hari. Pria dewasa setidaknya butuh vitamin C 75-90 mg per hari.