MALANGVOICE – Toxic relationship adalah istilah untuk hubungan yang tidak sehat dan kerap terjadi pada remaja hingga orang dewasa. Hal ini biasa dijumpai seperti lebih banyak emosi negatif yang dirasakan daripada emosi positif dalam menjalani sebuah hubungan.
Apa itu Toxic Relationship?
Toxic relationship adalah hubungan yang tidak menyenangkan bagi diri sendiri atau orang lain. Hubungan ini juga akan membuat seseorang merasa lebih buruk. Ciri-ciri toxic relationship antara lain, merasa tidak aman, ada kecemburuan, keegoisan, ketidak jujuran, sikap merendahkan, memberi komentar negatif, dan mengkritik.
Pada intinya, toxic relationship menyebabkan mereka yang terlibat di dalamnya kesulitan untuk hidup produktif dan sehat.
Dalam hubungan percintaan misalnya, tak sedikit remaja yang mencurahkan hatinya di media sosial terkait masalah yang dialaminya. Seperti misalnya, kecemburuan, over protektif hingga perlakuan kekerasan. Lantas bagaimana cara mengetahui dan mengatasi Toxic Relationship?
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ciri-ciri Toxic Relationship
1. Mengungkit-ungkit
Salah satu tanda toxic relationship yakni Anda dan pasangan berdebat atau berselisih karena suatu masalah, tidak menyelesaikan masalah dahulu justru malah mengungkit siapa yang memiliki kesalahan paling besar.
Mengungkit kesalahan pasangan merupakan tindakan membenarkan apa yang dilakukan Anda atau pasangan, bukan menyelesaikan masalah tersebut. Dalam kondisi ini, Anda atau pasangan sedang memanipulasi pasangan masing-masing untuk merasa bersalah.
2. Mengancam Hubungan
Jika pasangan Anda mengeluhkan sesuatu yang sederhana atau masalah yang terjadi dengan cara mengancam komitmen hubungan secara keseluruhan, maka ini merupakan tanda Anda memasuki toxic relationship.
3. Cemburu Berlebihan
Ada orang yang mengatakan, cemburu itu tanda pasanganmu menyayangimu, tapi bagaimana jika cemburu berlebihan? jika Anda masih memiliki pemikiran seperti ini, segera hentikan.
4. Mengekang
Apakah hubungan Anda terlalu dikekang oleh pasangan? Jika iya, maka ini adalah hal yang berbahaya. Segera hentikan hubungan ini, jika terus berlanjut maka Anda tidak akan pernah lagi menjadi diri sendiri.
Berikut cara mengatasi hubungan yang toxic:
1. Pahami terkait hubungan yang sehat dan bertumbuh.
2. Dokumentasikan hal-hal yang bisa menjadi barang bukti, misalnya rekaman percakapan yang berisi caci maki, rekaman tulisan kasar, atau kalau ada bentuk kekerasan fisik, simpan foto dan pakaian yang dipakai.
3. Ambil pelajaran dan jangan sampai terulang kembali.
4. Jika Anda benar-benar sudah tidak tahan, ambil keputusan untuk mengakhiri hubungan dan kembali fokus pada diri Anda sendiri.(Hmz/Aka)