MALANGVOICE – Orangtua jangan khawatir anak tidak bisa tinggi karena dengan makanan-makanan berikut akan mendukung tumbuh kembang si buah hati.
Seorang ahli Gizi Klinik di jalan Bromo, Astuti Witjaksono mengatakan, jangan meninggalkan daging ayam dari menu si buah hati. Karena ayam mengandung protein tinggi.
“Pastikan daging ayam itu tanpa lemak, dan bukan daging ayam potong agar tidak gemuk,” katanua ketika dihubungi MVoice.
Selain ayam, adapula telur. Kalau bisa, pastikan si anak makan telur setiap hari. Selalu sertakan telur dalam menu sarapan atau bekal makan siang. Atau kalau bosan dengan telur, sertakan tahu dan tempe.
Untuk minuman, susu merupakan sumber kalsium paling baik. Atau bisa menggantinya dengan yoghurt bila bosan