Ibu Hamil… Biar Sehat, Ayo Makan Buah Sirsat

0
545
Buah Sirsat bermanfaat (anja)
Buah Sirsat bermanfaat (anja)

MALANGVOICE – Buah sirsat atau yang sering disebut orang Jawa Nongko Londo ini terkenal memiliki rasa yang manis-manis asam.

Ternyata, selain kaya serat yang melancarkan saluran pencernaan, sirsat bisa sangat bermanfaat bagi ibu hamil.

Menurut seorang Dietitian di perumahan Griya Santha, Amalia Achmad, buah sirsat mampu mengurangi mual yang dialami ibu hamil karena rasa asam manis itu bisa memicu produksi air liur.

“Selain itu buah ini bisa meningkatkan nafsu makan bumil. Kan biasanya di awal kehamilan mereka malas makan karena mual-mual itu,” katanya saat dihubungi MVoice.

Ia menambahkan, buah sirsat juga merangsang produksi Air Susu Ibu (ASI). Bagi ibu hamil yang ingin bayinya bisa menikmati colostrum (ASI yang pertama kali keluar), maka mereka harus mengkonsumsi buah sirsat rutin saat hamil.

“Jadi ga perlu nunggu lama ASI lancar seusai persalinan. Tapi, makan sirsatnya juga jangan terlalu sering dan kebanyakan. Seminggu sekali, atau dua minggu sekali cukup. Karena takutnya malah diare kalo kebanyakan,” tuturnya.