MALANGVOICE – Menjalin dan menjaga keharmonisan dalam berumah tangga merupakan idaman setiap manusia, baik pria maupun wanita.
Namun, perlu diketahui, ada beberapa makanan yang dipercaya dapat penambah stamina pria dan bisa memuaskan pasangan untuk untuk menambah keharmonisan hubungan dengan pasangan yang berhubungan erat dengan kesehatan fisik dan mental kedua belah pasangan.
Dilansir dari guesehat.com, beberapa makanan yang bisa menambah vitalitas pria yang sehat sekaligus memuaskan pasangan, dan mengembalikan keperkasaan pria di atas ranjang, antara lain:
1.Steak daging.
Daging merah, terutama yang berasal dari daging sapi yang diberi makan rumput, diyakini dapat menambah libido yang sama dengan makanan tiram, karena memiliki kandungan seng yang bagus yang terbukti dapat meningkatkan testosteron dan mencegahnya berubah menjadi estrogen. Produksi prolaktin juga dibatasi sehingga menghasilkan peningkatan hasrat seksual atau libido baik pada pria maupun wanita.
2. Telur.
Telur penuh dengan protein dan lemak yang dapat penyuplai energi, serta merupakan sumber asam amino yang sangat baik untuk memerangi beberapa jenis penyakit jantung serta disfungsi ereksi pada pria.
3. Alpukat.
Makanan penambah vitalitas pria yang satu ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan seksual.
Superfruit ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal, membuatnya sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta dapat meningkatkan produksi hormon seks testosteron, estrogen, dan progesteron. Terlebih lagi, beta karoten, antioksidan kuat yang dapat membuat orang merasa lebih bahagia dan dapat meningkatkan gairah seksual mereka.
4. Teh Ginseng.
Teh ginseng mengandung ginsenoside yang dapat meningkatkan kepuasan seksual dan dapat membantu mencegah disfungsi ereksi pada pria, untuk itu dianjurkan membiasakan mengonsumsi teh ginseng ke dalam menu sehari-hari.
5. Bawang putih.
Bawang putih sangat baik untuk kesehatan jantung karena melindungi sel-sel darah dan pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan mengurangi kolesterol dan trigliserida. Semua karakteristik ini sangat penting untuk seksualitas yang sehat.
6. Stroberi
Tidak hanya kaya antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan sirkulasi darah, tetapi kandungan vitamin C yang tinggi pada stroberi dikaitkan dengan peningkatan jumlah sperma pada pria.
7. Almond.
Kacang almond mengandung seng, selenium dan vitamin E, yang semuanya penting untuk vitalitas dan reproduksi seksual. Asam lemak omega-3 dalam almond sangat bagus untuk produksi hormon dan kesehatan otak secara umum. Keduanya penting untuk kesehatan seksual.
9. Dark Cokelat
Cokelat hitam penuh dengan antioksidan yang baik untuk meningkatkan kesehatan secara umum.
Coklat juga mengandung magnesium dan phenylethylamine yang merangsang pelepasan endorfin dan meningkatkan mood dan kebahagiaan.
10. Biji-bijian.
Biji labu dan biji rami kaya asam lemak Omega 3 yang sangat penting untuk produksi hormon seks. Biji wijen merupakan sumber seng yang baik untuk peningkatan fungsi seksual. Pengolahannya pun mudah, cukup ditambahkan dalam salad atau tumisan. Biji chia mengandung asam lemak esensial yang dibutuhkan untuk meningkatkan testosteron.(der)