MALANGVOICE – Jerawat bandel memang musuh segala umat. Mulai dari perawatan mahal hingga pergi ke dokter pun belum tentu bisa mengusir jerawat. Namun jangan khawatir, sebenarnya kamu bisa mengusir jerawat dengan merubah pola makan. Salah satunya rutin mengkonsumsi yoghurt.
Melansir dari laman Womenshealthmag.com, yoghurt merupakan sumber probiotik alami. Yoghurt mengandung bakteri dan sumber nutrisi yang sehat untuk kulit. Kandungan senyawa dalam yoghurt juga membuat sistem imun tubuh meningkat. Yoghurt bahkan sangat baik dalam merawat kesehatan dan kecantikan kulit.
Whitney Bowe, seorang ahli kecantikan kulit mengungkapkan, gangguan kulit karena peradangan seperti jerawat dan eksim sering menjadi masalah yang disebabkan oleh ketidakseimbangan usus dalam pencernaan.
“Saat mengalami masalah jerawat, bisa jadi usus sedang bermasalah,” kata Bowe.
Ketika usus pencernaan mengalami ketidakseimbangan, ini akan berdampak pada kulit. Zat-zat buruk akan terbawa oleh aliran darah dan menyebabkan berbagai masalah termasuk masalah kulit. Yoghurt sendiri sangat baik buat kesehatan pencernaan dan menekan risiko jerawat.
Mengingat pentingnya manfaat yoghurt, Bowe menyarankan semua orang untuk rajin konsumsi yogurt dalam jumlah yang tepat. Kita juga disarankan untuk mencukupi kebutuhan sayur dan buah serta air putih demi dapatkan kulit serta tubuh sehat dan cantik dari luar maupun dalam.(Der/Aka)
