MALANGVOICE – Selama berpuasa, bibir dan kulit kering menjadi masalah yang sering Anda alami. Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang mengalami perubahan akan mempengaruhi kondisi kulit Anda. Jangan sampai di hari Lebaran nanti, kulit Anda justru terlihat lebih kusam atau bermasalah.
Melansir dari laman Gulf News, Anda masih bisa tetap cantik saat puasa dengan mengikuti tips berikut ini.
1. Perawatan dengan Air
Selama bulan Ramadan, kulit menjadi dehidrasi karena berkurangnya asupan cairan, sehingga hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk merawat kulit Anda adalah minum banyak air setelah berbuka puasa.
Kemudian, hal lain yang bisa kita lakukan adalah menggunakan krim pelembab yang baik sepanjang hari, di seluruh wajah dan tubuh. Apalagi ramadan sekarang ini jatuh di musim panas, lebih baik menggunakan tabir surya yang baik ketika matahari keluar.
2. Perbanyak makan buah saat berbuka puasa dan sahur
Jangan hanya sop buah atau gorengan-gorengan yang Anda masukkan ke dalam menu berbuka puasa atau sahur. Pastikan Anda banyak mengonsumsi buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit.
Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain dapat memberikan nutrisi untuk kulit Anda, buah yang mengandung banyak air akan memberikan cairan yang dibutuhkan tubuh. Anda bisa memilih semangka, stroberi, atau tomat. Menjaga asupan buah saat puasa dapat membuat kulit tetap cantik saat puasa
3. Produk yang harus digunakan untuk tetap ada selama Bulan Suci
Perlindungan terhadap sinar matahari adalah wajib dengan menghindari paparan sinar matahari langsung dan penggunaan SPF 50+ setiap dua jam. Produk penting lainnya adalah pelembab yang cocok yang harus dioleskan dua kali sehari. Pencucian wajah yang mengandung sabun harus dihindari dan pencuci yang lembut harus digunakan.
4. Istirahat yang cukup
Waktu istirahat Anda akan berkurang saat bulan puasa, karena Anda harus terbangun untuk sahur dan tidak semua dari Anda bisa beristirahat lagi. Usahakan jangan tidur terlalu larut malam. Tidak cukup tidur akan membuat kulit Anda tampak lelah dan lebih tua terutama di sekitar mata.
Pastikan Anda berolahraga secara rutin untuk mengurangi stres dan menjadikan metabolisme tubuh Anda stabil. Metabolisme yang lancar akan membuat tidur Anda lebih berkualitas. Tidur yang cukup akan menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar. Istirahat cukup sangat membantu kulit tetap cantik saat puasa. (Hmz/Ulm)