Tingkatkan Kualitas Sperma, Jintan Hitam Solusinya

Jintan hitam untuk kualitas sperma (istimewa)

MALANGVOICE – Kualitas sperma seseorang lelaki dipengaruhi juga oleh asupan makanan. Salah satu asupan yang dapat memberikan efek positif terhadap kesuburan pria adalah jintan hitam.

Menurut dr Devika Y, jumlah sperma normal ketika ejakulasi minimal 20-juta sel/ml. Kurang dari itu kemungkinan untuk membuahi sel telur sulit. Selain jumlah, kualitas sperma juga harus prima. Minimal 50% dari jumlah sel sperma mesti bergerak normal dan 30% berbentuk normal. Menurutnya, jintan hitam bisa jadi solusi.

“Ada penelitian memang menyebutkan kalau jintan hitam mengandung thymoquinone dan asam lemak tak jenuh yang memiliki efek antioksidan tinggi dan dapat meningkatkan spermatogenesis serta steroidogenesis,” paparnya.

Pada penelitian tersebut dikatakan bahwa konsumsi 5 ml minyak jintan hitam setiap hari selama 2 bulan mampu meningkatkan kuantitas, motilitas (pergerakan), dan memperbaiki morfologi sperma serta memperbanyak volume cairan semen dan hormon seksual pria sehingga mampu meningkatkan kesuburan seorang pria.

Namun hal tersebut masih membutuhkan penelitian lebih lanjut lagi karena masih banyak keterbatasan pada penelitian yang sudah ada misalnya respondennya sangat sedikit. Dengan demikian, Anda boleh saja mengonsumsi jintan hitam selama dalam batas wajar dan tidak berlebihan.

“Bukan itu saja, konsumsi makanan yang mengandung asam folat, antioksidan dan zinc seperti wortel, brokoli, biji-bijian, jeruk, ikan tuna, telur dan daging sapi,” tukasnya.(Der/Ak)