Cara Mudah Men-Detox di Pagi Hari

0
85
jus tomat tanpa gula (anja)

MALANGVOICE – Konsep detoksifikasi (mengeluarkan racun dari dalam tubuh) bisa dilakukan dengan cara sederhana dan bisa membuat badan dan tubuh lebih bersih dan bugar. Detoksifikasi paling mudah bisa dilakukan saat pagi hari.

Steffi Yovita, wwner minuman sehat ‘Organic Doctor’ memberikan saran detox yang dirangkum oleh Mvoice.

1. Minum air putih sedikitnya 200ml-400ml setelah bangun tidur.

2. Setelah 20 menit, minumlah 1 botol cold-pressed juice atau bisa juga jus biasa sebagai asupan nutrisi. Jus yang Anda buat tidak boleh dicampur gula, syrup, dan susu. Jus boleh berbahan buah, sayuran hijau, atau campuran keduanya.

3. Satu jam sesudahnya, makanlah menu sarapan pagi Anda. Apabila mampu, Anda bisa melanjutkan makan siang pada jam 12. Kurangi makanan berkarbohidrat tinggi dan berlemak ketika sarapan dan makan siang.

Saqt Anda merasa lapar, saat itulah sistem pencernaan melakukan detox.