MALANGVOICE – Pil KB merupakan satu di antara alat kontrasepsi yang kerap digunakan wanita untuk mencegah kehamilan. Salah satu efek samping yang menjengkelkan dari penggunaan pil KB yakni bertambahnya berat badan.
Melansir dari beberapa sumber, pil KB yang tidak cocok memang sering membuat seseorang mengalami kenaikan berat badan secara signifikan.
Namun kini Anda tak perlu takut lagi. Karena Anda bisa menghentikan efek berat badan naik akibat pil KB. Selain itu juga dapat menjaga penampilan ideal. Tentunya tetap mencegah kehamilan dan meningkatkan siklus menstruasi Anda. Berikut MVoice merangkum tipsnya.
1. Memilih Pil KB secara Cermat
Pastikan Anda lebih cermas ketika memilih pil KB. Pil KB sendiri ada beragam variasinya. Kandungan nutrisi di dalamnya juga bervariasi. Jangan sampai salah memilih pil KB yang paling cocok dengan kondisi tubuhmu. Konsultasikan hal ini dengan dokter atau bidan ahlinya.
2. Perhatikan Pola Makan
Perhatikan selalu pola makanmu sehari-hari. Miliki pola makan yang teratur. Perhatikan juga asupan nutrisi yang masuk ke tubuh. Hindari makan terlalu malam, makan makanan berlemak dan berkolesterol tinggi, makanan kaya glukosa serta natrium dan hindari stres.
3. Tekan Nafsu Makan dengan Serat
Terkadang wanita mengeluh adanya peningkatan nafsu makan saat mengonsumsi pil KB. Hal ini sering disebabkan oleh perubahan hormonal tubuh. Rasa lapar yang berlebihan menyebabkan Anda mendapatkan berat badan yang banyak.
Nah, coba kurangi nafsu makan dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat, untuk membuat Anda merasa kenyang.
4. Selalu Imbangi dengan Olahraga
Memiliki tubuh langsing tak hanya bisa didapat dengan memilih pil KB yang tepat. Anda juga harus mengimbanginya dengan memiliki olaharaga cukup setiap hari. Lakukan olahraga secara teratur setiap hari, dua hari sekali atau paling lama satu minggu sekali. Jika pun tak olahraga, pastikan memiliki gerak tubuh cukup setiap harinya demi dapatkan tubuh lebih langsit dan kencang. (Der/Ulm)