Lemas Karena Anemia, Buah Naga Solusinya

buah naga merah bisa menambah darah (anja)
buah naga merah bisa menambah darah (anja)

MALANGVOICE – Anemia adalah keadaan dimana darah kekurangan hemoglobin. Kadar hemoglobin dalam darah yang normal adalah 13,5 – 18 gram/dl untuk laki-laki dan 12 – 16 gram/dl untuk perempuan.

Seorang dokter di Jalan Arumba, Tegalgondo, dr Agus Rahman, menyebutkan, ciri-ciri anemia antara lain yaitu sering menderita sakit kepala, badan mudah lelah, konjungtiva mata terlihat pucat, rambut mudah rontok, ujung jari berwarna putih ketika ditekan, wajah terlihat pucat, jantung berdebar-debar.

“Selain obat penambah darah, si penderita anemia bisa makan buah-buahan penambah darah. Salah satu contohnya buah yang efektif adalah buah naga,” katanya ketika dihubungi MVoice.

Dia menjelaskan, buah naga juga merupakan buah untuk penambah darah karena mengandung zat besi, fosfor, kalsium, vitamin C, B1, B3, B12, dan berbagai mineral penting lainnya.

“Kalau mau efektif, pilih buah naga yang dagingnya berwarna merah. Dari warnanya saja yang terlihat sangat merah seperti darah sudah dapat dilihat bahwa buah ini memiliki zat pembentuk sel darah merah, mbak,” tuturnya.

Menurut penelitian, lanjut dia, buah dengan warna tegas mempunyai kandungan zat antioksidan yang tinggi. Buah-buahan lain yang termasuk buah penambah darah yaitu alpukat dan apel.