MALANGVOICE – Tahukah Anda kandungan tinggi vitamin C tidak hanya pada jeruk. Jambu biji punya 228 miligram vitamin C tiap 100 gramnya, sedangkan jeruk hanya 53 miligram saja.
Seorang dokter di Jalan Arumba, dr Rahman Agus mengatakan, bila ingin sehat, konsumsi vitamin C setiap hari karena vitamin C tidak dapat disimpan.
“Vitamin ini sifatnya larut dan dibuang melalui urine, jadi harus konsumsi setiap hari,” katanya kepada MVoice.
Hebatnya, jambu biji juga punya vitamin A. Vitamin A dikenal sebagai pusat pengatur sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu menurunkan risiko keparahan penyakit. Vitamin E nya juga membantu mengurangi kerusakan membran sel dari infeksi.
Jambu mengandung zink yang bisa memperkuat sistem imun. Selain itu, kandungan kalium pada jambu biji rupanya berguna untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh saat terserang penyakit.
“Kesimbangan cairan bukan hanya sekedar air putih, tapi harus ada elektrolitnya. Itulah yang bisa didapatkan dari buah-buahan ,” tutupnya.