MALANGVOICE – Pernah merasa lapar tiba-tiba? Padahal sudah makan masih belum lama. Bisa jadi, ini ada masalah dalam tubuh Anda.
Diketahui, rasa lapar tersebut bisa jadi muncul karena tubuh kekurangan energi. Namun, tak menutup kemungkinan ada tanda lain. Misalnya akibat kurang tidur atau kurang minum air putih.
Karena, orang yang sering mengabaikan pentingnya minum air putih. Tidak disadari, rasa haus itu menyamar rasa lapar.
Sebagaimana dilansir dalam sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal Physiology & Behavior. Disebutkan, rasa haus atau tubuh dehidrasi akibat kekurangan cairan sering disalah pahami sebagai rasa lapar makanan.
Artinya, ketika tubuh membutuhkan air putih. Terkadang tubuh merasa mudah lapar. Karenanya, jika minum air putih meski tanpa kalori namun punya berat massa. Ternyata bisa memenuhi perut dan mengurangi nafsu makan
Dalam sebuah penelitian, minum dua gelas air putih lebih dulu sebelum makan. Diketahui bisa mengurangi porsi makan hingga 600 kalori dari porsi biasanya.
Karena itulah, jika sedang merasa lapar. Padahal sudah makan. Mungkin tubuh kita hanya kurang minum air putih saja. (Der/Ulm)