MALANGVOICE – Salah satu cara untuk menyeimbangkan otak kanan dan kiri bisa dilakukan dengan melakukan hobi.
Hal ini disampaikan oleh motivator nasional asal UM, Dr Umi Dayati MPd, dalam kuliah tamu ‘Implementasi Penguatan Pendidikan Karakter Bagi Mahasiswa UM’, yang digelar di gedung A3 lantai 2, Senin (20/3).
“Menyeimbangkan otak kanan dan kiri itu cara ampuh untuk menghindari stres. Caranya, lakukan hobi minimal sebulan sekali,” kata dia di hadapan ratusan mahasiswa.
Umi menjelaskan, dengan melakukan hobi, otak menjadi lebih segar dan siap untuk melakukan berbagai macam tugas yang sudah menanti.
“Jangan terlalu terkungkung dengan rutinitas. Perlu rehat sejenak untuk menyegarkan otak. Saya yakin, jika terlalu serius dan merasa stres delapan dari sepuluh ketikan semuanya salah. Makanya perlu istirahat dan dianggap ringan saja,” beber dia.
Dia menjabarkan, ada tiga tingkatan stres. Pertama, ditandai dengan migrain setiap kali bangun tidur atau tangan berkeringat tanpa ada indikasi penyakit jantung. Kedua, lanjut dia, ketika hilang konsentrasi dan tidak tahu apa yang akan dikerjakan.
“Misalnya sudah bawa alat mandi mau ke kamar mandi, tiba di tempatnya bingung mau ngapain. Ini sudah stres tingkat dua. Terakhir, kacamata diletakkan di atas kepala, dicari. Kalau sudah begini butuh refreshing,” tegas dia.
