Banyak Makan Ikan Bisa Kurangi Depresi

Daging ikan dan minyak. (Shutterstock)

MALANGVOICE – Sebuah studi baru-baru ini menjelaskan seseorang yang banyak memakan ikan bisa mengurangi risiko depresi tinggi.

Para peneliti melibatkan 150,278 ribu orang dari Eropa dan beberapa dari Amerika Utara, Asia, Oseania dan Amerika Selatan untuk mencari tahu hubungan antara depresi atau kesehatan mental dengan mengonsumsi ikan setiap hari.

Di Eropa, peneliti menemukan fakta bagi orang yang mengonsumsi banyak ikan memiliki risiko depresi hanya 17 persen dibanding yang jarang memakan ikan.

“mengonsumsi banyak ikan bermanfaat dalam pencegahan depresi tinggi,” tulis salah satu peneliti asal Cina dari Universitas Qingdao Fang Li, dikutip Livescience.

Saat peneliti memecah studi berdasar gender, ditemukan pada pria lebih besar 20 persen terhindar depresi sedangkan wanita hanya 16 persen saja.

Namun, dalam studi itu tidak dijelaskan mengenai jenis ikan dan kandungan apa yang bisa mengurangi depresi. Para peneliti masih mencari tahu zat dalam ikan yang bisa membantu kesehatan mental seseorang.
Diperkirakan, asam lemak esensial Omega 3 yang ada di dalam ikan ampuh membantu mengubah membran dan mengontrol aktivitas neurotransmiter dopamine and serotonin dalam otak manusia.

“Konsumsi ikan dalam jumlah cukup dan banyak besar kemungkinan baik untuk mencegah terjadinya depresi. Penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk mendalami topik ini, termasuk jenis ikan apa yang paling memberi manfaat,” demikian dikutip dari Journal of Epidemiology & Community Health.-

Pasien Kanker Dipasangi Tulang Buatan dari Printer 3D

Tulang dada buatan printer 3D (csiro)

MALANGVOICE – Seorang pasien penderita kanker sarkoma atau kanker yang mempengaruhi lapisan pembuluh darah limfatik asal Spanyol perlu berbahagia, karena mendapat tulang buatan dari titanium.

Tulang bagian dada paseian 54 tahun itu diganti dengan titanium buatan printer 3D yang didesain Salamanca University Hospital, bekerja sama dengan Anatomics, sebuah sebuah perusahaan perangkat medis Australia yang khusus dalam pencetakan 3D, implan dan teknologi biomedis lainnya.

Menggunakan CT scan, peneliti di Anatomics sangat mudah merekonstruksi tulang dada pasien dengan sangat presisi. Hasilnya, tulang buatan itu berjalan baik, pasca operasi selama 12 hari pemasangan, pasien dipulangkan dan dilaporkan tulang implan itu merespon dengan baik di dalam tubuhnya, dilansir Digitaltrends, Sabtu (12/9).

Dengan hasil baik itu, tidak menutup kemungkinan bisa membuat pasien patah tulang bisa tertolong kembali.

Baru Menikah? Ini Tips Berbulan Madu Ideal

Vanessa Marin. (vmtherapy.com)

MALANGVOICE – Bulan madu menjadi momen terindah bagi sebagian besar pasangan yang baru menikah. Seorang psikoterapis lulusan California Institute of Integral Studies, Vanessa Marin, memberikan tips bagi pasangan baru menikah untuk mencapai harapan seksualitasnya ketika berbulan madu.

Seperti yang ditulis Vanessa Marin dalam laman psychologytoday.com, berikut 5 cara menjalani bulan madu ideal:

1) Bicaralah tentang keinginan sebelumnya

Jauh sebelum pernikahan berlangsung, luangkan waktu duduk dengan pasangan Anda untuk berdiskusi tentang apa yang ingin dinikmati ketika bulan madu. Apa harapan Anda untuk seks dan keintiman selama berbulan madu? Pastikan Anda berada di suasana yang seperti diharapkan.

2) Prioritaskan keintiman

Liburan adalah salah satu hal langka di mana Anda memiliki kesempatan memutuskan sendiri agenda berlibur. Anda mungkin tergoda melakukan banyak jalan-jalan dan menjelajahi berbagai tempat pada bulan madu Anda, tetapi cobalah membuat waktu untuk relaksasi.

Anda perlu meninggalkan ruang terbuka untuk Anda berdua agar memiliki kualitas waktu intim. Jalinan hubungan dalam momen ini lebih penting dari pada mengunjungi tempat rekreasi.

3) Lakukan eksperimen sedikit, tapi tidak gila

Bulan madu adalah waktu tepat untuk mencoba beberapa hal baru di kamar tidur. Kebanyakan orang sangat bersemangat untuk berlibur hingga melupakan hal-hal yang menjadi tujuan awal. Cobalah melaksanakan apa yang telah Anda diskusikan sebelumnya dengan tambahan fantasi-fantasi baru.

4) Menjaga kebersihan seksual yang baik

Sistem kekebalan tubuh Anda biasanya terganggu karena stres perencanaan pernikahan dan perjalanan, jadi penting untuk merawat tubuh Anda. Solusi paling mudah adalah buang air kecil setelah setiap interaksi seksual, mengkonsumsi ekstrak cranberry, dan minum banyak air.

5) Jangan menempatkan terlalu banyak tekanan pada bulan madu

Bulan madu terasa luar biasa untuk banyak pasangan karena mereka ingin semuanya sempurna. Banyak pasangan juga melihat bulan madu sebagai indikator bagaimana sehat atau tidaknya kehidupan seks mereka di sisa pernikahan. Kenyataannya adalah banyak pasangan terlalu lelah untuk seks malam pernikahan, dan menghabiskan awal dari bulan madu mereka hanya dari segi perencanaan.

Berikan diri Anda kesempatan bersantai dan tidak memberikan tekanan untuk membuat bulan madu menjadi suatu maraton seks besar. Fokuslah melakukan hal-hal yang terdengar menyenangkan, seperti mengambil mandi bersama-sama, saling memijat, aktivitas seksual yang ringan menyenangkan.

Wah, Bulan Milik Pluto Tertangkap Kamera NASA

Penampakan bulan kecil milik Pluto, Nix. (The Verge)

MALANGVOICE – Badan antariksa milik Amerika Serikat, NASA, merilis foto penampakan bulan kecil planet Pluto yang dinamai Nix.

Foto itu diambil dari satelit luar angkasa New Horizons’ Long Range Reconnaissance Imager (Lorri) yang mengorbit di dekat planet Pluto, beberapa waktu lalu.

Dari beberapa foto yang pernah ada, bulan itu terlihat tidak jelas dan samar, meski difoto dari jarak cukup dekat. Dari foto terbaru itu, NASA memperkirakan ukuran bulan Nix 26 mil x 22 mil dengan bentuk bulat seperti planet lain, dan permukaan tidak rata, seperti dilansir The verge.

Pluto memiliki empat bulan. Paling kecil pernah ditemukan pada 2005 oleh pesawat luar angkasa Hubble Space Telescope. Sementara paling besar adalah Charon. Semua bulan yang mengitari Pluto berbeda dengan bulan milik Bumi yang orbitnya tidak beraturan, dikutip Nature.

Homo Naledi, Spesies Baru dari Afrika Selatan

Kerangka Homo naledi yang baru ditemukan para ilmuwan di Afrika (Newsweek/Natgeo)

MALANGVOICE – 15 kerangka spesies mirip manusia baru saja ditemukan para peneliti di Johannesburg, Afrika Selatan, dilansir Newsweek.

Dari 15 kerangka itu, terdapat tulang mirip pria, wanita dan kecil berukuran anak-anak. Temuan ini termasuk yang terbesar di Afrika.

Spesies baru itu dinamai Homo Naledi, yang digambarkan sebagai manusia primitif modern dan hidup sekitar 2,5 juta tahun lalu.

Ketua tim ilmuwan dari University of Witwatersrand, Prof Lee Berger, yakin homo naledi adalah spesies pertama yang hidup di Afrika. “Saya belum pernah melihat ini dari sepanjang karir saya,” katanya dikutip BBC.

Menurut National Geographic, Homo naledi memiliki dua tangan dan memiliki gigi-gigi yang lebih kecil, bentuk tengkongrak progresif, serta karakteristik kaki dan tungkai yang mirip dengan manusia modern.

Volume otak Homo Naledi kecil, hampir setara dengan volume otak gorila selain juga bentuk pinggang dan bahunya yang primitif.

Dari sisa temuan lain di sekitar, ternyata didapati ada bekas semacam ritual pemakaman, ini menunjukkan Homo Naledi bisa melakukan ritual secara berkelompok. –

Kunyit, Bahan Alami Bikin Cantik

Kunyit. (Renewingallthings)

MALANGVOICE – Menjadi cantik tidak harus dengan obat-obatan yang mengandung bermacam bahan kimia hingga menimbulkan efek instan namun sangat berbahaya. Sebenarnya, jika kita sering menengok ke dapur, maka akan menemukan bahan alami yang ajaib dan menyehatkan.

Seperti kunyit, selain handal untuk campuran resep makanan, di India tanaman ini sering dipakai untuk produk kecantikan. Alasannya, kunyit memiliki anti septic, anti ageing untuk mencegah penuaan dini, dan berbagai anti oksidan yang baik bagi kesehatan kulit.

Bahkan dilansir, Boldsky, Anda bisa mendapatkan kulit putih cerah hanya dengan menggunakan sedikit kunyit untuk wajah karena kandungan curcumin yang berwarna kuning sangat banyak mengandung anti oksidan.

Selain itu, banyak manfaat lain dari kunyit, antara lain bisa menghilangkan gatal dan iritasi pada kulit dan mencegah jerawat. Caranya campurkan sedikit kunyit, minyak dan perasan lemon secukupnya, kemudian gunakan bahan itu untuk masker setiap hari, hasilnya, wajah Anda akan terlihat segar tanpa jerawat.

Tamanan umbi-umbian itu juga bisa menghilangkan rambut pada wajah, ini cocok bagi wanita yang tak ingin penampilannya terganggu. Keunikan lain dari kunyit adalah menghilangkan kerutan, wanita diatas 30 tahun perlu memikirkan hal ini.

Bagi Anda yang memiliki kulit gosong karena terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari, kunyit bisa dengan sigap membantu. Caranya, campur kunyit dengan beberapa irisan mentimun dan air lemon, kemudian oleskan pada kulit, tunggu hasilnya.

Yang terakhir, khasiat kunyit ternyata tidak pada kulit saja, yakni untuk memutihkan gigi. Caranya juga sangat mudah, hanya dengan mencampurkan kunyit dengan minyak kelapa dan gunakan seperti odol lalu sikat gigi, dalam dua minggu dijamin gigi mulus dan kuat.-

Virus Berusia 30,000 Tahun Ditemukan di Siberia

Virus Mollivirus sibericum yang terkubur di dataran beku 30,000 tahun lalu. (Telegraph)

MALANGVOICE – Ilmuwan Perancis melakukan penelitian terhadap virus tertua yang hidup 30 ribu tahun lalu dan terbenam di dataran es Siberia.

Bernama Mollivirus sibericum, adalah virus keempat yang di temukan dan diteliti sejak 2003 lalu. Para peneliti dari National Academy of Sciences itu mengatakan virus yang ditemukan tidak berubah dan bertahan dalam suhu dingin bahkan beku.

Virus berukuran 0,6 mikron tersebut memang berukuran besar. Para peneliti juga akan menghidupkan kembali virus langka itu dengan penuh keyakinan tidak akan membuat hewan atau manusia terdampak penyakit.

Saat ini, dilansir Telegraph, para peneliti sedang bereksperimen membangkitkan virus – virus besar yang ditemukan yakni dengan menaruh di dalam single-cell amoeba sebagai indung.

Salah satu pemimpin dari penelitian, Jean Michael Claverie mengatakan, pada 2004 silam sebuah virus yang dikenal “Flu Spanyol” pernah membunuh puluhan orang yang terjangkit.

“Jika tidak berhati-hati, dan pihak industri tidak memasang keamanan dengan benar, maka resiko seperti beberapa tahun lalu bisa terulang,” dikutip AFP.

Di tempat yang sama, Centre fot Scientific Research (CNRS) di Perancis pernah menemukan virus besar di lokasi yang sama 2013 silam dan dinamai Pithovirus sibericum.-

Nampan, Tempat Paling Kotor di Pesawat dan Bandara

MALANGVOICE – Baru baru ini ditemukan penelitian mengenai tempat terkotor yang ada di dalam pesawat terbang dan bandara,

Adalah Travelmath.com yang mengirim ahli mikrobiologi untuk mengumpulkan sampel dari empat penerbangan di lima bandara di dunia.

Dari temuannya, pesawat terbang dan bandara ternyata lebih kotor dari rumah pribadi. Lebih mengejutkan lagi, tempat paling kotor tidak di kamar mandi, melainkan pada baki atau nampan untuk menaruh dan mengantar makanan.

Sangat dekatnya bakteri jahat itu dengan makanan untuk masuk ke dalam mulut. Itu sebabnya, penumpang pesawat harus memperhatikan kebersihan sebelum memakan sesuatu. Caranya bisa menggunakan hand-sanitizer untuk membersihkan tangan saat perjalanan.

Dilansir dari Techtimes, berikut ini adalah letak paling kotor yang berada pada pesawat terbang maupun bandara.

Meja Nampan

Tombol pada air minum

Ventilasi udara

Tuas penyiram toilet

Gasper sabuk pengaman

Pintu kunci kamar mandi

Salah satu alasan meja nampan berada di posisi pertama sebagai tempat paling kotor di pesawat terbang dan bandara, karena awak kabin begitu sibuk sepanjang hari hingga mereka hanya membersihkan bawah meja nampan di akhir kerja. Terlebih saat banyak penumpang, prioritas utama yang dibersihkan adalah tempat duduk dan ruangan.

Sedangkan kamar mandi adalah tempat paling bersih dalam tes. Karena petugas selalu membersihkan tempat itu sesuai jadwal teratur. Dengan seringnya dibersihkan, bakteri tidak akan cepat berkembang.

Meskipun tidak dijelaskan bakteri apa saja yang ada, Travelmath, menyebut dari 26 bakteri yang ditemukan tidak ada indikasi munculnya bakteri E.coli yang sangat berbahaya. –

Pakaian Bayi Organik, Apa Keuntungannya?

MALANGVOICE – Kulit bayi yang lembut dan sensitif membuat orangtua sangat berhati-hati saat memegang dan merawat si mungil pujaan hati.

Terlebih memilih pakaian sehari-hari. Jarang orangtua memahami bahaya dari produk kain katun konvensional. Meski lembut, bahan itu banyak dicampuri bermacam jenis bahan kimia berbahaya.

Karenanya, baju bayi organik kini menjadi pilihan dan mulai diburu. Dengan menggunakan serat lembut dan pewarna yang aman, sang bayi bakal merasa nyaman, seperti dikutip The Alternative.

Menurut Expectant Mothers Guide, katun organik memiliki keunggulan lain, selain bebas racun, yakni lebih aman, lebih kuat, dan lebih murah.

Bahan katun yang diproduksi secara konvensional hanya bertahan 10-20 kali cuci sebelum mulai rusak. Sedangkan katun organik bisa bertahan selama 100 kali cuci sebelum dijadikan kain pel.

Hal itu disebabkan serat kapas yang diproduksi secara konvensional terdapat begitu banyak penyalahgunaan dalam produksi, karena melewati berbagai proses pemutihan, pewarnaan, pelembutan, hingga penyemprotan formalin.

Daun Neem Bermanfaat untuk Kecantikan

Daun Neem atau daun intaran (sunrisebotanics)

MALANGVOICE – Neem atau daun intaran berbentuk gerigi dari pohon kayu dan sering dijumpai di pinggir jalan sebagai pohon perindang ini ternyata memiliki banyak khasiat.

Dalam bahasa lain Neem disebut Panacea atau obat penyambuh. Dilansir boldsky, Neem memiliki sangat cocok dijadikan obat keluarga karena minim efek samping, namun cara pembuatannya sedikit memakan waktu lama agar bisa memberikan efek baik bagi tubuh. Tapi zaman sekarang sudah banyak dijual sari atau minyaknya di toko herbal.

Neem lebih populer di India, Sri Lanka dan Bangladesh karena merupakan tanaman khas di sana. Tanaman yang memiliki nama latin Azadirachta indica ini terbukti memiliki kandungan anti bacterial, antidiuretik, antifungal, antiviral, dan sedatif.

Kandungan Antifungal dan anti bacterial yang kaya, sangat cocok untuk menghilangkan ketombe pada rambut juga membuatnya fresh dan segar. Sepotong daun Neem juga bisa mempercepat penyembuhan pada luka terbuka, bahkan lebih baik daripada obat lain.

Selain itu, Neem sangat bermanfaat menjaga kulit. seperti bisa menghilangkan gatal hanya dengan menempelkan daun di kulit yang terinfeksi. Minyak yang dihasilkan sering digunakan untuk kecantikan karena bisa menghilangkan jerawat dan meremajakan wajah, terutama pada wanita yang ingin tampil cantik dengan kulit mulus.

Gangguan kulit lain seperti bisul juga mudah sekali dihilangkan dengan daun tersebut. Jika diminum maka daun intaran dipercaya bisa mengobati penyakit diabetes meskipun sangat pahit. Namun apa salahnya untuk dicoba. –

Komunitas